Årsaker og behandling av kramper i bena. Hva å gjøre hvis kramper om natten hos voksne og eldre. Folkemedisiner og medisiner

Kramper i beina er et alvorlig problem som kan forårsake mye ubehag. Dette gjelder spesielt eldre mennesker som er mest utsatt for denne sykdommen. Mange mennesker lurer på hvordan man skal handle når de kramper føttene til eldre om natten, hva er årsakene og hvilken type behandling som kan hjelpe.

Årsakene til dette fenomenet kan være mange. For å forstå problemet, bør du nøye undersøke alle symptomene. Nesten ingen vet hva de skal gjøre når man kjører ben om natten. Årsakene til behandling hos eldre er svært forskjellige fra de som den yngre generasjonen er utsatt for.

Hva er kramper?

Kramper oppstår som et resultat av muskelsammentrekning og forårsaker uutholdelig smerte. Kramper forårsaket av kramper kan variere sterkt. Kramper i beina gjør det umulig for en person å flytte. De varer ikke lenge, men forårsaker forferdelig smerte. Som regel bena i bena og kalvene. I noen tilfeller er føttene og hofter utsatt for ubehagelige opplevelser.

Beslag kan oppstå i alle aldre, men oftest forekommer hos eldre mennesker.

Symptomer på benkramper hos eldre mennesker

Aldring er ledsaget av ulike patologier og sykdommer som kan betydelig mørkere menneskets eksistens. Til slike fenomener kan tilskrives, og kramper i bena. Hos eldre mennesker reduserer det ofte bena om natten, det er svært vanskelig å finne ut årsakene til dette fenomenet og foreskrive en behandling som kan lindre lidelsen.

Eldre mennesker lider av kraftige kramper forårsaket av ufrivillig muskelkontraksjon. Hovedtegnene på kramper i bena inkluderer uutholdelig, uutholdelig smerte, noe som gjør det umulig å bevege seg. Eldre mennesker kan oppleve kramper ikke bare i beina, men også i armene, så vel som i andre deler av kroppen.

Årsaker til anfall hos eldre

Finn ut årsakene til sykdommen i alderdommen er svært vanskelig. Ekspertuttalelsen om dette spørsmålet er fundamentalt forskjellig. Verdensstatistikken bekrefter at etter 70 års kramper blir permanent. Hoved- og hovedårsaken til utseendet av kramper hos eldre kan kalles generell svekkelse av kroppen og uunngåelig forverring av helsen.

I noen tilfeller kan årsaken til anfall imidlertid være i feil diett eller overdreven fysisk anstrengelse.

Fysisk aktivitet

I noen tilfeller kan årsaken til anfall være fysisk anstrengelse. Problemet er at med alderen er det en naturlig forkortelse av sener i kroppen. Vesentlige endringer i en persons muskelvev tillater ikke å lede den tidligere livsstilen. Kroppen tåler ikke selv den mest enkle øvelsen.

Det skal imidlertid bemerkes at lav fysisk aktivitet også kan forårsake anfall. I noen tilfeller reduserer de eldre bena om natten fordi de fører en stillesittende livsstil. Hovedårsaken til utseendet er lav aktivitet, og små turer kan være den eneste behandlingen.

Elektrolyttbalanse

Årsaken til kramper i bena kan også være elektrolyttforstyrrelser. Mangelfull mengde sporstoffer er hovedårsaken til nedsatt overføring av nerveimpulser, noe som resulterer i forstyrret menneskelig muskelaktivitet.

Årsaken til dette fenomenet kan ta ulike vanndrivende legemidler, så vel som andre medisiner. Noen ganger kan problemet være utilstrekkelig magnesium i kroppen.

Nervesykdommer

Nervesykdommer kan forårsake alvorlige helseproblemer, inkludert benkramper. Alvorlig stress og alvorlig emosjonell omveltning kan forårsake anfall. Under alvorlig stress reagerer kroppen ved å slippe hormonet kortisol inn i blodet. Som et resultat er kalsiumabsorpsjonen betydelig svekket, og utskillelsen gjennom nyrene forbedres.

Bivirkninger av noen stoffer

Hos eldre mennesker kan de ha ben om natten på grunn av ulike medisiner foreskrevet som behandling. I noen tilfeller kan de være hovedårsaken til sykdommen.

Blant disse stoffene er følgende:

Førstehjelp til kramper

I de mest avanserte tilfeller kan en person oppleve smertefull sjokk. Utenkjenelig smerte kan vare mer enn 20 minutter. Smertefulle opplevelser vil ikke bare tillate en person å sove, men også gi ham mye ubehag.

Det er flere øvelser som kan hjelpe i denne situasjonen:

• Det er nødvendig å gjøre en innsats for å flytte en flatt fot. Det bør være en massasje, som prøver å overvinne smerten.
• En varm komprimering på benet vil i stor grad lette ubehag og lindre smerte.
• Vi må prøve å stå opp og gå.
• Du kan gni et smertefullt sted med is. Du bør bruke denne metoden hvis den varme komprimeringen ikke hjalp.

Hvordan behandle benkramper hos eldre mennesker

Det bør bemerkes at behandling av kramper på egen hånd ikke er anbefalt for eldre mennesker. Det er nødvendig å søke hjelp fra en spesialist som vil forstå årsaken til at de reduserer bena, men om natten hos eldre og vil foreskrive passende behandling.

Spesifikke legemidler og salver som er rettet mot å eliminere anfall ikke eksisterer. Pasienten er tildelt et spesialisert diett som kan justere kostholdet. Også sykdommer som åreknuter eller flat føtter som kan forårsake sykdomsutbrudd, vil bli eliminert.

Ved forstyrrende spasmer bør følgende regler følges for å unngå utseende:

• Prøv å holde føttene varme, ha varme sokker;
• Hver kveld, utfør ulike øvelser for beina, noe som vil bidra til å unngå stagnasjon. I tilfelle av alvorlige kramper, må du gjenta øvelsene;
• Pose vedtatt under søvn, påvirker kraftig utseendet av anfall. Det er best å sove på ryggen og legg en liten pute under føttene dine;
• Ikke glem å trene, går. Men man bør ikke overbelaste kroppen;
• Lag fotbad
• Drikk rikelig med vann, minst 2 liter per dag;
• En utmerket forebygging av kramper kan betraktes som en fotmassasje. Det er nødvendig å gjøre det regelmessig.

Det er verdt å merke seg at nattkramper ikke utgjør en alvorlig trussel mot helsen. Imidlertid kan de forårsake søvnløshet og smerte, noe som er spesielt uønsket i alderen.

Narkotikabehandling

I de fleste tilfeller er det nesten umulig å håndtere sykdommen uten behandling. Ofte foreskriver legene forskjellige salver som kan ha en positiv effekt på sykdomsforløpet og lindre krampeanfall. Legemidler som kan kurere en person fra kramper for godt eksisterer ikke.

"Troxevasin"

Det er den vanligste og mest brukte salven i kampen mot anfall. Det har anti-ødem og anti-inflammatoriske egenskaper, har antioksidant effekter. "Troxevasin" reduserer signifikant kapillærpermeabilitet og komprimerer vaskulærvegget, reduserer betennelse og begrenser adhesjon til blodplasmaskulaturen.

"Troxerutin"

Gelen er en moderne analog av "Troxevazin" og er ofte foreskrevet i nærvær av kramper. Legemidlet øker nivået av elastisitet i blodkarene betydelig og reduserer deres gjennomtrengelighet betydelig. Bruk av stoffet reduserer antall inflammatoriske prosesser. Det har også en positiv effekt på utskillelsen av metabolske produkter fra vevet.

"Venarus"

Ofte foreskrevet av leger for kronisk venøs insuffisiens. Legemidlet er basert på naturlige stoffer, toning av venøs veggen. Det tar seg av sykdommen ikke bare i begynnelsen, men også i en forsømt tilstand. Betydelig reduserer manifestasjonen av symptomer på kronisk sykdom, fjerner hevelse og følelse av tyngde.

"Venoflebin"

Tabletter hjelper signifikant pasienter med kramper i beina, som fremkommer som følge av venøs dilatasjon. Brukes også til behandling av hemorroider, trombose og ulike venøse patologier.

"Detraleks"

Tabletter reduserer venøs distensjon, reduserer venøs overbelastning og økende tone. I de fleste tilfeller er det foreskrevet å redusere permeabilitet, styrke kapillærene og regulere blodstrømmen. Regelmessig bruk av stoffet lindrer nesten helt pasienten fra anfall.

"Diosmin"

Det er en forberedelse av naturlig opprinnelse. Utnevnt av leger for å bekjempe åreknuter. Legemidlet styrker vevene i blodkarene betydelig, og øker den generelle tonen. Dens handling blokkerer alle inflammatoriske prosesser og normaliserer prosessen med blodstrøm i kroppen.

Tradisjonelle behandlingsmetoder

I noen tilfeller gir tradisjonell medisin, i kombinasjon med medisiner, gode resultater, og eliminerer nesten fullstendig kramper. Men husk at du ikke bør helt stole på populære metoder. Det er flere påvist og trygge måter å håndtere en slik sykdom som benkramper.

Salve av celandine

Salve, laget på grunn av celandine, regnes som et veldig effektivt og nyttig verktøy som kan ha en positiv effekt på sykdomsforløpet.

For å forberede salven må du gjøre følgende:

1. Trenger å ta juice av celandine.
2. I forberedelsen av salven vil det også trenge petrolatum.
3. Bland komponenter i forholdet 1: 2.
4. Den resulterende salven må gni inn i de smertefulle områdene, med jevne mellomrom massasje.

Potentilla kjøttkraft

En avkok laget av Potentilla, er i stand til å fjerne smerte og kramper. For fremstilling av kjøttkraft kreves goose cinquefoil. Du kan brygge det i alle mengder, og deretter drikke som te. Verktøyet brukes til profylaktiske formål, men gir et godt resultat etter langvarig bruk.

Sitron Kompresser

Sitronsaft anses å være en av de mest kjente og effektive rettsmidler laget for å bekjempe kramper. I noen tilfeller er det bemerket at etter langvarig bruk har kramper forsvunnet i lang tid. Sitronsaft kan brukes mot kramper som komprimering. Det må brukes på smertefulle områder.

Terapeutisk gymnastikk fra kramper hos eldre

Terapeutisk gymnastikk mot anfall anbefales ikke bare til personer som lider av denne sykdommen, men også til alle som ønsker å beskytte seg mot sin forekomst. Det gir ikke mye problemer og krever ikke imponerende innsats. Gymnastikk kan enkelt utføres hjemme.

Følgende øvelse er effektiv for å bekjempe krampe hos eldre:

1. Du trenger et lite stativ som du må sette under sokkene. I fravær av et stativ, kan du erstatte det med et vanlig trinn.
2. Føtter må holdes strengt parallelle med hverandre
3. Sokker bør presses på stativet og prøve å komme til gulvet med hæler. Det er nødvendig å holde ut i denne stillingen i ca 10-20 sekunder.
4. Øvelsen skal gjentas igjen, holder hælene fra hverandre og sokkene i nærheten.
5. Etter det må du gjenta øvelsen, endre plasseringen av sokker og hæler.

Eldre mennesker som er i stand til å utføre tung fysisk anstrengelse anbefales å utføre øvelsen "sykkel". Det er nødvendig å gjøre det ca 10-20 ganger.

Årsakene til å redusere bena om natten hos eldre og unge krever behandling i form av gymnastikk øvelser og tar medisiner.

Følgende øvelse har en positiv effekt på sykdomsforløpet og lar deg kvitte seg med anfall:

1. Det er nødvendig å utføre øvelsen i stående stilling.
2. Vri hver fot 30 ganger.
3. 30 ganger for å heve og senke sokker, noe som gir en skarp landing på hælen.
4. 15 ganger for å svinge en fot til siden.

En av de enkleste og mest effektive øvelsene for å bekjempe kramper inkluderer en pinne eller en vanlig rullestift. Det kan gjøres sitter hjemme. Det er bare nødvendig å rulle pinnefødtene.

Et utmerket alternativ kan kalles en yogaklasse. Lys øvelser som ikke krever mye innsats, perfekt for eldre mennesker som ønsker å bli kvitt krampe.

Spesielt kosthold mot kramper hos eldre

I noen tilfeller kan årsaken til anfall bli kalt underernæring. Noen ganger er det overflødig vekt som forårsaker alvorlig skade for den eldre organismen. I dette tilfellet krever det haster hjelp fra en spesialist som er i stand til å foreskrive en diett som vil tilpasse situasjonen og tillate den eldre personen å kvitte seg med ubehagelige opplevelser.

Medisinsk kosthold er ikke alltid rettet mot å redusere kroppsvekt, men i de fleste tilfeller er dette hovedmålet. Ernæring er en svært viktig del av eldre mennesker, fordi de trenger en stor mengde vitaminer og næringsstoffer. Deres fravær påvirker alvorlig tilstanden for menneskers helse.

Kostholdet til produkter som en eldre person må forbruke må vanligvis omfatte følgende:

• Høst ost, melk, ost;
• Havre, bokhvete;
• fisk;
• greener;
• Grønnsaker og frukt;
• Nøtter.

Mangel på nødvendige kroppsstoffer kan være årsaken til at de eldre legger bena om natten. Det er mulig å fylle dem ved hjelp av nyttige produkter som inngår i terapeutisk diett. Et balansert kosthold er nøkkelen til en sunn kropp. Tilstedeværelsen av anfall kan være direkte relatert til underernæring og mangel på vitaminer i kroppen.

Riktig ernæring er svært viktig for å bekjempe en slik sykdom som benkramper hos eldre. Mineralbalansen kan justeres bare ved fullstendig endring av dietten.

Video om kramper i bena

Årsaker og behandling av anfall når bena er anstrengt om natten hos eldre:

Måter å bli kvitt benkramper:

http://healthperfect.ru/prichiny-i-lechenie-svodit-sudoroga-nochyu-u-pozhilyh.html

Narkotika- og folkebehandling av benkramper hos eldre

Eldre alder er en tid da alle eksisterende helseproblemer forverres. Derfor bør tilnærmingen til behandling av noen patologier være komplisert - det er alltid flere grunner til ubehagelig fenomen, inkludert kramper i bena. Hvordan behandle kramper slik at de slutter å plage uten å bli mer alvorlige sykdommer? Svarene er nedenfor.

Legekramper - hva er det?

Spasm er en ufrivillig sammentrekning av skjelettmuskler, hvoretter musklene ikke kan slappe av alene. Grunnlaget for utviklingen av anfall er en funksjon av muskel fiberstrukturen. Både for sammentrekning og avslapping er det nødvendig med oksygen, glukose og kalsium, fordi avspenningen av skjelettmuskulaturen er en aktiv prosess, som er sammentrekning.

Hvis de nødvendige forholdene ikke er oppfylt (for eksempel muskelen er mangelfull i kalsium eller oksygen), kan fiberen trekke seg sammen, men det kan ikke slappe av.

I benmusklene forekommer kramper oftest fordi de stadig har høy belastning, og blodforsyningen og venøs utstrømning blir ofte forstyrret, spesielt i alderen, på grunn av hvilken musklene ikke mottar tilstrekkelig mengde oksygen og kalsium.

Under slike forhold er en forvrengt overføring av nerveimpulser i muskelfibre mulig (muskelvev har konduktivitet, selv om det er mye mindre enn nervevev), på grunn av hvilken spontan sammentrekning oppstår, som ikke ledsages av avslapping.

Årsaker til benkramper hos eldre

Årsaker til anfall er alltid komplekse, dvs. Flere patologiske prosesser er involvert i dette fenomenet. Med alderen er det en signifikant forverring i blodsirkulasjonen i beina - elasticiteten til perifere karene minker, inflammatoriske forandringer og små blodpropper opptrer. Dette forstyrrer næringsstoff og oksygen i muskelvevet.

En annen grunn knyttet til alder er nedsatt ledelse av nerve og muskelvev. Impulser fra nerveceller blir mindre nøyaktig overført til muskler, og eksitasjonen av muskelvev sprer seg ujevnt, noe som fører til ufrivillige sammentrekninger. Eldre mennesker er mer utsatt for skade, deres regenerering forverres og deres absorpsjon av oksygen og kalsium er svekket. Av disse grunner er det ganske vanskelig å håndtere benkramper hos eldre mennesker.

Mulige sykdommer

Sykdommer hos eldre, ledsaget av kramper i bena:

• Vaskulær sykdom - aterosklerose, åreknuter, tromboflebitt.
• Bivirkninger av legemidler som øker blodpropp og spenning i muskelvev.
• Mangel på kalsium, magnesium og vitamin D i mat.
• Diabetes mellitus og diabetisk fot.
• Hjertesykdom med nedsatt hemodynamikk - hjertesvikt, arytmi, arteriell hypertensjon.
• Sykdommer i lever og nyrer, som fører til akkumulering av skadelige stoffer i blodet - reduksjon av glomerulær filtrering, nyre- og leverfeil, skrumplever og leverfibrose, hepatitt.
• Vegetativ-vaskulær dystoni.
• Kroniske følelsesmessige forstyrrelser - stress, søvnmangel.
• Feil fordeling av lasten på beina.

En provokerende faktor kan være en høy eller lav temperatur i rommet, en ubehagelig beinstilling (spesielt i søvn), plutselig bevegelse eller overdreven trening.

Førstehjelp for kramper i bena.

Kramper oppstår i en ubehagelig stilling, så det første du må gjøre er å ligge på den ene siden eller sette deg ned - alt avhenger av situasjonen der pasienten føler seg mer komfortabel. Du kan ikke lene deg på føttene - du må fjerne lasten fra dem for ikke å provosere en kramper.

Da må du slappe av den kontraherte muskelen og utføre motsatt bevegelse:

1. For gastrocnemius muskel (bakre overflate av kalven) - bøyning av foten mot deg selv;
2. For musklene i fotens bue - bøy tærne mot deg, drei forsiktig foten utover og innover.

Disse bevegelsene kan utføres ved å hjelpe deg med hånden din. Bunnlinjen er at muskelen tar stilling der det må være avslappet og avslapning foregår alene.

Hvis disse handlingene ikke hjelper, må du stimulere blodstrømmen til den berørte muskelen. For dette formål, en nål stikker inn i huden, en skarp berøring mot kalde gjenstander (for eksempel en fille dypt i kaldt vann eller et kaldt gulv) er egnet. Det er uønsket å bruke varme - risikoen for forbrenning er høy. Styr blodstrømmen til muskelen vil massere.

Mer informasjon om årsakene til kramper finnes i videoen:

Medikamentmidler for anfall

Legemidler som foreskrives av en lege, lindrer ikke anfall, men bidrar til å stoppe forholdene der patologiske sammentringene forekommer. For å oppnå en kurativ effekt må de tas regelmessig.

Direkte under kramper, er effekten lav, siden det tar tid for konsentrasjonen av sporstoffer i blodet for å nå ønsket mengde.

Vitaminer og vitaminkomplekser

I tillegg til anti-anfallsmedisiner er vitaminkomplekser nødvendige for å opprettholde normal muskelfunksjon og for å forhindre anfall, men ikke for umiddelbar uttak.

De mest effektive kompleksene med høyt innhold av kalsium, magnesium og kalium. Det er bedre å foretrekke multivitaminer Undevit, Vitrum eller Complivit. Før du kjøper et stoff, bør du nøye vurdere sammensetningen.

Det er bedre å velge vitaminer på råd fra en lege - dette vil oppnå maksimal effekt og unngå ubehagelige konsekvenser. Ta vitaminer du trenger daglig, som angitt i instruksjonene.

Fotbad

Bad bør gjøres om kvelden en halv time før sengetid. Vann til bad bør være varmt, men ikke varmt, ellers vil det provosere anfall eller forårsake brannskader. Det skal huskes at følelsen av behagelig temperatur er forskjellig for alle pasienter.

Medisinske urter kan brukes som terapeutiske komponenter:

• Birk blader. De må dampes med kokende vann, og deretter vente på at vannet avkjøler eller fortynner det til en behagelig temperatur, og damp deretter i ca 15 minutter.
• Malurt - det brygges på en gang i store mengder og ordner bad flere ganger om dagen - dette er et intensivt kurs med hyppige kramper.
• Tansy - det brygges i en termo, deretter fortynnes i et basseng til en akseptabel temperatur.
• Soda og ingefær - det er nyttig å varme beina før sengetid og for å stimulere blodsirkulasjonen.
• Salt (matlaging eller sjø) - nyttig under kramper, bidrar til å raskt stoppe dem.
• Melissa - har en beroligende effekt, nyttig etter trening.

Fotmuskulaturmassasje

Massasje lar deg stimulere blodtilførselen til musklene, samt redusere hevelse. For å gjøre dette, bruk flere typer massasjebevegelser:

Massasje for kramper inkluderer som regel gnidningsbevegelsene, passiv forlengelse av foten og knådende bevegelser i de berørte muskler.

"Folk" salve for anfall

De beste oppskrifter og deres forberedelser:

• Salve av celandine - pulveret av denne planten er blandet med petroleumjell for å danne en homogen masse. Du bør forlate det en stund (omtrent en time) slik at celandinen sukker petroleumsglasset. Deretter påføres salven på føttene om kvelden før sengetid, og gni det forsiktig inn i huden.
• Salve basert på eggeplommer gjøres ganske vanskelig. For å gjøre dette trenger du eggeplommer, safran, du kan ta juice av hvitløk eller løk, malurtpulver eller essensiell olje av timian, kanel eller rosmarin. Alt dette blandes grundig slik at en tykk masse oppnås, som påføres bena.
• Tinktur av hvitløk i alkohol eller olje kan brukes til å gni inn i huden. Den kan kombineres med sitronsaft, essensielle oljer, petroleumjell, urtepulver. Salven har en irriterende effekt, noe som øker blodstrømmen til hud og muskler i beina, stimulerer blodsirkulasjonen og venøs utstrømning.

Herbal Spasms Behandling

Bøtter av helbredende urter brukes til å forbedre blodsirkulasjonen i beina, stimulere venøs utstrømning, redusere ødem og styrke karveveggen. Ta dem før du spiser på tom mage (en halv time før måltider).

Urter som brukes til å lage decoctions er tansy, bjørk løv, malurt, celandine, mynte, kamille, calendula. Hver av dem har sin egen fordelaktige handling.

Healing avgifter (ferdige komponenter) kan kjøpes på apotek:

• Birkblad og knopper har en vaskulær styrke effekt, og inneholder også vitaminer.
• Tansy har en irriterende effekt, øker blodstrømmen.
• Calendula og celandine bekjemper inflammatoriske prosesser, tynner blodet.
• Mynt og kamille lindrer, lindrer smerte og effekten av intens fysisk anstrengelse.
• Malurt inneholder en stor mengde næringsstoffer og vitaminer, er nyttig for vaskemuren, reduserer aktiviteten til den inflammatoriske prosessen.

Anbefalinger for ernæring og drikkemodus

Mat bør øke inntaket av kalsium og magnesium i blodet, slik at de er i tilstrekkelige mengder for å nå musklene. For å gjøre dette må pasientene legge til flere meieriprodukter som inneholder mye kalsium til matpakken. Hvis pasienten ikke tolererer melk, er det nødvendig å erstatte det med vitaminkomplekser med kalsium.

Magnesium og kalium i store mengder finnes i epler, pærer, havremel, kli. Disse samme produktene har en positiv effekt på tarmene, og forbedrer absorpsjonen av fordelaktige produkter. Selv et lite tillegg til maten forbedrer deres trivsel vesentlig.

Drikkebehandling krever dosering. Ofte forårsaker dehydrering anfall. Derfor må du spise nok væske. Det anbefales å drikke mineralvann med magnesium og kalsium. Når ødem er motsatt, reduser mengden vann og salt for å gi overflødig væske tilbake til blodet.

Livsstil og trening

Det er ikke nødvendig å fullstendig endre livsstilen din under konvulsjoner, men det vil være nyttig å rasjonalisere din fysiske aktivitet. Hvis musklene svekkes og ikke får tilstrekkelig belastning, kan selv enkle husholdningsaktioner provosere en kramper og vise seg å være for stor.

Det samme kan skje hvis musklene er veldig slitne - så er det enda vanskelig å gå for dem å bli hardt arbeid som fremkaller krampe.

Nyttig vil sykle, lett løp, lekser, lett fitness.

Derfor er det nødvendig å trene muskler - å gå mye, det er ønskelig å gjøre dette i en time. Hvis pasienten ikke har nok styrke til dette, må du fokusere på din egen tilstand, men det er ønskelig å styrke lasten over tid.

Nyttig video om hvordan du hjelper med kramper i beinet:

Andre folkemidler og tips

For å lette tilstanden, anbefales det ofte å legge en våt laken ved siden av sengen på forhånd. Hvis kramper begynner om natten, må du henge bena og stå på en fille. Skarp kontakt med kaldt vil gjenopprette blodsirkulasjonen, og krampen vil stoppe.

Også under plutselige kramper anbefales det å smøre føttene med sitronsaft eller hvitløkjuice. Dette stimulerer sterkt blodsirkulasjonen og lar deg raskt stoppe den patologiske sammentrekningen.

Japansk massasje anbefales som et forebyggende tiltak.

For å gjøre dette, ta en rundepinne og slå henne på tærens baser. For effektiviteten av prosedyren må du søke opptil 100 slag per økt.

Hva er farlige benkramper?

Kramper kan i seg selv sjelden være farlige dersom de ikke forekommer i vannet eller når pasienten trenger å bevege seg aktivt (for eksempel når man krysser veibanen). Men kramper kan være et symptom på farlige forhold - dehydrering, hypokalcemi, tromboflebitt, som truer problemer med hjertet, blodårene og nervesystemet, tårer av blodpropper, som kan stoppe blodstrømmen i de store karene.

http://organserdce.com/symptom/puffiness/lechenie-sudorog-nog-v-pozhilom-vozraste.html

Angrep hos eldre: årsaker, førstehjelp, behandling og forebygging

Kramper hos eldre

Fra denne artikkelen vil du lære:

Hva er kramper?

Hva er årsakene til benkramper hos eldre mennesker?

Hvordan gi førstehjelp ved ben- og kramper i en eldre person

Hvordan er behandlingen av anfall i alderen

Hvilken behandling av folkemidlene vil hjelpe med kreft i bena

Hvilke forebyggende tiltak å ta fra benkramper til en eldre person

Statistikk viser at halvparten av eldre pasienter plages av nattlige muskelkramper i lemmer. Disse spasmene er ikke spontane smertefulle muskelkontraksjoner forårsaket av hypotermi, ikke følelsesløp i lemmer under svømming, ikke symptomer på utviklingssykdommer. Dette er systematisk nattkramper hos eldre. De påvirker hovedsakelig muskler i benet (mindre ofte - stopp). De er veldig smertefulle og forårsaker mye uleilighet. De kan vare fra noen få fraksjoner i sekunder til ti minutter.

Hva er kramper?

Nesten alle skjelettmuskler i muskel-skjelettsystemet er utsatt for muskelkramper. Men muskelvevene som er involvert i bevegelsen av to ledd på en gang, er mer sannsynlig å spasme. Muskelkramper regnes som vanlige. Nesten hver person står overfor dem over tid.

Noen av oss vil huske minst et par tilfeller da hans muskler sprang. Men oftest kramper forårsaker problemer for eldre mennesker.

Vanligvis er kramper påvirket:

Semi-tendinous, biceps og semimembranosus hofte muskler;

Fire hode muskler.

Konvulsive spasmer kan også omfatte:

Muskler i hendene;

Kraften i kramper hos eldre mennesker varierer fra en liten tik (spontan forstyrrelse) til smertefullt smertefull spasme. Muskler under konvulsiv spasme blir vanskelige å ta på, spenne, "tre". Deres vanlige form er endret. Små tics er ledsaget av merkbare pulserende subkutane strekker. Muskelpasmer er korte (1-2 sekunder) og lengre (flere minutter og mer). De kan enten være et enkelt, engangsangrep eller en serie muskelkramper i kort tid. Spontan muskel sammentrekning forårsaker noen ganger en piercing smertefull sjokk i en slik grad at musklene fortsetter å skade etter en spasme. Noen ganger kan slike alvorlige kramper forårsake betennelse som varer flere timer eller til og med dager.

Anbefalte leseartikler:

Kramper hos eldre mennesker, grunnene til at du trenger å vite

Kramper hos eldre mennesker reduserer vanligvis muskler om natten. Den avslappede tilstanden av muskelvev i søvnfasen gir en skarp og sterk muskelkontraksjon. Muskelkramper forekommer sjeldnere under bevegelse. En annen årsak til anfall kan være overarbeid, som ble foretatt av en langvarig belastning av de samme musklene. Slike muskelsammensetninger finnes ofte hos eldre mennesker som stadig arbeider på føttene.

Kalvmusklene er også ofte trangt. Årsaken til slike kramper hos eldre mennesker er funksjonsfeil i kalsium-, kalium- og natriummetabolisme i muskler, som utvikler seg på grunn av stagnasjon i blodårene. En utilstrekkelig mengde kalsiumioner i muskler i lemmer øker den såkalte nevromuskulære spenningen. I begynnelsen svekker musklene og overarbeidet, og deretter blir disse skiltene tømt for tics, kramper, kramper, spasmer.

Det er to typer muskelpasmer:

Idiopatisk (de oppstår uten spesiell grunn);

Sekundær (de er symptomene eller komplikasjonene til en bestemt sykdom).

Et eksempel på idiopatisk anfall kan være:

Kramper under søvn hos eldre pasienter;

Kramper forårsaket av for aktiv fysisk aktivitet.

Hvorfor eldre har idiopatiske kramper, er ikke sikkert kjent. Det kan antas at følgende grunner kan provosere smertefulle muskelkontraksjoner:

Patologisk nerve vaskulær tone om natten;

Overdreven intens trening regime.

Årsaken til idiopatiske kramper kan også være den naturlige aldersrelaterte gradvise forkortelsen av senene hos eldre (fibre som forbinder muskelvevet med skjelettben). Tendonfibre forkortet av aldersrelaterte prosesser fører til muskelspasmer.

Følgende årsaker kan føre til sekundære anfall:

Neurologiske lidelser (forskjellige typer sykdommer som påvirker nerveender som styrer muskelvev). Eksempler på en slik nevrologisk lidelse inkluderer:

Motorneuronsykdom (denne sykdommen ligger i det faktum at nervecellene i hjernen og ryggsøylen gradvis atrofi av funksjonene som opprinnelig ble lagt ned);

Perifer nevropati (denne sykdommen ligger i det faktum at nervefibre på grunn av ulike skader mister deres evne til å kontrollere muskelvev).

Leversykdom. Som følge av slike sykdommer, lever ikke klærne sine funksjoner, og derfor oppstår giftige stoffer i blodet. Dette utløser muskelspasmer.

Infeksjon med visse infeksjoner (for eksempel tetanus) provoserer anfall.

Intoxikasjon med svært giftige stoffer (for eksempel med bly eller kvikksølvdamp) akkumulerer giftstoffer i blodet og forårsaker kramper.

Dehydrering (mangel på vann i kroppens vev reduserer nivået av elektrolytter i blodet, på grunn av hvilke det er muskelsammensetninger).

Konsekvensen av bruken av visse medisiner som kan forårsake kramper. Disse stoffene inkluderer:

Diuretika - medisiner som stimulerer fjerning av væsker fra kroppen og brukes til behandling av nyre og hjertesvikt, hypertensjon og andre plager

Statiner og nikotinsyre er medisiner som brukes til behandling av pasienter med overdreven kolesterol i blodet;

Raloxifene - legemidler som brukes til å forebygge osteoporose (patologisk benfortynning) hos eldre kvinner i overgangsalder;

Nifedipin - legemidler som brukes til behandling av tonsillitt og Raynauds symptomer (en sykdom som er ledsaget av begrensning av blodstrømmen til fingertuppene).

I tilfeller der kramper hos eldre har oppstått på grunn av bruk av en av legemidlene ovenfor, må du kontakte legen din for råd. Legen vil gjennomgå dosen av legemidlet eller foreskrive andre behandlingsmetoder. Ikke nekter å ta medisin uten å konsultere lege.

Hvorfor opptrer nattkramper hos en eldre person?

Statistikken er slik at hver tredje person over 60 (pluss 50% av totalt antall pasienter over 80) systematisk blir observert av den behandlende legen på grunn av hyppige kramper i underlempene. Hver 4 av 10 slike pasienter lider av kramper i underbenet tre ganger i uken eller mer. Disse pasientene opplever kramper ikke bare i beinmuskulaturen, men også i andre muskelgrupper.

Ofte oppstår spasmer i underdelene hos en eldre når en person hviler (eller sover). Dette er det vanligste tilfellet. De første krampene oppstår i perfekt friske mennesker i mellom- og alderdom, og i de fleste tilfeller er det ikke forårsaket av manifestasjoner av noen sykdommer. En unaturlig holdning, en langvarig mangel på fysisk aktivitet kan provosere benkramper.

Noen ganger hos eldre mennesker kan årsaken til kramper i beinmuskulaturen være et brudd på metabolisme (med lavt kalsium- eller kaliumnivå i blodet). Hvis en eldre pasient ikke har andre klager, er det i de fleste tilfeller ikke forskjellige medisinske undersøkelser.

Legemuskler er typiske når det gjelder åreknuter. Denne sykdommen fremkaller vanligvis sterke sammentrekninger i kalvemuskulaturen. Men anfall med åreknuter skjer ikke alene. De er ledsaget av andre samtidige manifestasjoner av åreknuter: hevelse, smerte, "bly", spenning i underdelene, etc.

Kramper hos en eldre person: symptomer

I begynnelsen kan kramper i beinmuskulaturen hos eldre mennesker forekomme sporadisk ved en tilfeldighet. Beslag kan provosere:

En plutselig høy lyd;

Overdreven alkohol dose og alt annet.

En skarp muskelspasme varer i omtrent et minutt og forårsaker ubehagelig smerte. Ofte reduserer en slik spasme gastrocnemius-muskelen under eller umiddelbart etter fullføring av en lang tur eller svømming med helt friske mennesker.

I tilfelle når en spasme oppstår i vannet, må du slutte å bevege beina og forsøke å unbend en følelsesben med hjelp av det andre benet.

Plutselig kramper i vokalledninger kan oppstå på grunn av skarp irriterende lukt. Slike spasmer kan føre til fullstendig opphør av pusten.

Konvulsiv reduksjon av blodkar i forskjellige organer forstyrrer blodstrømmen i disse organene, og forandrer deres funksjoner. Kramper forårsaker en skarp, smertefull, kramper smerte - kolikk.

Symptomatiske manifestasjoner av anfall:

http://pansionat-osen.ru/poleznye-materialy/sudorogi-y-pojilih-ludei/

Hvordan behandle benkramper hos eldre

Kramper i bena - muskelspasmer som oppstår mot bakgrunnen av ufrivillig sammentrekning av striated muskler. Konvulsjoner gjør bevegelsen vanskelig og ledsages av skarpe eller smertefulle smerter. Årsakene til benkramper hos eldre mennesker er oftest forbundet med nedsatt funksjon av nervesystemet, endringer i elektrolytt og biokjemisk sammensetning av blodet, eller mineral- og vitaminmangel.

Spastisk sammentrekning kan bli utsatt for en eller flere muskler. I de fleste tilfeller opptrer benkramper hos pasienter over 50 år under søvn og er lokalisert i gastrocnemius muskelen. På grunn av den kraftige sammentrekningen av muskelfibrene blir underbenet nesten "stein" og forårsaker alvorlig smerte. Varigheten av angrepet kan variere fra noen få minutter til en halv time.

Typer av kramper

Krampen er en skarp og ufrivillig sammentrekning av musklene, ledsaget av alvorlig smerte og herding av myk vev i det berørte området. Avhengig av utviklingsmekanismen er kramper av to typer:

1. Epileptiske anfall - utløst av hypersynkron utslipp av et stort antall neuroner. Observeres hos pasienter med epilepsi.
2. Ikke-epileptiske anfall - kan være forbundet med funksjonelle sykdommer i nervesystemet, nervefunksjon eller dysfunksjon av søvnreguleringssenteret.

Avhengig av varigheten av angrepene er kramper delt inn i tre typer:

• Clonic - jerky, alternativ med fullstendig avslapning av muskelfibre.
• Tonic - Forlenget spenning i beinmuskulaturen, som fører til "frysing" av lemmen i tvunget stilling.
• Tonic-clonic - kombinere manifestasjoner av de ovennevnte typer.

Avhengig av de etiologiske faktorene, blir ufrivillige muskelkontraksjoner i bena klassifisert i to typer:

1. Idiopatisk - oppstår uavhengig av usikker grunn.
2. Sekundær - forekommer på bakgrunn av akutte eller kroniske sykdommer.

Hos eldre mennesker blir sekundære benkramper ofte diagnostisert som følge av forstyrrelser i nervesystemet og utviklingen av andre patologier. Konvulsiv reduksjon av kalvemuskulaturen kan forekomme under påvirkning av psykogene faktorer, forgiftning av kroppen eller oksygen sult.

Årsaker til kramper

Nattkramper hos pasienter over 50 år i 86% av tilfellene er et resultat av sykdom. Kalvmuskulaturene blir oftest utsatt for spastisk sammentrekning på tidspunktet for ubevisst forlengelse av tærne av pasientene. Skarpe smerter fører til øyeblikkelig oppvåkning og forsøker å strekke den herdede lemmen.

De vanligste årsakene til kramper i alderen er:

• bremse ned metabolske prosesser;
• dårlig sirkulasjon i bena;
• mangel på mineraler og vitaminer;
• muskelatrofi mot hypodynamisk bakgrunn
• alkoholmisbruk;
• mislykket intramuskulær injeksjon.

Mangelen i kroppen av magnesium, kalium og kalsium påvirker negativt ledningsevnen til nerveimpulser og kontraktilitet i muskelvev, noe som fører til økt risiko for spontan sammentrekning. Utilstrekkelig jerninnhold er fyldt med en nedgang i nivået av hemoglobin i blodet og oksygen sult, noe som fører til utseende av kramper i bena.

Faktorene som øker sannsynligheten for spasmer hos mus om natten inkluderer:

• tobakk røyking;
• dårlig ernæring;
• overdreven trening;
• psyko-emosjonell overstyring;
• misbruk av kaffe og svart te;
• hyppig bruk av visse grupper av legemidler.

Personer i pensjonsalder ofte og i store mengder tar medisiner som letter løpet av kroniske sykdommer. Noen av dem kan forårsake muskelspasmer og kramper i bena under søvnen (diuretika, statiner, antihypertensive stoffer).

Patologier forårsaker kramper

Ifølge statistikken utløses ufrivillige muskelkontraksjoner i 63% av eldre pasienter med sykdommer av nevrologisk, smittsom, traumatisk og endokrin genese. Slike sykdommer som:

• kronisk tonsillitt;
• patologi av nyrene og leveren;
• tymus kjertel dysfunksjon;
• åreknuter
• skader på underekstremiteter;
• diabetes mellitus;
• betennelse i leddbrusk;
• psykiske lidelser.

Sen behandling av smittsomme sykdommer er fulle av forekomsten av anfall på bakgrunn av generell forgiftning av kroppen.

Spasm av kalven

Ufrivillig sammentrekning av gastrocnemius muskelen er den vanligste typen anfall. Under et angrep kan føttene og tærne spasmeres. De mest sannsynlige årsakene til anfall på natten inkluderer:

• Dehydrering av kroppen. Mangelen på væske i kroppen fører til et brudd på elektrolyttbalansen i blodet, som er full av forstyrrelser i nerver som innerverer vevene i nedre ekstremiteter.
• Hypotyreose. Hormonale ubalanser forårsaket av funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen kan føre til kramper i muskler i ben og fot.
• Overbelastet muskelvev. Intensiv fysisk anstrengelse fører til akkumulering av melkesyre i muskelfibrene, noe som fører til brudd på prosessen med avslapning.

Toes spasmer

Tåmprampe oppstår ofte på bakgrunn av overbelastning av denne delen av lemmerne under lang gang eller klatring på tærne. Hos eldre mennesker skjer spasmer av de små musklene sjeldent. I 80% av tilfellene oppstår spastiske angrep hos idrettsutøvere - fotballspillere, basketballspillere, gymnaster osv.

Tåmprampe kan være et resultat av hypotermi, kalsiummangel i kroppen, utilstrekkelig blodtilførsel og overtraining. I sjeldne tilfeller vises spasmer av extensor-musklene som ligger på baksiden av foten, mot bakgrunn av irrasjonell medisinering.

I gammel alder

Forekomsten av kramper skyldes i stor grad aldersrelaterte forandringer i kroppen, bremsing av metabolske prosesser og uttømming av reserver av nyttige stoffer. Typiske årsaker til benkramper under søvn inkluderer:

• redusert seneselasticitet og dehydrering;
• venøs trombose og utilstrekkelig blodtilførsel til vevet;
• kalsiummangel og oksygenmangel;
• svekkelse av muskelfibre på bakgrunn av hypodynamien;
• hyppig bruk av antihypertensive stoffer og antipsykotika.

Utilstrekkelig bruk av vann og fortified foods forverrer pasientens tilstand. Av denne grunn kan kramper forekomme ikke bare om natten, men også om dagen.

symptomer

Kliniske manifestasjoner av anfall kan variere fra mild til alvorlig. De karakteristiske symptomene på muskelkramper er:

• smerte;
• bløtvev hevelse;
• følelsesløp av fingrene;
• muskeltrakt
• mørkere øynene
• konvulsiv tic;
• svakhet;
• prikker i huden.

Med et alvorlig angrepssyklus er kortvarig synkope, svimmelhet, ufrivillig vannlating, alvorlig hodepine mulig. Hvis kramper ikke går bort innen 1-2 minutter, bør du ringe ambulansbrigaden på huset.

Utseendet til skum fra munnen, bevissthetstap, gagging og panikkfrykt indikerer et epileptisk anfall.

Førstehjelp

For å lindre smerter i det flatete benet i perioden med ufrivillig muskelkontraksjon, trenger du:

• rolig personen og be ham om å slappe av;
• holde foten, trekk sokkene på pasienten slik at kalvemuskelen begynner å strekke seg;
• Slip det herdede området på lemmen eller smør det med en oppvarmende salve.

For å normalisere blodsirkulasjonen, kan du bruke varme fotbad, noe som reduserer smerte og spastisk muskelkontraksjon. Etter at pasientens tilstand har stabilisert, bør du sette varme sokker på føttene og drikke 150 ml kamille te før du går i seng. For å forhindre tilbakefall av angrepet, anbefales det ikke å tillate store belastninger på bena på dagtid.

behandling

Eliminere anfall kan bare være å bestemme og eliminere de sanne årsakene til deres forekomst. Oftest forekommer angrepene på bakgrunn av kroniske sykdommer og vitaminmineraltmangel, derfor er behandlingen i de fleste tilfeller begrenset til å ta muskelavslappende midler, tilslutning til terapeutiske dietter og gymnastikk.

medisiner

Antikonvulsiva midler brukes til å forhindre anfall, noe som stimulerer hemmeprosessprosessen i sentralnervesystemet og svekker eksitering av nervefibre. Behandling av anfall bør ledsages av følgende medisiner:

• magnesiumpreparater ("Magnerot", "Magnelis B6") - hindrer absorpsjon av kalsium i muskelfibre, noe som bidrar til deres avslapping;
• vitamin-mineral komplekser ("Centrum", "Complivit") - øke innholdet av næringsstoffer i kroppen, som har en gunstig effekt på stoffskifte og vev tilstand;
• antikonvulsiva midler ("Difenin", "Carbamazepin") - hindre forekomsten av kramper om natten og tolereres godt av eldre pasienter;
• kaliumpreparater (Panangin, Asparkam) - forbedre metabolske prosesser i muskelvev;
• muskelavslappende midler ("Pankuronium", "Mivakurium") - redusere muskeltonen, og dermed redusere sannsynligheten for sin ufrivillige sammentrekning.

Antikonvulsive piller og muskelavslappende midler kan kun foreskrives av en lege. Irrasjonell bruk av narkotika er fyldt med atony av musklene og fullstendig immobilisering av pasienten.

diett

Konvulsiv tråkking og nervøsitet viser ofte mangel på magnesium i kroppen. Det blokkerer tilstrømningen av kalsium til myocytter, noe som provoserer muskeloverbelastning. For å unngå kramper i beina anbefales det å bytte diett ved å inkludere følgende produkter i menyen:

• kefir og melk;
• bokhvete;
• valnøtter;
• sjømat;
• vegetabilsk fett;
• tørket frukt;
• Bryllupspirer;
• hytteost;
• smør;
• biff leveren;
• hvetekli;
• friske greener.

Eksperter anbefaler å fjerne hermetikkprodukter og bakverk fra kostholdet. Du bør også begrense forbruket av svart te og kaffe.

På behandlingstidspunktet bør fullstendig oppgives bruk av alkoholholdige drikkevarer, da de forhindrer absorpsjon av næringsstoffer fra mat.

Folkemidlene

For å lindre smerte og forbedre helse, anbefales det å kombinere farmakoterapi med alternativ medisin. For å forberede terapeutiske infusjoner og komprimerer hjemme, kan du bruke følgende oppskrifter:

1. Salve: Bland saften av celandine med vaselin i et 1: 2-forhold. Påfør kalvmusklene på pastymassen før du legger deg til sengs.
2. Kalkdekok: Hell 1 ss. l. tørk råkokende vann og koker i brann i 3-4 minutter. Strained væske bør tas ved 40 ml minst 3 ganger om dagen.
3. Rubbing: bland 3 ss. l. vegetabilsk olje med 2 ts. sennepspulver. Behandle de forberedte midlene på beina 1 gang per dag i 20-30 minutter før sengetid.

Ikke bruk gnister i nærvær av trofasår og andre skader på huden, da det har lokal irritasjonsvirkning og kan forverre hudtilstanden.

Gymnastikk Øvelse

Behandle anfall bør ikke bare medikamenter og vitamin-mineralkomplekser, men også fysisk aktivitet. Moderate belastninger bidrar til normalisering av blodsirkulasjon i beina og ledelse av nerveimpulser til skjelettmuskulaturen. Hvis pasienten føler at han har redusert benet, bør han utføre følgende gymnastikkøvelser i minst 10-15 minutter om dagen:

1. Sitte på gulvet, strekk bena foran deg og dra sokkene mot deg.
2. I stående stilling, legg hendene på veggen og stå på tærne, og sjelden synke ned på dine hæler.
3. Gå bare barfot på utsiden og deretter på innsiden av foten i 2-3 minutter.
4. I sittestilling, len deg langsomt fremover, og prøv å nå sokkene til høyre og venstre ben.
5. Når du sitter på en stol eller en seng, utfør sirkulære bevegelser med føttene.

Med venøs stasis i beina og vegetativ-vaskulær dystoni, kan bare en behandlende lege utarbeide et tilstrekkelig treningsprogram.

Antall gjentakelser avhenger av pasientens velvære og hans fysiske form. Hvis det oppstår smerte, slutte å trene og massere beina. Daglig trening, lindrende spenning fra skjelettmuskler, bidrar til å forhindre anfall.

Forebygging hos eldre

Mange eldre på en neurologs avtale stiller spørsmålet: "Hvorfor oppstår kramper om natten?". Under søvn, blir blodsirkulasjonen i nedre ekstremiteter forverret på grunn av mangel på fysisk aktivitet.

Med økt innhold av kalsium i myocytter, så vel som magnesiummangel oppstår ufrivillig konvulsiv sammentrekning av muskler.

For å forhindre forekomst av benkramper under søvn anbefales det:

• rettidig behandling av sykdommer (ondt i halsen, åreknuter, skader);
• Bruk minst 2 liter væske per dag for å opprettholde vann- og elektrolyttbalansen;
• slutte å røyke og drikke alkohol
• lage varme bad med kamille avkok før sengetid;
• daglig massere huden med en nålmassasjeapparat;
• å lede motoraktiviteten, unngå sterk overstyring av musklene.

Benkramper er et problem som står overfor 65% av de eldre. Paroksysmusklemuskontraksjon skjer mot bakgrunn av aldersrelaterte forandringer i kroppen, kroniske sykdommer, vitaminmangel og narkotikamisbruk. Behandlingen består av å ta muskelavslappende midler og antikonvulsiva midler, endre kostholdet, bruke tradisjonelle rettsmidler og daglige terapeutiske øvelser.

http://noginashi.ru/nervnaya-sistema/prichiny-i-lechenie-sudorog-v-nogax-u-pozhilyx-lyudej.html