Hva å gjøre når tarmen "spilt"

Det skjer ofte at en person bor i lang tid for egen glede, selv om det virker hardt: han går ikke mye, spiser velsmakende, men søppelmat, drikker bare væske i form av te eller kaffe. Senere merker han at det er problemer med tømmingen av tarmene, og senere er det ikke klart hvor allergi, eksem, tørr hud utvikler seg fra.

Og det viser seg at hele problemet - i banale "spilt" fordøyelseskanaler. Hvordan kan dovne tarmene fungere og fikse ting?

Hva er en "lat tarm"

Dette ordet refererer til tilstanden når tarmmuskeltonen avtar, som skal flytte matklumpen, og deretter fekalmassene, i retning fra tolvfingertarmen til endetarmen. Som et resultat utvikler forstoppelse, og et langt opphold i tarmen av avføring fører til forgiftning av kroppen, fordi absorpsjon fortsetter, bare nå kommer usikre kjemiske forbindelser inn i blodet med vann.

Årsaker til tilstanden

Lazy tarmene utvikles på grunn av slike grunner:

  1. stillesittende livsstil: sammentrekninger av strimmede muskler i ekstremitetene og kroppen aktiverer arbeidet og glatte muskler i tarmen;
  2. lavt fiberinnhold i konsumert mat: det er dette komplekse karbohydratet som finnes i vegetabilske fibre som gjør tarmene fungerer;
  3. undertrykket av ønsker å gå på toalettet i stort;
  4. mekaniske hindringer for avføring: hemorroider, svulster, polypper. Som et resultat strekker tarmveggen til en "overbelastning", taper tonen, avføringen oppsamles der;
  5. liten mengde væske forbrukes: som et resultat absorberes vann raskt fra maten og avføring blir "tørr". I en slik tilstand er det vanskelig for ham å gå gjennom tarmene;
  6. graviditet: et forstørret livmor og "kommandoen" av hormon-progesteronet for å slappe av glatte muskler fører til latertarmsyndrom;
  7. kjærlighet til slike produkter som: hvitt brød og muffins, polert ris, pølser, ost, saltet fisk, kokt melk, kakao og kaffe;
  8. tar visse medisiner: inneholder aluminium, magnesium og jern, antidepressiva, smertestillende midler;
  9. inflammatoriske sykdommer i fordøyelseskanalen;
  10. stressende situasjoner: de bringer uorganisering til det vegetative systemet, som også "gir kommandoer" til tarmene;
  11. spise mat med GMO, tungmetallsalter og andre usikre forbindelser;
  12. drikker te eller kaffe straks etter måltider;
  13. sirkulasjonsforstyrrelser i kar som bærer blod til tarmene;
  14. endokrine sykdommer, spesielt hypothyroidisme;
  15. Parkinsons sykdom, der nervesystemet er ukoordinert.

Hvordan patologi manifesterer seg

Advarsel! Vanligvis bør avføringstiden oppstå hver dag, ikke mer enn 3 ganger. Hvis det er endring i atmosfære eller stress, er et "hopp" av en dag tillatt, men i stor grad bør du gå minst 3 ganger i uken.

Du kan liste symptomene på en lat tarm:

  • forstoppelse,
  • følelse av oppblåsthet
  • tyngde i magen;
  • dårlig ånde eller en følelse av "foreldet pust";
  • redusert appetitt;
  • tørr munn.

Advarsel! Sena tegn på lat tarm vil være forverring av hud, hår og negler - deres tørrhet og brittleness.

Hvordan behandles sykdommen?

Behandling av lat tarm begynner med å identifisere årsaken til denne tilstanden, og hvis patologien ble forårsaket av dårlig intestinal patency på noe nivå, elimineres denne "overbelastning". I dette tilfellet fjernes inversjon av tarmene, polypper, svulster, hemorrhoidnoder kirurgisk.

Advarsel! Hvis sykdommen ikke har en organisk årsak, eller en lat tarm har utviklet seg i et barn, brukes kun konservativ behandling for å korrigere tilstanden.

Grunnlaget for det er ikke så mye inntaket av medisiner som forbedrer muskelarbeidet, som metoder som er tilgjengelige for alle for selvoppfyllelse: kosthold, gymnastikk, massasje, livsstilsrettelse.

Livsstilsjustering

Hva om du har en lat tarm? Vil hjelpe forandre livsstil. Følg disse reglene:

  1. Så mye som mulig å gå, spesielt om morgenen, for å "løpe" tarmene.
  2. Velg selv en tilgjengelig sport (unntatt sjakk og sjekk).
  3. Ikke forsink tarmtømming.
  4. Mat bør tygges grundig.
  5. For å eliminere forstoppelse, må du spise riktig (vi vil vurdere slanking under), og i "nødstilfeller" bruk mindre avføringsmidler, drikk en skje olivenolje, og hvis det ikke er noen effekt, bruk enema (bare med kaldt vann).

Øvelser for å aktivere

Du kan utføre slike øvelser:

  1. Ligg på ryggen, bøy knærne og masser magen med høyre hånd i retning med urviseren.
  2. Ligge også ned, ta dypt pust, og hold pusten, trekk magen i 5 sekunder, og slapp av.
  3. Rist pressen.
  4. Utfør 5 knep uten å løfte hælene fra gulvet.
  5. Puste magen.

diett

Slik behandler du dumme tarmene med kosthold:

  1. Drikk et glass kaldt vann en halv time før måltider.
  2. I mat, tilsett kli eller fiber, produsert i form av bioaktive tilsetningsstoffer.
  3. Spis så mange matvarer med fiber som mulig: brød med kli, sjø eller fargekål, grønnsaker, brokkoli, gulrøtter, mais, frokostblandinger (spesielt havremel).
  4. I dietten må være tørket frukt, hvetekim, rosiner, nøtter, svisker, epler, fiken, appelsiner, meieriprodukter, honning.
  5. Sørg for å drikke minst 2 liter væske per dag. Barn er spesielt nyttig gulrotjuice.
  6. Det er nødvendig å utelukke: innhylling av frokostblandinger og slimete supper, gelé, melkeretter, kjøttfullt kjøtt, sjokolade, kakao, raffinerte oljer.

massasje

Ligge på en hard overflate, med rette ben, masser magen med en varm, så kult hånd med urviseren, litt på høyre side - fra pubis til høyre hypokondrium og venstre - fra hypokondrium til lysken. Alt du trenger å gjøre er 10 massasjebevegelser.

klyster

To ganger i måneden må du skylle tarmene med 1-1,5 liter kjølig vann eller gå til en prosedyre kalt "hydrokolonoterapi". Resten av tiden, hvis forstoppelsen fortsetter under en diett, bruk en liten sprøyte med kaldt vann for enema.

http://ozhivote.ru/lenivyiy-kishechnik/

Tarmene kan ikke takle forstoppelse, hvordan å få det til å fungere?

Mange på doktors besøk - en gastroenterolog som klager over kløe, magesmerter, refluks, forstoppelse, eller bare følelsen av at maten er "fast" i fordøyelsessystemet. Hvorfor tar tarmene ikke forstoppelse?

Hva er forstoppelse?

Hvis tarmen ikke fungerer bra for en person, manifesterer dette seg i form av en unormalt lav frekvens av avføring. Hyppigheten av tømming av distale gastrointestinale kanaler i alle mennesker varierer betydelig.

En person som lider av dårlig intestinal ytelse, har en avføring som er mindre enn to eller tre ganger i uken.

Det er også ofte ledsaget av forstoppelse og andre symptomer. Ifølge noen estimater, er 15-30% av tilfellene av forstoppelse forårsaket av treg peristaltiske bevegelser i tarmene. En situasjon hvor kroppen ikke kan takle forstoppelse, kan oppstå i alle aldersgrupper.

Normalt beveger maten seg gjennom tynntarmen ved hjelp av peristaltikk, som er en rekke bølgende muskelkontraksjoner. Under peristaltikken komprimeres de langsgående musklene i tynntrådveggen, og deretter blir de sirkulære musklene komprimert og presser mat ned i tarmkanalen. Denne koordinerte glattmuskelkontraksjonen holder maten i bevegelse langs fordøyelsessystemet.

Kolon absorberer ca 90 prosent av vannet som det mottar fra tynntarmen. Hvis denne suspensjonen av matmateriale og fuktighet forblir i tykktarmen for lenge, absorberes overflødig fuktighet, og giftstoffer og bearbeidet mat absorberes i blodet mens det irriterer membranen i tykktarmen. Det er derfor når folk ikke har en stol i to eller tre dager, føler de seg trette og svake. Dessuten er avføringet tett og tørt, med vanskeligheter med å bevege seg i tarmens lumen, kan skade hemorrhoidårene og noder. Hva skal jeg gjøre hvis tarmene ikke virker bra og det er forstoppelse?

årsaker

Hovedårsaken til dårlig tarmfunksjon er langsom peristaltikk, dette kan skyldes flere patologiske faktorer.

Permanent bruk av avføringsmidler

Dårlig tarmfunksjon er ofte forbundet med kronisk misbruk av avføringsmidler, spesielt stimulerende avføringsmidler, som fører til økt sammentrekning av tykktarm og tarmbevegelser. Imidlertid ble denne teoretiske grunnen utfordret i vitenskapelig forskning. Dataene viser at de fleste avføringsmidler etter langvarig bruk ikke fører til avhengighet og ikke forårsaker forstoppelse. Overdreven bruk av avføringsmidler kan imidlertid påvirke pasienter som lider av dehydrering.

Spiseforstyrrelser

Tarmlidelse er oftest sett hos pasienter som har spiseforstyrrelser, som anoreksi og bulimi.

Denne patogen er ganske vanskelig å behandle, ofte ledsaget av et brudd på stoffskiftet. Det er ikke sjeldent at pasienten trenger behandling fra en psykiater for å justere arbeidet i mage-tarmkanalen.

Hirschsprung sykdom

Denne sykdommen er preget av fraværet av visse nerveceller i tykktarmen. Medfødt megakolon kan ikke fungere normalt for å overføre avføring til distaltarmen.

Utilstrekkelig hydrering

Dehydrering er også forbundet med forstoppelse. Kausale forholdet har imidlertid ennå ikke blitt vitenskapelig bevist, selv om det i det siste har legene sagt at det er nødvendig å drikke minst 8 glass vann for tarmens normale funksjon.

Utilstrekkelig inntak av kostfiber

Kostfiber øker volumet av avføring, noe som fører til utvidelse og etterfølgende sammentrekning av tarmene. Derfor har det blitt foreslått at utilstrekkelig inntak av mat som inneholder løselige og uoppløselige fibre, kan være den faktor som bidrar til lav mobilitet i tykktarmen og dens dårlige ytelse.

Nervesystemet

Tarmens bevegelse avhenger av stimulering av tarmmusklene ved det parasympatiske nervesystemet. Derfor er det mulig at en lidelse i det autonome nervesystemet kan føre til langsom intestinal motilitet og forstoppelse. Hos mennesker er det neurotransmittere som regulerer tarmmotilitet. Studier har vist at kontraktile reaksjoner av tykktarmen reduseres når de behandles med neuroleptika og beroligende midler.

Noen studier har også funnet en reduksjon i antall kolonstimulerende celler (Kahal interstitialceller) hos pasienter med kronisk forstoppelse. Noen ganger er den lave mobiliteten i tykktarmen også ledsaget av lav mobilitet i andre deler av fordøyelseskanalen. Dette bekrefter utsikten at sykdommene i det autonome nervesystemet i tarmen kan være årsaken til svak motilitet.

En syke person med dårlig intestinal ytelse vil ikke være i stand til å spenne så mye som en normal person under tarmbevegelsen. Sammentrekninger av tarmen for å flytte mat gjennom fordøyelseskanalen kan ikke være kraftig nok til å forårsake et ønske om å avlede. Med dårlig peristaltikk har en person oppblåsthet, en ubehagelig følelse av full mage. Dette kan også være ledsaget av smerter i nyrene eller nedre rygg.

De viktigste behandlingsmetodene

Hvordan få tarmene til å virke og takle forstoppelse?

Behandling av dårlig ytelse i mage-tarmkanalen er rettet mot å normalisere frekvensen av tarmbevegelser, samt å hjelpe med forstoppelse. Nedenfor er noen av behandlingsalternativene som vanligvis er foreskrevet.

Den første behandlingen er vanligvis rettet mot å korrigere dietten og tilstrekkelig væskeinntak. Pasienten anbefales å øke daglig inntak av vann og fiber. I noen tilfeller kan pasienten bli foreskrevet avføringstanker (douzatnatrium).

Hvis en person er utsatt for forstoppelse, er en av maten han unngår, hvitt brød, fordi hvitt mel har et lavt fiberinnhold. Nøtter, ost, sjokolade, hvit ris og bananer kan også føre til forstoppelse.

Et godt fibertilskudd som inneholder ingredienser som psylliumskallpulver, eplepektin, filamentpulver, sitruspektin, risbran og / eller betefiber kan også stimulere tarmfunksjonen.

Fiber kan kjøpes på apotek eller i butikker for personer med diabetes. Noen få flak eller en spiseskje fiber før et måltid kan hjelpe med forstoppelse.

Hvis du har en dårlig kolon og lang forstoppelse, må du spise mye magnesiumrik mat, for eksempel sorte bønner, kveite, gresskarfrø, kokt spinat og peanøtter. Dette skyldes at magnesium er kjent for sin evne til å stimulere tarmbevegelser. I tillegg kan pasienten drikke kosttilskudd av magnesiumtabletter (fra 500 til 600 mg per dag).

Vitamin C er en annen viktig ingrediens som stimulerer tarmene. En pasient med forstoppelse bør inkludere den i kostholdet, og bruker mer frukt med høyt innhold av fiber og vitamin C.

Når forstoppelse er nødvendig for å øke fysisk aktivitet. Forholdet mellom fysisk aktivitet og avføring er godt forstått. Det antas at dårlig tarmarbeid hos eldre er assosiert med mangel på tilstrekkelig fysisk aktivitet. Øke tiden brukt på fysisk trening, som å løpe eller gå, kan lindre symptomene på forstoppelse og redusert motilitet.

av narkotika

Hvis tarmen ikke fungerer bra, hvordan å behandle langvarig forstoppelse med narkotika og tradisjonelle metoder?

Medikamenter som øker de peristaltiske bevegelsene i tykktarmen kan kun foreskrives av en lege.

Slike legemidler kan være urte (naturlig) og syntetisk. Rettsmidler for forstoppelse av planteopprinnelse er best kjøpt ikke fra bestemødre på markedet, men fra apotek. De mest brukte er: Rabarbra rot, buckthorn, lakris, senna blader.

Siden antikken har disse urter blitt brukt som oppskrifter for tradisjonell medisin for å behandle forstoppelse. Deres hovedhandling er rettet mot å forbedre kolontonen og gjenopprette vanlig avføring.

Legemidlet Regulak er kjent for de fleste gjennom reklame. Den brukes i tilfeller der tarmen ikke kan takle forstoppelse, inneholder blader og frukt av senna, mosede plommer og fiken, paraffin, kafiol.

Syntetiske stoffer for normalisering av tarmene og behandling av forstoppelse inkluderer fenolftalein, bisacodil, guttalaks. Deres farmakologiske virkning er rettet mot at peristaltikken i tykktarmen øker, og avføring raskt ut av kroppen.

Folkemetoder

For å stimulere tarmene, må du hoppe over 400 gr. tørket aprikoser og svisker, legg til 200 gram honning, en pakke med tørr gress senna og 2 ss propolis. Blandingen er lagret i kjøleskapet og tatt 2 ss for natten.

konklusjon

Kvinner og eldre er mer sannsynlig å lide av dårlig tarmarbeid enn menn og barn, dette skyldes hormonelle egenskaper og langsommere metabolisme.

I tillegg, med alder, redusert muskelton og langsommere nerveimpulser i kombinasjon med medisiner og nedsatt fysisk aktivitet kan føre til langsommere motilitet, noe som fører til en forsinkelse i avføringen. Tidlig forebygging av dårlig tarmytelse er mye mer effektiv enn behandling.

http://vashproctolog.com/proktologiya/zapor/lechenje/kak-zastavit-kishechnik-rabotat.html

Tarmene virker ikke: 3 hovedårsaker og hva de skal gjøre

Hvis du lider av ubehag og tyngde i magen, forsinket avføring, diaré eller andre fordøyelsessykdommer, er det fornuftig å finne ut hvorfor tarmene ikke virker etter behov. Det er en fristelse å stole på medikamenter umiddelbart: antibiotika, avføringsmidler, enzymer, midler som reduserer gassdannelsen. Alle ønsker å få effekten akkurat nå...

Men en rimelig person forstår: Alt som fungerer raskt, som regel, hjelper bare å midlertidig løse problemet, og skaper også risiko for bivirkninger ved vanlig bruk.

Derfor snakker vi ikke om akutte forhold, når bare medisin er nødvendig. Disse anbefalingene vil være nyttige når tarmen fungerer feil i lang tid og problemer i fjor etter år.

Sokolinsky-systemet, som du kan lese om i denne artikkelen, er ikke et enkelt sett med naturlige rettsmidler, men en dyp logisk tilnærming for å gjenopprette normal funksjon.

Vi har analysert resultatene av besøkende til Sokolinsky sentrum siden 2002. Og disse er flere tusen mennesker. Det er verdt å lytte til denne erfaringen! Selvfølgelig, ingenting som leses her, vil motsette sunn fornuft, forståelse av fysiologi. Hver oppskrift vil være tilgjengelig for enhver person.

Hva er hovedhemmeligheten: hvorfor har du ennå ikke klart å takle tarmene dine?

Hvis du ser nøye på fordøyelsesproblemer med et profesjonelt utseende, kan alle av dem deles inn i bare tre hovedgrupper basert på årsakene.

Det er en rimelig, ikke glem fiber og vann og ikke kurset, men hver dag...

Den første grunnen til at ikke all mat er fordøyd, det er ubehag i magen og stolen er ødelagt - i den grunnleggende feil dietten for en person av din type.

Alle vet at overeat før sengetid, det er en fast food og spise chips er ikke nyttig. Mange er enige om at mel, melk, fett og røkt mat bør være sterkt begrenset. Håper dette er ikke engang verdt å diskutere. Det er ikke mange produkter som må reduseres til minst halvparten i kostholdet ditt, og effekten vil bli merkbar. Og til dette vil det være nyttig for enhver person å stå opp fra bordet tidligere enn han følte seg full.

I 50-60% av tilfellene er det mulig å justere tarmens arbeid ved å redusere usunn mat + mel, søtt, kjøtt, melk, fett. Merk: ikke engang eliminere, men minst redusere betydelig. En plantefiber, tvert imot, i dietten bør økes. Jeg er ikke enig med den amerikanske oppblåst normen, som alle moteblader skriver ut igjen. 32 gram ren fiber (dvs. 4 boller av salat) for mest brute kraft. Men et par ganger om dagen skal være grønnsaker!

Hvis du ikke har tid til å lage grønnsaker to ganger om dagen, kan du øke mengden plantefiber til normen ved å bruke veldig praktisk Redi Fiberpulver - hakkede grønnsaker som er enkle å blande med en gjæret melkdrikk eller bare legge til suppen, og du får et veldig sunt kosthold. Nok 2 ss i resepsjonen. Og deilig også. Selvfølgelig er dette ikke en nettbrett. Vil bestille - ta omgående 4 pakker på full kurs for å se en stabil fordel!

Men det er så følsomme mennesker som ikke går til grønnsaker umiddelbart. For slike tilfeller produserer Sokolinsky-senteret i Praha en spesiell grønn cocktail basert på aktive fibre av psyllium, spirulina og chlorella. På dagen du trenger fra 1/3 til 1 te. skjeer av pulver. Som en bonus til reguleringen av stolen - et komplett sett med vitaminer, mineraler, aminosyrer, klorofyll. Dette er ikke en avføringsmiddel vil ikke. Det er forskjellen i naturen. Det du trenger, kalles NutriDetox.

Mengden rent vann, hvis du vil at alt skal fungere, skal være minst 1 liter per dag.

Det ser ut til at det er lettere å følge disse anbefalingene. Det viktigste er å begynne å gjøre det akkurat nå, og ikke å utsette til utseende av hemorroider, gallesteiner, rektal sprekker, allergier og andre konsekvenser av underernæring. Og dette er absolutt et øyeblikk av livsstil. Vi gjennomførte kurset i utgangspunktet - vi fikk resultatet, gjenta regelmessig, hvis du vet at du spiser ufullkommen.

Med gallestasis er fordøyelsen svekket.

Men det er en annen grunn, når bare å justere strømmen er ikke nok. Dette er et brudd på gallsekresjon. For tjue år siden, visste mange ikke at deres galleblæren hadde en uregelmessig form og galle ble ikke løslatt i tide. Stenene ble fjernet fra galleblæren rett og slett "tåpelig", fordi de ble ført til operasjonen uten å vite. Nå, takket være ultralydet, er det veldig enkelt å finne ut om du har galdestasis, hvor tykk det er. Hvis dette problemet er funnet, er det ikke nødvendig med mye å gjøre, men det er nødvendig: øke mengden fiber i kostholdet + støtte leveren og bukspyttkjertelen.

Faktum er at stagnasjonen av galle automatisk medfører ujevn utvalg. I løpet av dagen, når du spiser, kommer 2 liter galle inn i lumen i tolvfingertarmen, og det aktiverer gradvis fordøyelsesprosessen, inkludert arbeidet med bukspyttkjertelenzymer. Hvis det er isolert tilfeldig ("når det har bristet"), så lider bukspyttkjertelen - pankreatitt oppstår, og over tid blir det nødvendig å ta enzymer, til lunsj eller middag, maten spres ikke tilstrekkelig og tetter seg lenger inn i tarmen, danner hindringer, forårsaker forstoppelse og forårsaker forgiftning. Hvis hun likevel stod ut, men i en gulp, så skulle du tværtimot gå på toalettet så snart som mulig.

Dette er kjent for personer som lider av enzymatisk mangel og irritabel tarm, når etter hvert måltid det er en sammenbrudd av avføringen. Normen er når gallen er gjennomsiktig og lett utgitt i tide. Dette kan oppnås ved hjelp av naturlige rettsmidler.

En stor innflytelse på tarmens og levers verk har en mikroflora. Studier viser at selv steiner danner raskere når den er ødelagt. For ikke å nevne at bakterier i tykktarmen bryter ned matrester, beskytter slimhinnene mot virkningen av giftige stoffer og betennelser, kast bort giftige biprodukter fra fordøyelsen, slik at de ikke går videre til leveren og blodet. Ofte bruker vi akkurat et spesielt sett med bakterier "Unibacter. Special Series "(kun tilgjengelig for Sokolinsky Center og ikke til salgs på andre steder) Det er mulig å normalisere fordøyelsen. Forfatterens dose av dose og varighet brukes. Spesielt er de nødvendige for folk med såkalt. dolichosigmoid, som ikke er hjulpet alene med bulk avføringsmidler, inulin, mikrokrystallinsk cellulose.

Hva å gjøre hvis tarmen ikke virker:

I nærvær av gallestein i Sokolinsky-systemet er det et spesielt kompleks for 4 måneder Premium. Det påvirker årsakene til fortykkelse av galle og gjennom dem samtidig på hele enzymatisk system av mat fordøyelse.

Hvis det ikke er noen steiner, bruk den klassiske komplekset for dyp rensing og ernæring + normalisering av mikroflora. Din oppgave er ikke bare å få tarmene til å fungere og gå på toalettet hver dag. Livet slutter ikke der. Det er nødvendig at total helse gjenopprettes!

Hvis du av en eller annen grunn velger å ta et kompleks av bakterier separat, så er det to viktige regler: for forstoppelse, 2 kapsler, 2 ganger daglig, for irritabel tarm, 1 kapsel, 2 ganger daglig, uten å drikke eller gripe varmt, og kurset skal være minst 2 måneder, bedre tre. Dette vil være en seriøs tilnærming og Unibacter. En spesiell serie vil vise alle sine positive egenskaper, ikke bare for tarmene, men også for helsenivået generelt: inkludert immunitet, ytelse, hud og hårtilstand.

Men vurder med kronisk forstoppelse er fortsatt svært viktig kombinasjon og støtte leveren og galleblæren og øke mengden av aktiv fiber og gjenopprette mikroflora. Mange prøver å gjøre det separat og igjen - fra besparelser eller uvitende. Ikke gjør feil. Bruk nøyaktig komplekset! Fysiologi er ikke smurt.

Jeg kan ikke gå på toalettet ikke hjemme: tarmen "står opp" og virker ikke

Den siste tredje grunnen til at forholdet til toalettet ikke gikk galt for mange, er den ustabile følelsesmessige tilstanden og feil vaner. Å gå på toalettet med en avis eller nettbrett, er selvfølgelig hyggelig, men det forstyrrer helt den nervøse reguleringen av avføring. Sensitiviteten til reseptorene i ampulla i rektumet avtar med tiden og trang forsvinner.

Hvis livet ditt er konstant stress, reagerer fordøyelsen sikkert på det. Spesielt hos kvinner skaper dette vanskeligheter med å gå på toalettet "ikke hjemme". Delvis løser problemet med mikroflorautvinning. Mat klump dannes mer korrekt og forårsaker ikke "trengsel". Det er bare å drikke vann om dagen minst en liter og lindre kramper.

Så hvis du ikke kan forandre livet ditt, må du beskytte nervesystemet mot overbelastning. Les om våre to "gylne" naturlige anti-stressprodukter: Biolane og Nevrolaxin. Den første beskytter mot overspenning først og fremst, noe som er spesielt viktig for personer som lider av fordøyelsesproblemer mens de reiser, den andre fjerner unødvendige spasmer og over-stimulering av nervesystemet.

Se nærmere på dette bildet. Beklager for naturalisme, men det er viktig! Feil kroppsposisjon under turen til toalettet førte til at moderne mennesker ofte er mer sannsynlig å lide av forstoppelse og hemorroider enn de som "går på toalettet i feltet, i skogen og uten spesielle fasiliteter." Finn deg en avføring under føttene - det blir bedre!

Berør årsakene! C som bruker toksinrensing og omladning av mikroflora, begynner å forbedre trivsel

Her vil du bli kjent med et veldig praktisk system for helsefremmende hjelp ved hjelp av naturlige produkter, som er tilstrekkelig for å legge til det vanlige kostholdet.

Den ble utviklet av den berømte russiske ernæringseksperten Vladimir Sokolinsky, forfatteren av 11 bøker om naturlig medisin, medlem av Nasjonalt forening av ernæringseksperter og diettister, Vitenskapelige Samfunnet for medisinsk Elementologi, European Association of Natural Medicine og American Association of Practicing Nutritionists.

Dette komplekset er designet for en moderne person. Vi fokuserer vår oppmerksomhet på hovedtrekk - på årsakene til dårlig helse. Det sparer tid. Som du vet: 20% av nøyaktig beregnede innsats gir 80% av resultatet. Fra dette er det fornuftig å starte!

For ikke å håndtere hvert symptom separat, begynn med å rense kroppen. Så du eliminerer de vanligste årsakene til at du føler deg uvel og får resultater raskere.
Begynn med rensing

Vi er opptatt hele tiden, bryter ofte kostholdet, lider av de høyeste giftige belastningene på grunn av overflod av kjemi rundt og er nervøse.

Forringet fordøyelse fører til akkumulering av toksiner, og de forgifter leveren, blodet, ubalansen immunsystemet, hormoner, åpner veien for infeksjoner og parasitter. Fritak fra toksiner, gjenoppstart vennlig mikroflora og støtte riktig fordøyelse gir en komplisert effekt.

Dette systemet er egnet for alle, trygge, enkle å utføre, basert på forståelse av menneskelig fysiologi og ikke distrahere deg fra det vanlige liv. Til toalettet vil du ikke bli bundet, i timer trenger du ikke å ta noe.

"Sokolinsky's System" - gir deg en praktisk mulighet til å påvirke årsakene, og ikke bare håndtere behandling av symptomer.

Tusenvis av mennesker fra Russland, Kasakhstan, Ukraina, Israel, USA, europeiske land har med hell brukt disse naturlige produktene.

Sokolinsky-senteret i St. Petersburg "Helseoppskrifter" har vært i drift siden 2002, Sokolinsky-senteret i Praha siden 2013.

Naturprodukter er laget spesielt for bruk i Sokolinsky-systemet.

Ikke et legemiddel

Alltid - komplisert!

"Komplekset med dyp rensing og ernæring + normalisering av mikroflora" er universell og veldig praktisk fordi den ikke distraherer fra hverdagen, ikke krever binding til toalettet, tas av timen og fungerer systematisk.

Den består av fire naturlige rettsmidler som sekventielt renser kroppen og støtter sitt arbeid på nivået av: tarmene, leveren, blodet og lymfene. Resepsjon innen en måned.

For eksempel kan fra tarmene enten næringsstoffer absorberes, eller "blokkeringer" giftstoffer, produkter av betennelse på grunn av irritabel tarm.

Derfor hjelper "Komplekset med dyprensing og ernæring" først og fremst å normalisere fordøyelsen av mat og etablere en rolig daglig avføring, opprettholder vennlig mikroflora og skaper ugunstige forhold for reproduksjon av sopp, parasitter og Helicobacter. Ansvarlig for denne fasen er NutriDetox.

NutriDetox er et pulver for å lage en "grønn cocktail", ikke bare dypt renser og beroliger tarmslimhinnen, myker og fjerner blokkeringer og fecal steiner, men gir samtidig et rikt sett med biotilgjengelige vitaminer, mineraler, vegetabilsk protein, unik klorofyll med antiinflammatorisk og immunmodulerende, anti-aging effekt.

Du må ta det en eller to ganger om dagen. Bare fortynn i vann eller grønnsaksjuice.

Ingredienser NutriDetox: Pulver av frø av psyllium, spirulina, chlorella, inulin, plante enzymet papain, mikrodose av cayenne pepper.

På neste nivå støtter Liver 48 (Margali) enzymatisk aktivitet og aktiverer leverceller, det beskytter oss mot penetrasjon av toksiner i blodet, reduserer kolesterolnivået. Forbedring av ytelsen til hepatocytter øker umiddelbart vitaliteten, støtter immunitet, forbedrer hudtilstanden.

Laver 48 (Margali) er en hemmelig Megrelian oppskrift på urter i kombinasjon med jernsulfat, som ble testet av klassiske medisinske spesialister og viste at det virkelig er i stand til å opprettholde den korrekte gallestrukturen, den enzymatiske aktiviteten til leveren og bukspyttkjertelen - for å rense leveren.

Du må ta 1 kapsel 2 ganger om dagen med måltider.

Aktive ingredienser: melke tistel frukt, neseblader, store plantain blader, jernholdig sulfat, sandy immortelle blomster, melk tistle ekstrakt.

Og dette komplekset av det tredje nivået av rensing gjør det helt unikt i dybden - bruken av Zosterin er ultra 30% og 60%. Toksiner fra blod og lymf fjernes på dette nivået. Naturlige hemosorbenter kan nøytralisere giftige stoffer fra mat- og legemiddelrester, interne toksiner som skyldes dårlig fordøyelse, allergener, prostaglandiner, histamin, avfallsprodukter og patogene bakterier, virus, sopp, parasitter.

Fra de første dagene reduseres den giftige belastningen og bidrar til å gjenopprette selvregulering av immun- og endokrine systemer.

Zosterins effekt på tungmetaller er så godt forstått at selv metodologiske retningslinjer for bruk i farlige industrier er offisielt godkjent.

Det er nødvendig å ta Zosterin bare i de første 20 dagene, første ti dager for 1 pulver 30%, deretter ytterligere ti dager - 60%.

Ingredienser: Zosterin - seagrass ekstrakt Zoster Marina.

Den fjerde komponenten av metoden er et kompleks av 13 probiotiske stammer av de gunstige bakteriene Unibacter. Spesiell serie. Den er inkludert i Sokolinsky-systemet, fordi tilbakestilling av mikrofloraen - rebioz er en av de mest moderne ideene om forebygging av såkalt. "sivilisasjoner". Riktig intestinal mikroflora kan bidra til å regulere kolesterolnivåer, blodsukker, redusere inflammatorisk respons, beskytte leveren og nervecellene mot skade, øke absorpsjonen av kalsium og jern, redusere allergi og trøtthet, gjør avføring daglig og rolig, juster immuniteten og har mange andre funksjoner.

Vi bruker probiotika med kanskje den mest dype effekten på organismen som helhet, hvis formel har blitt testet i flere tiår.

Målet med hele programmet er å eliminere de dype årsakene til dårlig helse, gjenopprette selvregulering, som da vil være lett å opprettholde et sunt kosthold og en tilpasset livsstil. Og ved å bruke komplekset, handler du samtidig i forskjellige retninger for å støtte helsen din. Det er rimelig og lønnsomt!

Dermed i 30 dager utfører du rensing på tre nivåer samtidig: tarmer, lever, blod, fjern giftstoffer og aktivere de viktigste organene som ditt velvære avhenger av.

På nettstedet finner du enda mer informasjon. Les mer om dette unike systemet for å rense kroppen!

http://www.pobedi2.ru/poleznye-stati/pishhevarenie/ne-rabotaet-kishechnik-tri-osnovnye-prichiny-i-chto-delat/

Dårlig tarmen virker enn å behandle

Svak tarm er en gastroenterologisk sykdom, ledsaget av en reduksjon av muskeltonen i pasientens tarmen. Rollen til disse musklene i menneskeliv er stor nok, fordi de beveger maten som er konsumert, og deretter reagerer på bevegelsen av fecale masser i kroppen. Hvis muskeltonen senkes, begynner avføringen å samle seg i tarmen, på grunn av hvilken kroppen er forgiftet av skadelige kjemiske forbindelser. Oftest forekommer denne sykdommen hos mennesker i alderen, men unge pasienter lider også av gastroenterologisk patologi.

Sakte tarmene - symptomer og behandling

Faktorer som bidrar til utseendet av sykdommen

Ofte påvirker treg tarmsyndrom personer som ikke følger et sunt kosthold. Hvis en person ikke drikker nok væske, og friske grønnsaker og frukt er fraværende fra det daglige kostholdet, vil han mest sannsynlig måtte håndtere en slik sykdom som en lat tarm.

Hvorfor forekommer treg tarmsyndrom

Ifølge statistikken forekommer dette syndrom hos personer over 45-50 år som fører en passiv livsstil og regelmessig tar medisiner for sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Legene bemerker at vanlig aktiv sport eller noen form for fysisk aktivitet bidrar til frigjøring av tarmene.

Og her er lukningen av sirkelen. Problemer med tarmbevegelse fører til nedsatt fordøyelsesprosesser i kroppen, noe som provoserer utviklingen av forstoppelse. Det er verdt å merke seg at arbeidet i fordøyelsessystemet er negativt påvirket ikke bare ved fravær av avføring.

Opprinnelsen til tarmtarmproblemer

De vanligste årsakene til treg tarm er:

  • ulike sykdommer av kronisk natur (Parkinsons sykdom, hypothyroidism, og så videre);
  • hemorroider og tilstedeværelsen av sprekker på anusens vegger;
  • fedme (forekomsten av cellulitt i visceral sone påvirker pasientens intestinale motilitet);
  • struma;
  • alvorlig stress (hardt arbeid eller mangel på mulighet til å gå på toalettet når som helst);
  • effekter av å ta visse medisiner;
  • hormonell ubalanse. Ofte, under graviditet eller amming, reduserer hormoner som etterfyller kvinnens kropp tarmene. Det kompliserer bevegelsen av avføring og livmor, noe som øker med barnet.

Årsaker til forstoppelse under graviditet

Disse er bare de vanligste faktorene som bidrar til utviklingen av denne patologien. Derfor, hvis du ikke liker sport, ikke spis riktig, så vil du føle ubehagene ved treg tarmsyndrom.

Bristol stol skala

Karakteristiske symptomer

Under normal drift skal tarmene tømmes daglig, fra 1 gang per dag, men hvis dette tallet er mye lavere enn normalt, har du sannsynligvis problemer med tarmens arbeid. Hva er tegnene på denne sykdommen og hvor farlig er det for pasientens helse? For å svare må du først gjøre deg kjent med de viktigste symptomene. Disse inkluderer tørr munn, halsbrann, oppblåsthet, ubehag i magen og forstoppelse. Hvis noen lider av forstoppelse regelmessig, andre, tvert imot, nesten hver dag.

Hva er farlig treg tarm

I tillegg kan pasienten oppleve følgende symptomer:

  • redusert appetitt;
  • økt nervøsitet;
  • tretthet og sløvhet
  • generell svakhet i kroppen.

Kombinasjonen av slike symptomer kan indikere forgiftning av pasienten, som oppstår ved forgiftning med forskjellige toksiner. Hovedfaktoren som bidrar til utviklingen av rusmidler er akkumulering av avføring i pasientens tarmer.

Problemer med avføring

Tips! Hvis giftstoffer forblir i kroppen for lenge, kan det føre til forstyrrelser i leveren, forverring av hud og negler, samt håravfall. En treg tarm kan forårsake mye trøbbel hvis medisinsk behandling ikke er gitt på tide.

Hvordan behandle tugg tarm syndrom

De fleste mennesker, når de blir forstoppet eller har problemer med fordøyelsessystemet, umiddelbart medisinske, ta avføringsmidler eller drikker te med avføringsmiddel i håp om å lindre deres lidelse så raskt som mulig. Men slike handlinger kan ikke bare hjelpe, men også skade kroppen din, forstyrre funksjonen av fordøyelsessystemet.

Sakte tarm - behandling

Til tross for den store fristelsen til å ta narkotika som har avføringsegenskaper, må du huske at alle kan være vanedannende, med det resultat at deres aktive ingredienser ikke vil virke på deg som det var før. For behandling av treg tarm er de vanligste oppskrifter tradisjonell medisin, terapeutisk øvelse og et spesielt kosthold. Nå vurder hver av disse metodene, som har en langsiktig effekt, separat.

Den første og viktigste tingen å gjøre når de første tegnene på en lat tarm ser ut er å revidere ditt daglige kosthold. Regelmessig forbruk av visse produkter har en positiv effekt på tarmmotilitet. Det anbefales å konsumere daglige meieriprodukter (yoghurt, kefir, yoghurt), rå grønnsaker og frukt, som inneholder mye fiber. For å forbedre arbeidet i fordøyelseskanalen, kan du bruke tang, kål, gulrøtter, agurker, rødbeter og kaken. Blant fruktene som har lette avføringsegenskaper, er det verdt å nevne appelsiner, mandariner, fiken, fersken, cantaloupe og prunes. Legg dem til desserter eller bruk frisk.

Kosthold for treg tarm

Terapeutisk diett i behandlingen av latisk tarmsyndrom og andre gastrointestinale sykdommer er avvisning av en rekke produkter, inkludert:

  • hermetikk;
  • røkt mat;
  • fett;
  • fettfisk;
  • reddik;
  • erter;
  • ris;
  • raffinert mat.

Det er bedre å nekte slike mat i det hele tatt.

Noen dårlige vaner kan også føre til problemer med tarmene. Først av alt handler det om alkoholholdige drikker og kaffe. Hvis det er mulig, prøv å begrense mengden av disse drikkene. Dette vil unngå ikke bare problemer med fordøyelsessystemet, men også andre alvorlige sykdommer.

Terapeutisk gymnastikk

Tidligere ble det bemerket at regelmessig trening forbedrer mage-tarmkanalen, derfor med treg tarmsyndrom, anbefaler eksperter å gå ofte og gjøre morgenøvelser. Det er mange forskjellige øvelser som bidrar til normalisering av fordøyelseskanalen, men dette betyr ikke at du trenger å gjøre alt. Velg noen av dem og endre periodisk øvelsene for en endring.

Tarmøvelser

Effektive øvelser i behandling av treg tarm:

  • Stå opp rett, legg føttene dine skulderbredde fra hverandre. Rett armene foran deg, kryss ned til en parallell 5-10 ganger;
  • pusteøvelser. Prøv å holde pusten i 5 sekunder, og slapp av og pust ut luften. Gjenta prosedyren 10 ganger;
  • Legg ryggen på gulvet og spred bena med armene dine og ta posisjonen til en stjerne. Løft deretter knærne og prøv å nå dem til brystet. I den øvre posisjonen må du knytte knærne med hendene og nå dine hender med knærne til pannen. I denne stillingen må du være i 2-3 sekunder, og deretter tilbake til sin opprinnelige posisjon;
  • stå på alle fire, lutende på albuene dine. I denne stillingen bør du vekke beina dine så høyt som mulig. Gjenta øvelsen 5-6 ganger.

Tips! Gymnastikk øvelser er nyttige for å komplementere helbredende massasje av bukområdet. For å gjøre dette, legg deg på ryggen, bøy knærne og forsiktig massere bukhulen med fingertuppene. Bevegelsen skal være sirkulær. Utfør massasje daglig, helst umiddelbart etter lading.

Folkemidlene

I kampen mot tøftarmen, viser ulike oppskrifter av tradisjonell medisin seg godt. Nedenfor er de mest effektive og mest vanlige måtene.

Tabell. Tradisjonell medisin for behandling av slapete tarm.

Hva er faren for dårlig tarmarbeid?

Tegn på dårlig intestinal ytelse er symptomer som diaré, forstoppelse og gass. Slike brudd har en negativ innvirkning på hele kroppen som helhet. Dysfunksjoner av andre organer utvikles, det generelle trivselet til en person lider.

Farlige effekter av dårlig tarmytelse

Viktige symptomer som indikerer dårlig tarmfunksjon er: tyngde i magen, flatulens, kronisk forstoppelse og endringer i avføring. I strid med tarmens funksjon, opptrer dysfunksjonene i andre kroppssystemer. I tillegg til sykdommer i mage-tarmkanalen utvikles sykdommer i immunsystemet ofte. De manifesteres av allergiske reaksjoner og økt følsomhet av kroppen mot infeksjoner.

Siden tarmens utskillelseskapasitet er redusert, oppstår slaggavsetning i bindevevet. En metabolsk lidelse og relaterte sykdommer utvikles: migrene, muskelsmerter, for tidlig aldring. Prosessene med gjæring og henfall i tarmutløsningen, giftige nedbrytningsprodukter, som absorberes av slimhinnen og er involvert i metabolisme, inn i lymfesystemet. Deretter divergerer de gjennom hele kroppen. Giftige gjæringsprodukter fører til lymfestagnasjon i mesenterien og dens smertefulle hevelse.

Brystbenet er svært følsomt overfor smerte, så dets konstante irritasjon med giftige stoffer som kommer fra tarmene, forårsaker ubehag. Kroppen prøver å forhindre slike opplevelser og unngår bevegelser av mesenteri, slik at pusten endres først. Personen skifter til brystpusten, som er grunne og mindre effektiv. I dette tilfellet forsvinner stimuleringen som er nødvendig for aktiviteten til tarmmuskulaturen, derfor utvikler atony, fordøyelsesproblemer og forgiftning av organismen videre.

Hvordan er effekten av tarmdysfunksjon

Ved dårlig fjerning av toksiner i tarmene, begynner utskillelsen på andre måter, for eksempel gjennom talgkjertlene og slimhinner. En person har svette som har en ubehagelig lukt, ål vises på ansiktet, huden blir askegrå. På grunn av et brudd på eksplosjon av toksiner, utvikler en generell forgiftning av kroppen, som manifesteres av hodepine, søvnforstyrrelser og søvnløshet, tretthet, svakhet, kvalme og dårlig appetitt. Når tarmen fungerer dårlig, begynner de å skinne og håret faller ut, det er en ubehagelig lukt fra munnen.

Smertefulle prosesser i tarmen fører til endring i underlivets profil. På grunn av mangel på selvrensing, gass og avføring "svulmer" magen. Forstørrede tarmsløyfer tar mer plass i bukhulen og klemmer resten av organene. Hos mennesker endres stillingen på grunn av endringer i ryggraden og ekstra stress på ryggmuskulaturen.

Arbeidstarm. Hvordan justere tarmens arbeid

Mange mennesker, som prøver å løse visse helseproblemer, ser etter årsakene deres ikke i det hele tatt hvor de burde være - hvis de ser på det hele tatt. Ofte begynner en arbeidende, som besøker en lege, tankeløst å ta foreskrevet medisiner: Samtidig leser han ikke bare abstraktet, men husker ofte ikke stoffets navn - "det ble foreskrevet, så jeg drikker."

Men i dag har alle hørt at arbeidet til organismen som helhet er avhengig av tilstanden og arbeidet i mage-tarmkanalen, og tarmen er helsesenteret. Hvis en person har forurenset og tett tarm, har han ingen helseproblemer: rask tretthet, hyppig forkjølelse, hudproblemer og allergier - dette er bare toppen av isbreen.

Tarmarbeid lider - kroppen lider

Vi pleide å leve, "som alle andre": vi er under stress. spis hurtigmat. høykalori-søtsaker og næringsmiddelmatvarer, tillate oss alkohol- og feriefester, og så ta tak i dietter og faste - selvfølgelig ikke alle, men veldig mange gjør.

Vårt fordøyelsessystem, som hele kroppen, virker utrettelig dag og natt: ikke alle vet og husker at opptil 7 kg mat spist på forskjellige tidspunkter kan være i fordøyelseskanalen - en "batch" behandles, den andre blir absorbert og t.d. Når disse prosessene forstyrres, akkumuleres resterne av ufordøyd mat i tarmene: Noen ganger tetter de bokstavelig talt lumenet, og toksiner kommer inn i blodet.

En ubehagelig lukt fra munn og akselhuler dukker opp, og hele huden begynner å lide: den blir bleknet og sløv, og i ansiktet blir det en jordaktig tint, og selv blir dekket av utslett, akne, akne-tarmproblemer er bokstavelig talt der. Suffer og hår. de foul raskt og falle ut - hårsekkene er også fylt med giftstoffer.

I de indre organene er bildet enda verre: vi kan ikke se det, men man kan forestille seg hva som skjer der, hvis hodet begynner å skade, appetitt og søvn er forstyrret, mild kvalme og svakhet hele tiden reduseres arbeidskapasiteten skarpt; Underholdning og kommunikasjon med andre er ikke oppmuntrende, men irriterende. Forstoppelse her er den "onde" - mange mennesker går ikke på toalettet i 2-3 dager, men av en eller annen grunn kaller de dette problemet "delikat". Men når vi spiser stekte poteter og sprø kjøtt, hvitt brød og pølse, majones og ketchup, søte bakverk, chips og kokain, husker vi ikke noe delikatesse i forhold til tarmene våre.

Men jeg ønsker egentlig ikke å forbedre sitt arbeid fra dag til dag: det synes å være vanskelig og tidkrevende. Faktisk er det ikke noe vanskelig å stoppe "forgiftning", begynner å spise riktig og endre modusen litt.

Hvordan justere tarmens arbeid

Ved vedvarende forstoppelse dør normal tarmflora. det går ikke overfor patogene bakterier som aktivt reproduserer mot bakgrunnen av prosessene med gjæring og rotting - dysbakterier oppstår, og dette er en direkte måte å svekke immunforsvaret på. Salater fra rå grønnsaker vil bidra til å rydde opp "innskudd": du kan finne oppskrifter som du vil, men du bør starte med den velkjente salaten "Metelka".

Skålsalat for tarmene

Foto: tarmarbeid

Den mest berømte oppskriften er ristet ferskkål (3 deler), rå gulrøtter og rødbeter (1 del hver), revet på et grovt rifler; bland alt, knead og hell med sitronsaft; salt er ikke nødvendig. I mange oppskrifter anbefales det å legge til smør, men uten olje, fungerer salaten "mye bedre - det vanskeligere" feier " søppelet "akkumulert i tarmen.

Det finnes andre oppskrifter der flere ingredienser. Til de ovennevnte grønnsaker legg til et annet revet surt eple. reddik eller daikon, finhakket tørket frukt - tørket aprikoser og svisker. En slik blanding vil perfekt tømme tarmene, og salaten har nok kalorier - du kan spise den til frokost og middag. Til lunsj kan du spise som vanlig, men ikke raffinerte produkter.

Med lavt surhet i magen, i stedet for fersk kål, tar de surt, og med forhøyede rødbeter setter de kokte rødbeter, og bytter forholdet mellom ingredienser: Kål og gulrøtter sættes i en salat i 1 del, og rødbeter - 2 deler. Sitronsaft er ikke lagt til i det hele tatt.

Friske plommer er aktivt "starter" tarmens arbeid, så i en sesong bør du prøve å spise dem så ofte som mulig; velg modne plommer, med lett separerte bein.

Hvordan justere tarmens arbeid: riktig ernæring

Etter å ha tatt beslutningen om å "lukke" for å håndtere tarmene dine, er det nødvendig å ekskludere noen produkter fra kostholdet uten å angre og inkludere andre: noen ganger er dette nok til at problemet løses helt.

Det er nødvendig å nekte produkter fra hvitt mel, inkludert bakverk; søtsaker; stivelsesholdige frokostblandinger - semolina, ris, etc.; skrelles kokte poteter. pølser, røkt og stekt mat; melk. kakao, kaffe, sterk te, gelé og karbonatiserte drinker. I noen av disse produktene - for eksempel i poteter - er det ikke noe skadelig, men de kan gjøre fordøyelsen vanskelig. når tarmene trener, kan de gradvis returneres til kostholdet.

Legg til på menyen vil kreve de produktene som forbedrer tarmens arbeid og hjelper det å bli renset naturlig - med dette kostholdet begynner å bli rengjort og hele kroppen. Først av alt, disse er rå grønnsaker, frukt og tørket frukt: gulrøtter, kål, rødbeter, aprikoser, gresskar, meloner, bananer, epler, blommer, pærer, rosiner, tørkede aprikoser, svisker, fiken, druer, datoer, kirsebær, currants, etc. Hvis det er vanskelig å spise rå grønnsaker, utsette dem for minimal varmebehandling; grønnsaker som eggplanter og bønner spises ikke rå - eggplanter kan stewes og bakt, og bønner kan kokes.

Foto: tarmarbeid

Lær å spise vegetabilske salater og vinaigrettes ikke med majones, men med vegetabilsk olje og sur juice; kok supper på en svak kjøttbuljong, og bedre - på grønnsaker. Kok porvene frøkt - bokhvete, eller halvt viskøs - havregryn, og legg kli til dem; Pass på å spise meieriprodukter. I stedet for søte godbiter og snacks - nøtter og honning; Cook kompot med rabarber og tørket frukt uten sukker. Ikke glem frisk grønnsaker - jo mer jo bedre, og spis korn og usyret brød.

Foto: tarmarbeid

Når det gjelder gjær, bør de fjernes fra den svake tarmfunksjonen: det er til og med et spesielt detoxprogram laget av den fasjonable vestlige forfatteren, ernæringsekspert Natalie Rose. I sin bok beskriver hun dette programmet - "Detox for kvinner." Forfatteren mener at et overskudd av gjærbakterier fremkommer i kroppen med jevnlig forbruk av mel og kjøttprodukter, sukker, samt narkotika, og spesielt hormoner og antibiotika. Her kan du argumentere - tross alt ikke alle mennesker tar disse legemidlene, men nesten alle spiser kjøtt. pølser og meieriprodukter fra butikken, og de inneholder mange lignende stoffer som utgjør en del av kostholdet til husdyr.

Når tarmene trer ut, prøv å spise riktig - skille mat i denne forstand vil være den beste løsningen, men for mange er en enkel overgang til normal mat nok. Stopp med å spise ferdige "sivilisasjonsprodukter" fra supermarkeder, lag din egen mat og spis den tilberedt - tarmene dine vil fungere fint, og stemningen din vil alltid være rolig og glad.

Forfatteren: Gataulina Galina
Artikkelen er beskyttet av opphavsrett og tilhørende rettigheter. Når du bruker og trykker på materialet, er en aktiv link til kvinners nettsted www.inmoment.ru obligatorisk!

Hvordan tarmene fungerer uten medisinering

Skrevet av lulu på ma, 05/21 / - 10:19

Ved hjelp av tarmene blir kroppen slettet av matrester i form av avføring. Normalt skjer det i en voksen daglig og flere ganger. Men det skjer at tarmens aktivitet minker, det er periodisk eller kronisk forstoppelse. I medisin er det en spesiell definisjon for slike tilstander - "lat tarmsyndrom".

Selvforgiftning av kroppen

Et slikt delikat problem fører til et smil bare til de som ikke har møtt det. Hun gir i sin tur mange problemer til pasientene. Dette skjer fordi slagger og toksiner, som burde ha blitt sluppet ut med avføring, akkumuleres i tykktarmen og spredes inn i blodet gjennom hele kroppen. Faktisk begynner det sin selvforgiftning, som følger med:

Skadelige boller og boller

Årsakene til at man besøker toalettet blir et stort problem, mange og de vanligste:

  • stillesittende livsstil, blodet begynner å stagnere i bekkenorganene;
  • tidlig tarm bevegelse;
  • mangel på væske, forårsaker fekal tykkelse;
  • raffinerte matvarer rik på karbohydrater: brød, boller, hvitt brød, bakverk, kaker, samt sterk te, kaffe, pølse, saltet fisk;
  • tar visse medisiner, spesielt de som inneholder kodein.

Vinaigrette som medisin

Med latisk tarm syndrom, ikke haste for å oppleve neste "magiske" annonsert middel for forstoppelse. Så for en kort stund å vane kroppen til å gå på en stor måte med hjelp av narkotika. Hvis sykdommen ikke ledsages av akutt smerte, avføring uten blod og slim, så prøv å normalisere stolen selv. For dette trenger du:

1. Drikk et glass kjølig kokt vann på en tom mage. Ved bruk av væske må du ikke begrense deg optimalt - 1,5-2 liter per dag.

2. Mer bevegelse, men uten fanatisme. Vi passerte flere stopp, gjorde litt øvelse om morgenen - vi hadde allerede gitt hjelp. Det viktigste er ikke å gjøre det fra tid til annen, men stadig.

3. Prøv en enkel og effektiv øvelse: Legg de forlengte beina på en stol og masser magen i navlen i retning med urviseren.

4. Revidere dietten. Det vil bidra til å "drive" tarmen mat rik på fiber. Fra frukt: epler, plommer, svisker, datoer, fiken, rosiner. Grønnsaker: rødbeter, gulrøtter, kål (i denne forbindelse er vinaigrette bra, kombinere alle disse typer grønnsaker), friske greener. I tillegg til havregryn, bokhvete grøt, kli.

Mengden fiber per dag er 20 til 35 gram (et eple er ca. 4 gram fiber, og i 100 gram brokkoli er det 5 gram fiber). Men vær forsiktig med fiberen i tilfelle mageproblemer!

5. Lag en rensende enema. For å gjøre dette, ta en kopp Esmarkh, fyll med kokt vann ved romtemperatur (1,5-2 liter), uten tilsetningsstoffer, legg deg ned. Prosedyren utføres om kvelden, i helgen, når du ikke trenger å skynde hvor som helst. Stadig ty til en slik rengjøring er umulig, tarmen skal fungere uten hjelp.

6. Ikke bli involvert i rusmidler! Du kan bruke "myke" avføringsmidler basert på laktulose, lys med glyserin. Tillatte gravide og ammende mødre.

7. Sett "toalettmodus": prøv å tømme tarmene samtidig, hver dag, helst etter frokost.

8. Lytte til kroppens behov, hvis det krever at du går "stor", trenger du ikke å tåle. Ellers vil hjernen slutte å gi signaler om dette naturlige behovet, noe som vil føre til forstoppelse.

Se inn i spargrisen av populære oppskrifter

- 2 ts. Linfrø, tatt daglig om morgenen, vil gi kroppen nok fiber.

- Stewed epler - 8 ss. prune juice - 80 mg, kli - 8 ts.

Alt bland, ta 2 -3 ss. blanding etter middag, klemmet glass vann. Blandingen lagres i kjøleskapet i opptil 3 uker.

- Rør gjennom tørkede aprikoser i kjøttkvern, rosiner, pommes frites (100 g hver), legg hakkede senna gress (1 ss) og honning (1 ss), bland. Ta om morgenen til 1 ss. på tom mage

- 1 ss. psyllium frø helle kokende vann, insisterer en halv time. Den første delen av stoffet - 2 ss. - Ta på tom mage. Så - 1 ss. om 20 minutter før måltider. Før hvert inntak må infusjonen røres opp slik at frøene jevnt faller inn i hver del.

- 1 ss. knust buckthorn bark hell 300 ml vann, koke på en rolig brann i 20 minutter. Kule, belastning. Ta 150 ml på tom mage om morgenen og kvelden før sengetid.

Noen ganger forstoppelse er en konsekvens av en annen sykdom. Derfor, hvis du ikke klarer å normalisere tarmens arbeid på egen hånd innen 2-3 uker, forverres tilstanden, kontakt umiddelbart lege, gastroenterolog, en prokolog.

Tarmene er et viktig organ hvor bortskaffelse av matrester forekommer. I en sunn person skjer dette hver dag og flere ganger. Men noen ganger er det feil, og tarmens aktivitet begynner å avta, periodisk er det forstoppelse, som kan bli kronisk. I medisin er det enda en spesiell term - "lat tarmsyndrom".

En slik patologisk tilstand må korrigeres, ellers kan ulike komplikasjoner som kan forårsake betydelig skade på kroppen, oppstå senere. Derfor vil vi prøve å forstå årsakene til at tarmene ikke virker. Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet?

Hva er en "lat" tarm?

Dette er en patologisk tilstand preget av en reduksjon i muskeltonen i orgelet. De fremmer maten klump først, og deretter avføringen fra tolvfingertarmen til endetarmen. Redusert muskel tone fører til det faktum at avføring begynner å bli deponert i tarmen, blir til steiner.

Hvis de ikke elimineres, oppstår ulike sykdommer, og først og fremst er det forstoppelse. Deretter kan dette føre til forgiftning av kroppen, fordi absorpsjon av væske fortsetter å oppstå, bare med at skadelige kjemiske forbindelser begynner å gå inn i blodet.

I tillegg bidrar langsiktig forstoppelse til forekomsten av mange sykdommer, som hepatitt, hemorroider, kolonkreft. Tarmens patologi kan forårsake enteritt og sekundær betennelse i endetarmen.

Symptomer på patologi

Du bør vite at det vanligvis oppstår avføringshandling hver dag ikke mer enn tre ganger. Når du endrer situasjonen eller i en stressende tilstand, kan du hoppe over en dag, men "stor" du bør definitivt gå minst tre ganger i uken.

Symptomer på en "lat" tarm manifest som følger:

  • forstoppelse,
  • tyngde i magen;
  • redusert appetitt;
  • følelse av oppblåsthet
  • dårlig ånde;
  • tørrhet i munnen.

Sena tegn på "dovne" tarmer - forverring av hår, hud og negler. Det er tørrhet, brittleness.

diagnostikk

For å bestemme tarmens helse ved hjelp av ulike diagnostiske metoder. Disse inkluderer:

  • fullføre blodtall
  • Abdominal ultralyd;
  • såing avføring på mikroflora
  • blodprøve for skjoldbruskhormon;
  • røntgenbarium enema;
  • koloskopi;
  • blodprøve for kalsium;
  • defecografisk undersøkelse;
  • irrigoskopi om nødvendig.

Årsaker til den patologiske tilstanden

Det er veldig ubehagelig hvis tarmen ikke virker. Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet? Vi vil vurdere dette spørsmålet senere, og nå vil vi gå videre til årsakene som bidrar til utviklingen av tarmens patologiske tilstand:

  • stillesittende livsstil, når det er stagnasjon av blod i bekkenorganene;
  • spise mat som er lite fiber;
  • tidlig tarm bevegelse;
  • mekaniske hindringer som hindrer avføringsmassene fra å bevege seg normalt: polypper, svulster, hemorroider;
  • Mangel på væskeinntak, som et resultat av hvilke avfallsprodukter begynner å tykke, blir det vanskelig for dem å bevege seg;
  • graviditet, der den utvidede livmoren og hormonprogesteron slapper av tynne muskler i tarmene;
  • spise mat som kringle, pølser, saltet fisk, hvitt brød, polert ris, ost, kokt melk, kaffe og kakao;
  • tar medisiner som inneholder magnesium, jern, samt smertestillende midler og antidepressiva;
  • betennelse i fordøyelseskanalen;
  • spise mat med GMO og andre usikre forbindelser;
  • sirkulasjonsforstyrrelser i karene som lever blod til tarmene;
  • endokrine sykdommer;
  • Parkinsons sykdom;
  • drikker umiddelbart etter å ha spist kaffe eller te.

Måter å behandle dovne tarmene

Hvordan tjene tarmene? Etter at årsaken til denne patologiske tilstanden er blitt avklart, er egnet behandling foreskrevet. Hvis problemet ligger i dårlig intestinal patency på noe sted, er denne "overbelastning" eliminert. Samtidig fjernes polypper, hemorrhoid noder, torsjon av tarmene og svulstene kirurgisk.

Hvis sykdommen ikke forekommer av organiske årsaker eller patologien har utviklet seg hos et barn, blir tilstanden bare korrigert ved konservativ behandling. I dette tilfellet anbefales det å bruke ikke bare stoffer for tarmene, men også andre metoder som kan utføres uavhengig: massasje, kosthold, gymnastikk, livsstilsjustering. Vurder dem mer detaljert.

Narkotikabruk

Medisin for tarmene hjelper ham til å begynne å jobbe normalt. Legen foreskriver vanligvis laksemidler basert på medisinske planter - Senade, Senalex, Herbion Laksana. Senna-ekstrakt inneholdt i disse preparatene letter i tarm tømming.

Peristalsis i rektum forsterkes ved hjelp av natriumpikosulfat. Disse er slike preparater for tarmen som "Slabikap", "Gutttalaks", "Laxigal", "Guttasil", "Slabilen" og mange andre. Takket være deres handling begynner tarmmusklene å trekke seg sammen, og det er en nedgang i absorpsjon av væske fra matavfall.

Disse legemidlene bør ikke tas for lenge, fordi tarmene kan løsnes for å tømme seg selv.

Hvis tarmene ikke virker, hva skal man gjøre? Legene anbefaler en helbredende massasje. For å gjøre dette, legg deg ned på en hard overflate med rette ben og begynn å massere magen først med en varm og deretter med en kult hånd, som gjør retninger med urviseren. Det er nødvendig å trykke litt på høyre side av pubis til høyre hypokondrium, og venstre - fra hypokondrium til lysken. Totalt skal ti massasjebevegelser utføres.

Hvordan normalisere tarmene? For å gjøre dette, følg følgende kosthold:

  • tretti minutter før et måltid, anbefales det å drikke et glass kaldt vann;
  • i mat skal tilsettes fiber eller kli, som produseres i form av bioaktive tilsetningsstoffer;
  • bruk mat som er høy i fiber: spesialbrød, grønnsaker, gulrøtter, frokostblandinger, blomkål og havkål, brokkoli, mais;
  • Det er nødvendig å inkludere i diett rosiner, tørkede frukter, svisker, fiken, hvetekim, nøtter, epler, appelsiner, honning, meieriprodukter;
  • bør drikke to liter væske hver dag, ikke mindre;
  • Det er strengt forbudt å konsumere gelé, stramt kjøtt, kakao, innhyllende frokostblanding, slimete supper, meletter, sjokolade, raffinert smør.

gymnastikk

Hvordan tjene tarmene? Du kan utføre spesielle øvelser. For å gjøre dette, ligg på ryggen, bøy bena på knærne, og med høyre hånd skal du massere magen med sirkulære bevegelser i retning med urviseren.

Også i utsatt stilling ta et dypt pust. Hold pusten, bør du suge i magen i noen sekunder, og deretter slappe av.

Du kan svinge pressen, puste magen og utføre fem knep uten å løfte hælene fra gulvet.

Livsstilsjustering

For at tarmarbeidet skal normalisere, må du endre livsstilen din. For å gjøre dette anbefales det å gå så mye som mulig, spesielt om morgenen, for å begynne å praktisere tilgjengelig sport (unntatt brikker og sjakk). Du bør også grundig tygge mat og straks tømme tarmene dine.

Kronisk forstoppelse skader menneskekroppen, og de "lude" tarmene skal normalt tjene så raskt som mulig. Hva trengs for dette? Mange begynner å gjøre en enema, men det bør huskes at det vasker ut all den nyttige intestinale mikrofloraen, noe som forverrer sitt arbeid. Derfor, hvis du fortsatt må bruke den, må du fylle balansen mellom fordelaktige mikroorganismer ved hjelp av spesialverktøy. Hva akkurat? Vurder videre.

Forberedelser for restaurering av mikroflora

Hvis balansen av gunstige mikroorganismer forstyrres i tarmene som følge av eksponering for medisiner, oppstår dysbakterier. Derfor er det nødvendig å gjenopprette mikroflora. For å gjøre dette er det et stort antall medikamenter som er delt inn i tre grupper:

  • probiotika med innholdet av levende kulturer av mikroorganismer;
  • prebiotika som forbedrer veksten og reproduksjonen av gunstige bakterier;
  • Synbiotika som inneholder levende bakterier.

Restaureringen av mikroflora på disse måtene er ganske effektiv, og de har ingen bivirkninger. De vanligste av dem er Linex, Hilak Forte, Bifidumbacterin.

Folk måter å håndtere "dovne" tarmer

For å få tarmene til å fungere normalt, kan du bruke tradisjonell medisin. Følgende er de mest populære metodene.

Det bør være om morgenen på tom mage å drikke 1 ts. vegetabilsk olje, helst oliven. Hvis dette ikke er mulig, kan du erstatte det med kål-pickle.

Folkets tarmbehandling inkluderer bruk av linfrø, som virker som avføringsmiddel. For å lage avkok, 1 ss. l. frø hylle et glass kokende vann og insistere i fem timer, og det er nødvendig å drikke væsken like før sengetid. Frø bør spises. Resultatet er ikke lenge i kommer.

For å normalisere arbeidet med tarmene er mulig ved hjelp av salat - "panicle". Den inneholder følgende ingredienser: kål, gulrøtter, revet rødbeter og revet selleri. Det skal ikke fylles på med olje, og ikke tilsett salt. Hvis en person har redusert surhet eller null, legg deretter surkål til salaten. Du kan bruke den uten begrensninger.

For behandling av tarmene, kan du bruke en medisinsk plante som aloe. Det er nødvendig å ta 1-2 ark, rengjør fra sideskinnene, vask og hakk. Deretter oppvarmes 300 g honning i en glassbeholder til flytbar tilstand, aloe blir tilsatt og infundert i 24 timer. Den resulterende blandingen bør tas om morgenen en time før måltider i form av varme.

Intestinal kirurgi

Hvis dette orgelet er ugjennomtrengelig, og ingen konservative metoder hjelper det å normalisere sitt arbeid, så leger det til kirurgisk inngrep. Kirurgi på tarmen bidrar til å eliminere hindringen som hindrer fremme av fekale masser. Hvis kirurgi utføres på tynntarmen, utfør vanligvis reseksjon, noe som bidrar til å fullstendig gjenopprette patensen. Alle tarmsegmenter med døde vev er vanligvis helt fjernet.

Mange mennesker lider av kronisk forstoppelse på grunn av tarmobstruksjon. Mange faktorer bidrar til dette. Hvis tarmene ikke virker, hva skal man gjøre? For dette er det konservative og kirurgiske behandlingsmetoder. Sørg for å ta tiltak for å sikre at denne kroppen gjenvunnet sitt normale arbeid, ellers kan kronisk forstoppelse føre til de mest alvorlige konsekvensene.

http://kishechnikok.ru/lechenie/kak-lechit-kishechnik/ploho-rabotaet-kishechnik-chem-lechit.html

Flere Artikler Om Åreknuter

  • Fare for utvikling av venøs trombose
    Komplikasjoner
    VENOUS THROMBOEMBOLIC COMPLICATIONSVenøse tromboemboliske hendelser (VTEC), som inkluderer dyp venetrombose (DVT), blodpropp i saphenous årer (TPV, tromboflebitt) og lungeemboli (PE), i mange tiår, er et stort klinisk problem som kasaetsyapatsienta med noen sykdom og leger av alle spesialiteter.
  • Hva er årsakene til avføring med blod hos kvinner?
    Komplikasjoner
    Årsaker til avføring med blod hos kvinner er svært mange. Blod i avføring kan være et symptom på farlige sykdommer i fordøyelseskanalen.Rikelig blødning i avføringen, som ikke viste seg for første gang, er en grunn til akutt behandling på sykehuset.