Trening etter operasjon
Fra kirurgi er ingen forsikret. Og hvis plutselig operasjonen kom som en overraskelse og midlertidig avbrutt mange års trening, blir det veldig skuffende. Jeg snakker ikke om profesjonelle idrettsutøvere akkurat nå, mange av dem må gå tilbake til sporten veldig kort tid etter operasjonen. Lovers vil trenge minst to måneder for rehabilitering. Dette spørsmålet gjelder forfatteren av artikkelen direkte, så vi bestemte oss for å diskutere det på nettstedet trenerovka.ru.
Riktig rehabilitering etter operasjon: hvordan ikke å bli feilaktig?
Operasjonene er forskjellige og rehabiliteringsperioden er også forskjellig. Men selv etter de vanskeligste operasjonene kan du helt gjenopprette og fortsette å spille sport. Men for dette å være riktig rehabilitering. Hva betyr dette? Dette er et spesielt utvalgt sett med øvelser og teknikker som gjør det mulig for en person å komme tilbake til tidligere belastninger etter en tid og til og med forbedre resultatet.
Generelt er rehabiliteringsprosessen for hver person individuell. På mange måter er det avhengig av hva slags liv du ledet før operasjonen. Hvis du var aktiv, gjør du sport, det tar litt tid å gjenopprette. Snart vil du gå inn i den vanlige rytmen av trening, men du trenger fortsatt fra to til seks måneder omtrent.
Hvis du, før operasjonen, var på "Du" med sporten, så kan gjenopprettingsperioden bli forsinket i lang tid. I slike tilfeller anbefaler leger først hvordan man hviler, og deretter sakte begynner å engasjere seg i spesiell fysioterapi eller gjennomgå en spesiell terapeutisk massasje. Selvfølgelig bør alle øvelser gjøres under tilsyn av en trener eller en massasjespesialist.
VIKTIG!
Etter operasjonen, husk:
- Under rehabiliteringsperioden er opplæring tillatt med bare en liten fysisk aktivitet: løp, basseng, friidrett, terapeutiske øvelser.
- Hvis du føler smerte eller ubehag når du begynner å trene, bør du avstå fra å trene en stund: Kroppen din er ikke klar ennå, vent ti dager.
- Etter en båndoperasjon anbefaler legene ikke å løfte vekter i 3-4 måneder, så mye som du bør avstå fra store belastninger, øvelser i treningsstudioet.
Yoga og Pilates som et alternativ til trening
Dessverre er muligheten til å velge et individuelt program ikke alltid der. I dette tilfellet kan du begynne å øve yoga eller Pilates. Disse leksjonene er den mest effektive måten å forberede musklene på for full belastning. I tillegg vil yoga eller pilates hjelpe deg med å stille inn i bølgen av utvinning, forbedre din fysiske og mentale tilstand. Med deres hjelp strekker du og styrker muskler, utvikler og styrker ledd og leddbånd. Men før du begynner, er det bedre å konsultere med en spesialist som vil fortelle deg hvilke yoga asanas anbefales for deg, og hvilke du bør avstå fra. Etter en stund, når du blir trukket inn, vil musklene, leddene og leddene være klare til intensiv trening, og du vil alltid kunne opprettholde din fysiske tilstand.
Yoga og Pilates kan selvfølgelig bli praktisert hjemme alene. Men det er bedre å begynne å trene i idrettssenteret. Instruktører lærer der som ikke bare vil fortelle deg hva du skal gjøre, men også hvordan du gjør det riktig. I tillegg, i idrettsanlegg, før du starter opplæring, foreslås det å bli undersøkt av en idrettslærer. I dette tilfellet vil du få sin konklusjon på dine hender, og du vil kunne fokusere på ham. Og i fremtiden kan du sammenligne ytelsen din. Likevel er operasjonen, selv den enkleste, alvorlig, og å spille sport må du lytte til deg selv og dine følelser.
Jeg måtte også gjennomgå abdominal kirurgi. Og forbudet mot idrett og generelt på noen fysisk aktivitet i minst to måneder var jeg veldig opprørt. Derfor, så snart denne perioden utløp, begynte jeg umiddelbart mine studier. Selvfølgelig returnerte jeg ikke umiddelbart til min faste last, men nå, etter et og et halvt år, har jeg til og med økt den. Jeg startet med yoga, nå har jeg økt antall tilnærminger, intensiteten av lasten og bruk vekting i løpet av klassene. Jeg kom raskt tilbake til min forrige last, og selv hadde jeg allerede glemt den tvunget pause i to måneder. Tross alt er det ingenting bedre enn utmerket fysisk form, som operasjonen ikke er en hindring! Bedre ennå, kom aldri på operasjonstabellen og ikke stopp klassene. Velsigne deg!
Vi tilbyr deg et eksemplarisk komplekst kompleks av medisinsk gymnastikk i den postoperative perioden:
Videoen presenterer enkle øvelser for personer som går gjennom en kjørefeltkirurgi:
Forfatter: Katerina Kudryavtseva, utgivelsesdato: 03/04/2014
Oppdatering: Tatyana Sidorova, dato for godkjenning: 11/03/2018
Lånemateriell uten aktive lenker er forbudt!
Sport etter rhinoplastikk av nesen: Når du kan øve etter operasjonen: Begrensninger og rehabiliteringstid + Video tips
Sport etter rhinoplastikk - er det mulig? Rehabiliteringsperioden er svært viktig etter rhinoplastikk. Formen på nesen din vil avhenge av forholdsregler.
Bare ved overholdelse av reglene og råd fra kirurgen vil du kunne vurdere det fremtidige resultatet av operasjonen.
Hver mekanisk effekt på nesen etter operasjonen kan være "dødelig" for det, det vil si neses myke vev kan deformeres og skades, og det er også mulighet for infeksjon i nesesømmer.
Begrensninger etter operasjon (rhinoplastikk)
Rehabiliteringsperioden er lang og vil ikke bli investert i en tidsperiode på 7-14 dager - her snakker vi om måneder. I løpet av hele gjenopprettingsperioden bør du være utrolig forsiktig og følge alle anbefalingene fra legen. De hyppigste spørsmålene etter operasjonen.
Spørsmål og svar om liv etter rhinoplastikk
Om hygiene
Når kan jeg puste gjennom nesen etter rhinoplastikk?
Fra en til tre dager etter operasjonen, vil spesielle tamponger (gasbind) med salve bli plassert i nesen din. Funksjonen til disse tampongene er å absorbere blod, som kan vises i små mengder, og også å holde neseseptumet i en sensitiv form fra enhver form for deformasjon. Det må huskes at selv den svakeste hellingen på hodet kan forårsake alvorlig blødning, og derfor anbefaler kirurger at du ikke skal gjøre veldig skarpe bevegelser i det hele tatt.
Hvor mye skal du sove på ryggen etter operasjonen?
Kirurger anbefaler nesten hele tiden å sove på ryggen med en hevet pute. På de aller første postoperative dagene kan du lagre gips fra skade eller deformasjon på denne måten. I de følgende ukene vil du kunne beskytte deg mot alvorlig ødem i ansiktet. Men med alt dette kan noen mennesker sove på ryggen forårsake alvorlig uleilighet, det er for slike mennesker at det bare er tillatt å følge dette regimet i de første dagene etter operasjonen.
Hvordan er nesen og neseborene rehabilitert etter operasjonen?
Det viktigste du trenger å vite er at hevelse i ansikt og nese ikke gir deg muligheten til å evaluere sluttresultatet i flere måneder etter operasjonen.
Det er med alt dette at verken nesen eller neseborene dine ikke vil ha det ønskede utseende etter operasjonen og etterfølgende fjerning av gipset. Deres rehabilitering skjer uten komplikasjoner, hvis du ikke påvirker nesen, det vil si at du ikke skader eller komprimerer det uten spesielle instruksjoner fra kirurgen (vi snakker om spesielle massasjer, som i noen tilfeller er foreskrevet for pasienter).
Når kan jeg ta en dusj?
Rehabiliteringsperioden er faktisk ganske komplisert, men det er ingen grunner til ikke å observere hygiene. Du har rett til å ta en dusj den første dagen etter operasjonen. Du bør imidlertid vite at det er forbudt å vaske bandasjen, og vannet må være ved romtemperatur eller varm. Også, ikke tillat og veldig varmt vann, og en kontrastdusj.
Kan jeg blåse nesen min etter operasjonen?
Dette er for det meste uunngåelig, men det er best å ikke gjøre det.
Kan jeg bare røre nesen min etter operasjonen?
Etter rhinoplastikk er det strengt forbudt å trykke eller klemme på nesen. Når du vasker nesegruppen, er det nødvendig å skylle bare med varmt vann og meget milde bevegelser. I ferd med å ha på seg en gips, er dressing forbudt å våte. I noen tilfeller anbefaler legen å utføre en spesiell massasje etter operasjonen, men den skal bare utføres i nærvær av en lege, og bare hvis de nødvendige regler og krav blir observert.
Om livsstil
Hvor mange glass kan jeg ha på meg?
Den svakeste og enkleste felgen vil fortsatt legge press på nesebroen, noe som vil føre til deformasjon. Det er derfor de første månedene er forbudt å bruke briller, vi anbefaler å bruke kontaktlinser i løpet av denne perioden.
Er det en mulighet til å le og smil etter operasjonen?
Nysing og latter er de mest naturlige prosessene for menneskekroppen. Derfor er det ingen begrensninger på disse prosessene, men vi anbefaler deg å være veldig forsiktig. Det er best å nyse med munnen din åpen, og du bør ikke klemme nesen din.
Hvor lenge etter operasjonen kan du ha sex?
Kjønn er en øvelse for menneskekroppen, og i begynnelsen bør slike belastninger unngås etter rhinoplastikk. Det er forbudt å ha sex i den første måneden, fordi selv en liten belastning kan øke hevelsen, og den minste berøring kan skade gipset og nesens form også.
Er røyking tillatt etter kirurgi?
Røyking er en alvorlig skade for menneskekroppen, ikke bare i rehabiliteringsperioden, men også generelt i livet. En måned før operasjonen er det forbudt å røyke, fordi det kan redusere immuniteten og øke blodtrykket.
I ca. to måneder etter operasjonen bør du vite at nikotin bekjemper blodårene og forhindrer at oksygen kommer inn i vevet ditt, noe som er fulle av langsom healing av ødem. I tillegg kan røyking etter operasjon føre til vevsdød.
Om sport
Er det mulig å gjøre rhinoplastikk etter sport (boksing)?
Boksing, som du vet, er en veldig traumatisk sport. Hvis boksen bestemte seg for å utføre en operasjon på nesen, vil veien til ringen bli lukket for ham. Legene anbefaler ikke bokseren å fortsette boksing, fordi den mest mindre skade på nesen, selv etter flere år, kan føre til katastrofale konsekvenser.
Hvor mange etter rhinoplastikk kan ikke spille sport?
Sport er i stand til å provosere en økning i hjertefrekvens og blodstrøm til ansiktsområdet, derfor bør hver økt utføres tidligere enn 95-128 dager, og det er forbudt å gå tilbake til profesjonell sport i minst seks måneder.
Radiøs, er det mulig å stikke ham etter operasjonen?
Radiesse er et fyllstoff som anbefales for bløtvevsmangel. I noen tilfeller, brukt i kosmetologi som den minst effektive metoden for kirurgi. Prick ulike injiserbare legemidler er tillatt bare etter at legen har utnevnt ham.
Er det mulig å sole seg etter operasjonen?
Eksponering av solen og dens stråler kan forårsake hyperpigmentering av nesen, derfor i løpet av tretti dager etter operasjonen bør du ikke gå til solsengene og ikke ta solbad.
resultater
Et stort antall spørsmål knyttet til det endelige utfallet av det kirurgiske inngrep. Det er veldig viktig å vite at rhinoplastikk var vellykket, men bare en høyt kvalifisert og erfaren plastikkirurg kan gi en slik garanti.
http://iplastica.ru/lico/rinoplastika/sport-posle-rinoplastiki-reabilitacionniy-period.htmlCherz hvor mange dager etter at operasjonen kan være i treningsstudioet
Innholdet i artikkelen
- Cherz hvor mange dager etter at operasjonen kan være i treningsstudioet
- Hvordan trene etter laservisjonskorreksjon
- Hvordan fjerne hevelse etter operasjon
Abdominal kirurgi
Disse kan være både ganske alvorlige inngrep i indre organer, samt enklere manipulasjoner. En av de vanligste operasjonene, hvoretter kvinner ønsker å gjenopprette formen så snart som mulig er en keisersnitt. Abdominale muskler etter å ha båret et barn krever braces, og den tidligere fysiske aktiviteten i denne perioden er litt tapt. I tillegg søker jenter ofte å gjenopprette pressen etter operasjon på bekkenorganene eller fjerning av blindtarmbetennelse. Paradoksalet er at musklene som du vil være oppmerksom på i treningsstudioet, etter slike operasjoner, bør ikke bli anstrengt - fordi sømmen skal vokse og stoffene skal komme seg igjen!
Vanligvis anbefaler leger at gjenoppta idrett ikke tidligere enn to måneder etter noen operasjon på mageorganene. Den postoperative perioden avhenger av operasjonens kompleksitet og tilstanden til personen. Uansett før du går på treningsstudioet, bør du konsultere legen din.
Limb operasjoner
Med komplekse brudd og operasjoner overført i denne forbindelse, må lastene bli glemt lenge. Selv etter at du har tatt av gipset, bør du ikke gå aktivt til treningsstudioet og gi lemmerne samme belastning. For å gjenopprette arbeidet med muskler og ben bør det gradvis. Vær forberedt på at du ikke vil være i stand til å bruke armen eller benet fullt ut under treningen i omtrent seks måneder, og kanskje lenger.
For de som har gjennomgått operasjon for å fjerne åreknuter, er rehabiliteringsperioden mye kortere. Etter laserfjerning kan pasienten gå tilbake til vanlig livsstil etter 2 uker. Belastningen på beina anbefales ikke tidligere enn i 3-4 uker.
Det bør bemerkes at fysisk aktivitet noen gang etter operasjonen er nødvendig - det forbedrer blodstrømmen, forhindrer dannelsen av blodpropp og forkorter rehabiliteringsperioden. Imidlertid bør øvelser som anbefales i begge tilfeller foreskrives av den behandlende legen. Ofte er det etter operasjon at pasienter henvises til et kurs i fysioterapiøvelser. Med et enkelt treningsløp, designet spesielt for å akselerere helbredelsen av et organ eller vev i den postoperative perioden, kan du redusere smerte, bli kvitt ødemer og øke hastigheten på helbredelsesprosessen. Derfor, å forsømme dette settet med øvelser er ikke verdt det.
http://www.kakprosto.ru/kak-855603-cherz-skolko-dney-posle-operacii-mozhno-v-sportzalEr det mulig å spille sport etter kirurgi på kneleddets meniskus?
Hvis menisken er skadet, er det noen begrensninger i sport. Denne strukturen er en viktig del av kneleddet, noe som begrenser dets mobilitet. Knærskader krever gradvis og forsvarlig rehabilitering. Men det er umulig å fullstendig nekte laster, for det er nødvendig for å utføre et sett med spesifikke idrettsøvelser som er rettet mot restaureringen, for at fellesene skal fungere fullt ut.
En av behandlingsmetodene etter immobilisering er medisinsk fysisk kultur - en serie treninger med sikte på å gjenopprette fra skader og operasjoner. Øvelse terapi bidrar til å forbedre tilstanden i muskel-skjelettsystemet. Etter fjerning av menisken foreslås enkle bevegelser med en gradvis økning i belastning og kvantitet. Ved hjelp av et komplett treningsøkt, styrkes ikke bare leddet, men også musklene. Det anbefales å starte med fysioterapi etter skader på menisken og fortsett å gradvis øke belastningen. Så sport bidrar til å forbedre kneet felles arbeid. Men trening er forbudt dersom pasienten har smerte eller ubehag under treningen. I dette tilfellet bør du endre øvelsene eller redusere belastningen.
Meniscusbrudd er en alvorlig skade som krever en integrert tilnærming til gjenoppretting. Sport kan praktiseres, men det anbefales å utføre øvelser med bandasje på kneledd.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Vandre på tredemølle. Etter en stund kan du gå i gang.
Squats med støtte. Den kan utføres i nærheten av en stige, en ball eller en maskin. Øvelser på en stasjonær sykkel. Sittebevegelser - Fleksjonsforlengelse av skjøten. Arbeide med steppe. Først, langsom stigning og nedstigning. Da kan du øke lasten og hoppe. Leaving beina til siden med et elastisk bånd som festes til en sunn fot. Hopping med et hoppetau. Du kan bruke en trampoline. Løft og hold benet mens du sitter på en stor ball. Kompleks av øvelser for stabilitet. Gå tilbake til innholdsfortegnelsen
Etter operasjon eller med mindre skade, bør ikke leddet være overbelastede ben med fysiske øvelser. Profesjonelle idrettsutøvere bør kun trene med knestunderlag, mens intensiteten og varigheten av treningen bør reduseres så mye som mulig i begynnelsen. Etter hvert som belastningen gjenoppretter, øker de gradvis hvis det ikke er smerte eller ubehag. Det er bedre å begynne å løpe etter treningsbehandling. Det er viktig å unngå traumatisk sport: ski, snowboard, wakeboarding, etc.
Rehabilitering etter meniskskader avhenger av hvilken type skade og behandling som er valgt, samt på den generelle tilstanden til helse, alder og livsstil til pasienten. Metoder for rehabilitering etter meniskskader i den mest generelle formen inkluderer:
- Bruk klær (bandasjer, elastiske bandasjer), etter et beskyttelses regime: gå med krykker, ha på spesielle sko, eliminere stress på det skadede benet.
- Mottak av medisinske preparater, forsterkende, fremme helbredelse av en skade og restaurering av bruskvev.
- Fysioterapi, som kan omfatte: massasje, elektrisk muskelstimulering, laserterapi, magnetisk terapi - alle forbedrer metabolisme og blodsirkulasjon i det berørte området, utløser regenereringsprosesser.
- Gjenopprettingsøvelser - de bidrar til å styrke musklene ved siden av leddene, samt komme tilbake til full fysisk aktivitet uten risiko for komplikasjoner.
- Eksterne midler: spesielle salver, kremer - de forbedrer lokal blodsirkulasjon, øker tonen, øker stoffskiftet.
Med små hull på menisken tar gjenopprettingstiden fra to til fire uker. Med konservativ behandling er det ganske vanskelig å skille mellom terapeutiske tiltak og rehabilitering. Medisinske tiltak inkluderer hvile, kalde kompresser, forebygging av betennelse, bruk av smertestillende midler. Tilstanden til leddet overvåkes nøye, og velger de eller andre øvelser som er rettet mot å gjenopprette mobiliteten i leddet. Begrepet full gjenoppretting er noen uker.
Etter syning av hullene
Avhengig av hvordan operasjonen ble utført for å behandle et menisk gap, kan perioden for full rehabilitering variere. Samtidig er oppholdstiden på sykehuset for artroskopi 1-2 dager, poliklinisk behandling er 1-3 uker. I fremtiden, gjenstand for forsiktig utførelse av gjenopprettingsprogrammet, kan du gå tilbake til det normale livet. Tabellen viser tidspunktet for forebyggende tiltak for artroskopi
Rehabiliteringsaktiviteter inkluderer: tar antiinflammatoriske stoffer, massasje, stimulering av elektrisk muskel og noen ganger magnetisk terapi. Gjenopprettingstiden er kortere enn når du syr hull.
Øvelser etter operasjoner på menisken kan omfatte: aktive bevegelser i kneet med sikkerhetsnett, knebøy med en belastning (for eksempel med fysiognomi), går bakover med rulle av foten. Utstyr brukes: treningscyklar, stepper, stabilometer, fotpress-simulatorer, Biodex-simulatorer, prosjektiler, elastikkbånd for motstandsøvelser, tredemølle. Utførte øvelser for utvikling av balanse. Noen øvelser er ikke bare trening, men også test dem, for eksempel spekteret av et hopp på ett ben viser direkte effekten av gjenopprettingen.
Disse typer trening er også egnet for slitasjegikt i ankelleddet, men du bør alltid konsultere legen din.
Operasjoner på menisken gir sjelden komplikasjoner, og som regel er de lokale i naturen. Imidlertid, som med mange andre typer operasjoner, er følgende komplikasjoner mulig:
- Skader på nerver i felles. Pasienten føler dem som goosebumps eller nummenhet. Over tid passerer dette.
- Blødninger - Blødning i felleshulen, den farlige utviklingen av purulent leddgikt eller adhesjon i leddet. Det behandles raskt ved punktering, fellesvask, smertestillende og antiinflammatorisk medisin.
- Infeksjon. Risikoen for forekomsten er høyere med åpen kirurgi. Sårinfeksjon i artroskopi er usannsynlig. For profylakse etter en operasjon er antiinfeksjonsmidler foreskrevet.
- De ganske sjeldne komplikasjonene inkluderer vaskulær skade på ledd, trombose og tromboembolisme. Ifølge amerikanske forskere er frekvensen av dyp venetrombose 0,2%, tromboembolisjonsfrekvensen er 0,04%. Samtidig oppstår tromboembolisme som regel hos de pasientene som har hatt sykdom med kreft.
Menisken gir stabilisering og avskrivning, og spiller også en viktig rolle i lastfordeling. Forskjellige lidelser i leddet krever kirurgi, hvorefter rehabilitering er indikert. Avhengig av pasientens tilstand og graden av myk vevskader, foreskrives ulike restaureringsprosedyrer.
Etter operasjon på knebens menus, er det nødvendig med ekstra terapi, som inkluderer et sett med fysiske øvelser og fysioterapeutiske prosedyrer. I mange tilfeller, i de tidlige stadier av rehabilitering, oppstår hevelse i bløtvev, noe som kan ledsages av en inflammatorisk prosess. Dette skyldes skade på nerveender og blodårer under operasjon eller under skade.
På bakgrunn av betennelse oppstår smerte, forekommer begrensning av leddets mobilitet. Pasienter blir observert frykt for gjenskader og ufrivillig gjerde fra påvirkning av knæleddets eksterne faktorer. Resultatet er at artrose utvikler seg. Bruken av antiinflammatoriske stoffer bringer imidlertid ikke lindring.
Det er av denne grunn at rehabilitering etter operasjon på menisken er viktig, hvis formål er:
- Eliminering av smerte og hevelse.
- Reduksjon i form av bindevevsplissering.
- Normalisering av prosessen med utskillelse av leddvæsken.
- Restaurering av motoraktivitet.
Ofte inkluderer rehabilitering etter kirurgi på kneleddets meniscus:
- Narkotika terapi. Legen foreskriver smertestillende og antiinflammatoriske legemidler.
- Metoder for fysioterapi effekter, som for eksempel elektroforese.
- Terapeutisk trening. Komplekset med spesielle øvelser er utviklet med tanke på egenskapene til organismen, alvorlighetsgraden av sykdommen.
Bruk av visse rettsmidler bør bestemmes av legen. Uavhengig av å ta medisiner eller utføre øvelser er strengt forbudt.
Etter reseksjon av menisken i knæleddet, utvinning etter operasjon innebærer utnevnelse av et sett med tiltak. De er delt inn i flere stadier, siden hver av dem krever visse fysiske aktiviteter.
Ved slutten av prosedyren for å fjerne pasientens meniskus i en viss tidsperiode, vises sykehusovervåkning hvor en rekke prosedyrer utføres:
- Bruk av antibiotika for å forhindre utvikling av infeksjon.
- Unntaket er dannelsen av blodpropper i leddene i leddet.
- Bruk kompresjons undertøy i tre dager etter fjerning av kneleddets menisk.
- Bruk av antikoagulantia og heparin medisiner.
- Gjennomføring av kryoterapi i de første tre dagene.
- Massasje, treningsterapi, lymfatisk drenering av maskinvare.
Ofte foreskrevet smertestillende og antiinflammatoriske legemidler. Eksperter anbefaler å bruke krykker som en ekstra støtte. De hjelper til med å gi den nødvendige fred i leddet og unngå gjenskader.
I tilfeller der operasjonen ble utført på et korsbånd, anvendes en artikulert ortose, og bøyevinkelen bør ikke være mer enn 20 grader. Ved artroskopisk behandling skal pasienten være oppmerksom på gjenopprettingsforanstaltninger.
Komplekset av øvelser i den tidlige postoperative perioden inkluderer:
- Senke og øke bena vekselvis.
- Utfører flexor-extensor bevegelser.
- Feste av underbenet i startposisjon og videre trening.
- Gir isometrisk spenning i quadriceps muskelen.
Alle øvelser i rehabiliteringsperioden etter en meniskoperasjon utføres kun under veiledning av en instruktør. Ved ankomst på 1,5 - 2 måneder, anbefales det å gå på sokker, knebøy, kort jogging, svømming, korte klasser på treningscyklen, avhengig av pasientens tilstand. Hovedmålene med tidlig postoperativ gjenoppretting er:
- Fjernelse av betennelse i leddet.
- Gjenoppretting av blodstrøm.
- Styrking av muskelvev i låret.
- Stabilisering i det berørte området.
- Et unntak til utviklingen av kontrakturer som begrenser lokomotorisk aktivitet.
Under rehabilitering etter fjerning av kneleddets meniskus for å utføre øvelsene må det være i en viss rekkefølge, som anbefalt av legen.
Rehabiliteringsstadiet etter kirurgi på menisken tar ganske lang tid. Utfør øvelser, gå til fysioterapi prosedyren bør også være etter den postoperative perioden. Målene med sen gjenoppretting er:
- Restaurering av posisjonen til leddet og dens ytelse.
- Utelukkelsen av dannelsen av kontrakturer.
- Styrker muskelvevet og gjenoppretter muskeltonen.
Legene anbefaler ikke squat og løper fort i de første 2,5 ukene etter operasjonen. Øvelser for kneet etter kirurgi på menisken utføres kun under medisinsk tilsyn.
Idrettsrehabilitering etter fjerning av kneleddets meniskus hjelper på kortest mulig tid til å gjenopprette leddets fysiske form og fysiske aktivitet. Denne gjenvinningsmetoden innebærer bruk av simulatorer som er utformet for å varme opp muskelmassen i de opererte områdene.
Ofte er bruken av et sykkel ergometer foreskrevet, ved hjelp av hvilke flere grupper av muskler i lemmer er utsatt. Anbefales også å svømme i en halv time daglig. Samtidig bør kroppsstilling i vannet skiftes. I tillegg innebærer sportsutvinning å øve ballen, løpe og gå.
Gjenopprettingsperioden etter operasjonen på menisken er rettet mot å forbedre blodsirkulasjonen, metabolisme, akselerere prosessen med regenerering av myk vev i den skadede ledd. Ofte foreskrevet følgende metoder for terapeutiske effekter:
- Elektroforese.
- Massasje.
- Laser terapi
- Magnetisk terapi.
Pasienten kan selvstendig massere området der operasjonen ble utført. Men det anbefales ikke å påvirke skjøten selv, siden bindevevet i denne perioden gjenopprettes, og eventuelle skader kan føre til tap av fysisk aktivitet. Massasje utføres flere ganger om dagen, som anbefalt av legen. De gjenværende fysioterapeutiske prosedyrene utføres i en medisinsk institusjon under tilsyn av en spesialist.
Gjenoppretting etter menisk kirurgi kan også utføres kirurgisk. For øyeblikket er det to måter å gjenopprette mykt vev:
- Protetikk. Det utføres ved hjelp av spesielle polymerplater. Endoprosthetikk er foreskrevet bare i tilfeller av fjerning av det meste av bruskvævet eller signifikant ødeleggelse av beinvev.
- Suturering. Overlappende i området med god blodgass, hvis ikke mer enn en uke har passert siden skadetidet. Suturer pålegges med sikte på raskeste adhesjon av myk vev i tilfelle brudd på kneleddets menisk. Rehabilitering etter operasjon tar lang tid.
I tillegg har moderne medisin muligheten til å transplantere donorvev. Det skal huskes at selv med mindre skader på kneet, må du konsultere en lege som skal gjennomføre en undersøkelse og foreskrive behandling.
Alle øvelser etter operasjon på kneleddets meniskus er valgt individuelt, med tanke på pasientens tilstand og hans fysiske evner. I fravær av kontraindikasjoner og relaterte patologier, bør komplekset omfatte:
Plasser ballen mellom veggen og lumbalområdet, lene litt bakover for å holde prosjektilet. Deretter utfører squats i en 90 graders vinkel. Det er veldig viktig at når du trener, er det ingen smerte.
En tredemølle er nødvendig for ytelse, hvis hastighet ikke skal være over 1,5 km / t. Samtidig bør du prøve å rette bena så mye som mulig.
Det er nødvendig å utføre øvelsen etter at en viss tid har gått etter at en operasjon er ferdig på kneleddets meniskus, hvis rehabilitering kan ta fra 1 til 3 måneder. Hovedbetingelsen er å opprettholde balanse etter et hopp. For ytelse er det mulig å bruke spesielle mobile plattformer.
På et tidlig stadium av utvinning brukes et trinn som når en høyde på ikke mer enn 10 centimeter. Over tid kan det økes. Hovedøvelsen er nedstigningen og oppstigningen, der det skal være avvik i venstre eller høyre skinne. Hver leksjon holdes foran et speil under veiledning av en trener.
Øvelsesbehandling etter kirurgi på kneleddets meniskus innebærer løpende øvelser. Ladderkjøring kan utføres etter 2,2,5 måneder etter ferdigstillelse av prosedyren. Anbefales også å gå i vannet.
Menisken er en viktig del av kneleddet og sikrer mobilitet. Knærskader anses å være den vanligste grunnen for å kontakte en spesialist. I noen tilfeller er det nødvendig med kirurgi og fjerning av menisken, rehabiliteringsperioden etter som kan ta ganske lang tid. For å unngå negative konsekvenser, er det nødvendig å følge alle anbefalinger fra legen.
Rehabilitering etter kirurgi på kneleddets meniskus foregår i flere stadier. Resultatet av kirurgisk inngrep er i stor grad avhengig av et kompetent program for restaurering av motorfunksjoner, så det er viktig å gjøre seg kjent med egenskapene til terapeutiske tiltak.
I artroskopi injiserer kirurger en vanningsvæske inn i leddhulen, som brukes til å avgrense leddene og organisere plassen for operasjonen. Noen ganger kan dette væsken lekke inn i det omkringliggende mykvevet og forårsake blødning og hevelse.
Det er ikke overraskende at etter operasjonen oppstår vevsoppsvelling, opplever pasienten alvorlig smerte. Under operasjonen blir nerveender og blodkar skadet, noe som bidrar til utviklingen av den inflammatoriske prosessen.
Smerte og hevelse forårsaker at en person frykter å bevege lemmer. Pasienten kan utvikle artrose. Derfor er essensen av rehabilitering etter reseksjon av menisken som følger:
- eliminere smertefulle opplevelser;
- akselerere prosessen med vevregenerering;
- normalisere utskillelsen av fellesvæske;
- for å gjenopprette knelens motorfunksjon.
Gjenoppretting fra artroskopi av menisken består av en rekke medisinske prosedyrer:
- medisinering;
- terapeutiske øvelser;
- fysioterapi.
Bare en lege kan bestemme muligheten for en bestemt terapeutisk prosedyre, så unnlater ikke råd fra en spesialist.
Tidlig gjenoppretting etter operasjon på menisken er beregnet på:
- eliminering av inflammatorisk prosess;
- forbedre blodsirkulasjonen;
- forebygging av muskelatrofi.
Umiddelbart etter operasjonen blir kneleddet immobilisert. Legene foreskriver ikke-steroide legemidler som tas som lokalbedøvelse.
Ved væskesammenhenger i leddet, bør en punktering gjøres for å forhindre smittsomme prosesser. Antibakterielle midler er obligatoriske.
Etter reseksjon av menisken foreskriver legen chondroprotectors, som bidrar til å gjenopprette skadet bruskvev. Men disse legemidlene må tas minst 3 måneder. Spesialister foreskriver ofte legemidler i form av injeksjoner.
I den postoperative perioden er fysioterapi nødvendig. Treningsterapi er en viktig del av rehabiliteringskurset.
Sen postoperativ periode har også sine egne egenskaper. Kirurgi på menisken innebærer en gradvis økning i stress på leddet. Innen 20 minutter gjør pasientene spesielle øvelser 3 ganger om dagen. Øvelsebehandling utføres til fullstendig forsvinning av smertefulle symptomer.
Øvelser etter fjerning av kneet meniskus inkluderer:
- Aktive bevegelser av forskjellig natur med bruk av sikkerhetsnett.
- Knebøy.
- Rull frem og tilbake.
- Øvelser som fremmer utholdenhet.
I løpet av rehabiliteringsperioden er massasje tillatt. Men det er viktig å forstå at umiddelbart etter operasjonen er ovennevnte medisinske prosedyre forbudt dersom vevsbruddet ble sydd. Tross alt kan slik manipulasjon forårsake skade på leddkapselen. Masser underbenet og lårområdet for å forbedre vevregenerasjonen.
Legene mener at det beste rehabiliteringsprogrammet er utviklet i sanatoriene, derfor anbefaler de til pasientene å forbedre helsen der.
Varigheten av gjenopprettingstiden avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. I tillegg er det viktig å gjøre deg kjent med eksisterende typer operasjoner i tilfelle av menisk ruptur.
Hvis menisken er skadet, bruker legemet stiftemetoden. Operasjonen utføres ved hjelp av artroskopi.
Pasienter er i klinikken i maksimalt 2 dager ved kirurgi. Postoperativ terapi varer ikke mer enn 3 uker. Det er viktig å følge en rekke anbefalinger i rehabiliteringsperioden:
- 2 dager etter operasjonen, er det allerede mulig å gå med støtten. Men bare en lege kan avgjøre hvor langt det går å gå.
- Innen 21 dager etter operasjonen, bør du flytte med krykker. Du må prøve å ikke bøye kneet.
- I løpet av den følgende måneden skal en ortose brukes. Legen lar allerede på dette stadiet bøye kneet.
- Etter 2 måneder kan du gå uten hjelp.
- Etter seks måneder kan legen tillate deg å trene litt sport.
En fullstendig utvinning er ganske mulig innen et år hvis du følger anbefalingene fra spesialister.
Menisk reseksjon er en mer gunstig type operasjon for kneet, siden rehabilitering skjer på kortere tid enn i tilfelle sømingsprosedyren.
Det er nødvendig å vurdere hvordan prosessen med utvinning etter meniscektomi normalt fortsetter:
- På 3. dag, for å forhindre muskelatrofi, utføres en serie øvelser. Komplekset er utviklet individuelt, med fokus på de fysiologiske egenskapene til hver pasient, samt tilstedeværelsen av positiv dynamikk av kliniske symptomer etter operasjonen. Øvelser kan justeres i prosessen med rehabiliteringsbehandling.
- Ved begynnelsen av 2. uke fjernes masker.
- I løpet av de neste 2 ukene blir kneet utsatt for motorbelastning. I løpet av denne rehabiliteringsperioden bruker pasienter krykker. De blir tømt fra sykehuset, så alle medisinske prosedyrer skal utføres hjemme til fullstendig forsvinning av smertefulle symptomer.
- Etter 1,5 måneder kan pasientene trygt gå på jobb.
- Etter 2 måneder får folk lov til å spille sport.
Det positive resultatet av operasjonen og varigheten av rehabiliteringsperioden er i stor grad avhengig av hvilken type operasjon som velges, doktorgradens profesjonalitet, pasientens tilstand og hans alder. Derfor, for å unngå katastrofale konsekvenser, gjennomgå en grundig diagnostisk undersøkelse og på en ansvarlig måte nærme seg gjenopprettingsprogrammet etter operasjonen.
http://sustav-help.ru/mozhno-li-zanimat-sya-sportom-posle-operacii-na-meniske-kolennogo-sustavaSport etter kirurgi: hva kan og kan ikke?
Sport etter operasjonen - dette er det som bekymrer folk som er vant til å lede en aktiv livsstil. Når du kan gå tilbake til treningsstudioet, hvilken intensitet skal trenes etter operasjonen? Vi skal snakke om dette i dag.
I dag skal vi snakke om ganske hyppige typer operasjoner: varicocele og blindtarmbetennelse fjerning, samt om når du kan begynne å spille sport etter operasjoner.
Idrettsaktiviteter etter operasjon varicocele: Når skal du begynne?
Varicocele er en sykdom i blodårene, nærmere bestemt er det spyttkjertlene i testiklene og spermatisk ledning, som er 3 grader av alvorlighetsgrad. Sykdommen i seg selv er ikke livstruende, men det kan føre til fullstendig sterilitet. Det er derfor ofte med 2 og 3 grader av varicocele, er kirurgisk behandling foreskrevet. Operasjonen skjer vanligvis uten komplikasjoner på sykehuset og pasienten er allerede hjemme for første eller andre dag. Sengestøtte hjemme er foreskrevet for noen flere dager. Imidlertid bør noen restriksjoner observeres i uker og til og med måneder. Det handler om sport etter varicocele kirurgi. Faktum er at manglende overholdelse av regimet og sterk fysisk anstrengelse etter at operasjonen kan forårsake tilbakefall. Derfor anbefaler ikke leger å starte trening i løpet av de første 2-4 ukene etter operasjonen. Vanligvis sier kirurgen selv pasienten om når han skal begynne å spille sport etter operasjonen. Men hvis dette ikke skjedde, måtte man veilede seg etter eget velvære, og begynte også fra hvilken type operasjon som ble utført: abdominal eller mikrokirurgisk. Sistnevnte er mindre traumatisk, og muliggjør gjenopptakelse av sport etter operasjonen etter 2 uker. Husk imidlertid:
Dette er interessant:
- Kun øvelser med liten fysisk aktivitet er tillatt: svømmebasseng, friidrett, løping, terapeutiske øvelser
- Hvis du opplever ubehag eller smerte mens du spiller sport etter en varicocele-operasjon, bør du utsette klassene i ytterligere 1-2 uker.
- Øvelser i treningsstudio, tung belastning, vektløfting, bør gjenopptas tidligst enn etter 2 måneder.
Etter abdominal kirurgi, sport, selv med små belastninger bør utsettes for en måned. Stor fysisk anstrengelse i 3-4 måneder. Med abdominal varicocele kirurgi er det enda en halv årlig utsattelse fra militærtjenesten.
Sport etter blindtarmbetennelse fjerning
Appendittbetennelse eller betennelse i vedlegget krever kirurgisk inngrep. Abdominal kirurgi foregår under generell anestesi, vanligvis får pasienten å stå opp 24-30 timer etter operasjonen. Men sport etter blindtarmbetennelse er forbudt i en tilstrekkelig lang periode på 1,5 til 3 måneder, avhengig av kroppens hastighet. Samtidig, kort tid etter operasjonen, anbefales terapeutisk gymnastikk, noe som bidrar til raskere utvinning, samt å være et forebyggende tiltak fra dannelsen av adhesjoner og utvikling av lungebetennelse. Alle øvelsene er gjort liggende på ryggen 5-6 ganger. Du bør utføre alternativ bøyning av bena ved kneleddene, hendene ved albueforbindelsene, knytte hendene til knyttneve, rotasjon av skulderleddene. Sport etter blindtarmbetennelse bør gjenopptas etter 1,5, og helst etter 2-3 måneder. Det skal starte med å løpe, danse, svømme, yoga, pilates, hoppe. Men hvis det oppstår smerte i sømområdet, bør yrker utsettes. Styrketrening anbefales ikke før 3 måneder, og med langsom utvinning og etter seks måneder. Slike restriksjoner i sport etter kirurgi vil bidra til å forhindre dannelsen av en brokk på snittstedet.
Sport etter kirurgi skal alltid gjenopptas med forsiktighet og kun med tillatelse fra den behandlende legen, slik at du kan unngå mulige negative konsekvenser.
http://liniya-zdorovya.ru/krasota/sport/267-zanyatiya-sportom-posle-operaEr det mulig å spille sport etter kirurgi på kneleddets meniskus?
Hvis menisken er skadet, er det noen begrensninger i sport. Denne strukturen er en viktig del av kneleddet, noe som begrenser dets mobilitet. Knærskader krever gradvis og forsvarlig rehabilitering. Men det er umulig å fullstendig nekte laster, for det er nødvendig for å utføre et sett med spesifikke idrettsøvelser som er rettet mot restaureringen, for at fellesene skal fungere fullt ut.
En av behandlingsmetodene etter immobilisering er medisinsk fysisk kultur - en serie treninger med sikte på å gjenopprette fra skader og operasjoner. Øvelse terapi bidrar til å forbedre tilstanden i muskel-skjelettsystemet. Etter fjerning av menisken foreslås enkle bevegelser med en gradvis økning i belastning og kvantitet. Ved hjelp av et komplett treningsøkt, styrkes ikke bare leddet, men også musklene. Det anbefales å starte med fysioterapi etter skader på menisken og fortsett å gradvis øke belastningen. Så sport bidrar til å forbedre kneet felles arbeid. Men trening er forbudt dersom pasienten har smerte eller ubehag under treningen. I dette tilfellet bør du endre øvelsene eller redusere belastningen.
Meniscusbrudd er en alvorlig skade som krever en integrert tilnærming til gjenoppretting. Sport kan praktiseres, men det anbefales å utføre øvelser med bandasje på kneledd.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Vandre på tredemølle. Etter en stund kan du gå i gang.
Squats med støtte. Den kan utføres i nærheten av en stige, en ball eller en maskin. Øvelser på en stasjonær sykkel. Sittebevegelser - Fleksjonsforlengelse av skjøten. Arbeide med steppe. Først, langsom stigning og nedstigning. Da kan du øke lasten og hoppe. Leaving beina til siden med et elastisk bånd som festes til en sunn fot. Hopping med et hoppetau. Du kan bruke en trampoline. Løft og hold benet mens du sitter på en stor ball. Kompleks av øvelser for stabilitet. Gå tilbake til innholdsfortegnelsen
Etter operasjon eller med mindre skade, bør ikke leddet være overbelastede ben med fysiske øvelser. Profesjonelle idrettsutøvere bør kun trene med knestunderlag, mens intensiteten og varigheten av treningen bør reduseres så mye som mulig i begynnelsen. Etter hvert som belastningen gjenoppretter, øker de gradvis hvis det ikke er smerte eller ubehag. Det er bedre å begynne å løpe etter treningsbehandling. Det er viktig å unngå traumatisk sport: ski, snowboard, wakeboarding, etc.
Rehabilitering etter meniskskader avhenger av hvilken type skade og behandling som er valgt, samt på den generelle tilstanden til helse, alder og livsstil til pasienten. Metoder for rehabilitering etter meniskskader i den mest generelle formen inkluderer:
- Bruk klær (bandasjer, elastiske bandasjer), etter et beskyttelses regime: gå med krykker, ha på spesielle sko, eliminere stress på det skadede benet.
- Mottak av medisinske preparater, forsterkende, fremme helbredelse av en skade og restaurering av bruskvev.
- Fysioterapi, som kan omfatte: massasje, elektrisk muskelstimulering, laserterapi, magnetisk terapi - alle forbedrer metabolisme og blodsirkulasjon i det berørte området, utløser regenereringsprosesser.
- Gjenopprettingsøvelser - de bidrar til å styrke musklene ved siden av leddene, samt komme tilbake til full fysisk aktivitet uten risiko for komplikasjoner.
- Eksterne midler: spesielle salver, kremer - de forbedrer lokal blodsirkulasjon, øker tonen, øker stoffskiftet.
Med små hull på menisken tar gjenopprettingstiden fra to til fire uker. Med konservativ behandling er det ganske vanskelig å skille mellom terapeutiske tiltak og rehabilitering. Medisinske tiltak inkluderer hvile, kalde kompresser, forebygging av betennelse, bruk av smertestillende midler. Tilstanden til leddet overvåkes nøye, og velger de eller andre øvelser som er rettet mot å gjenopprette mobiliteten i leddet. Begrepet full gjenoppretting er noen uker.
Etter syning av hullene
Avhengig av hvordan operasjonen ble utført for å behandle et menisk gap, kan perioden for full rehabilitering variere. Samtidig er oppholdstiden på sykehuset for artroskopi 1-2 dager, poliklinisk behandling er 1-3 uker. I fremtiden, gjenstand for forsiktig utførelse av gjenopprettingsprogrammet, kan du gå tilbake til det normale livet. Tabellen viser tidspunktet for forebyggende tiltak for artroskopi
Rehabiliteringsaktiviteter inkluderer: tar antiinflammatoriske stoffer, massasje, stimulering av elektrisk muskel og noen ganger magnetisk terapi. Gjenopprettingstiden er kortere enn når du syr hull.
Øvelser etter operasjoner på menisken kan omfatte: aktive bevegelser i kneet med sikkerhetsnett, knebøy med en belastning (for eksempel med fysiognomi), går bakover med rulle av foten. Utstyr brukes: treningscyklar, stepper, stabilometer, fotpress-simulatorer, Biodex-simulatorer, prosjektiler, elastikkbånd for motstandsøvelser, tredemølle. Utførte øvelser for utvikling av balanse. Noen øvelser er ikke bare trening, men også test dem, for eksempel spekteret av et hopp på ett ben viser direkte effekten av gjenopprettingen.
Disse typer trening er også egnet for slitasjegikt i ankelleddet, men du bør alltid konsultere legen din.
Operasjoner på menisken gir sjelden komplikasjoner, og som regel er de lokale i naturen. Imidlertid, som med mange andre typer operasjoner, er følgende komplikasjoner mulig:
- Skader på nerver i felles. Pasienten føler dem som goosebumps eller nummenhet. Over tid passerer dette.
- Blødninger - Blødning i felleshulen, den farlige utviklingen av purulent leddgikt eller adhesjon i leddet. Det behandles raskt ved punktering, fellesvask, smertestillende og antiinflammatorisk medisin.
- Infeksjon. Risikoen for forekomsten er høyere med åpen kirurgi. Sårinfeksjon i artroskopi er usannsynlig. For profylakse etter en operasjon er antiinfeksjonsmidler foreskrevet.
- De ganske sjeldne komplikasjonene inkluderer vaskulær skade på ledd, trombose og tromboembolisme. Ifølge amerikanske forskere er frekvensen av dyp venetrombose 0,2%, tromboembolisjonsfrekvensen er 0,04%. Samtidig oppstår tromboembolisme som regel hos de pasientene som har hatt sykdom med kreft.
Menisken gir stabilisering og avskrivning, og spiller også en viktig rolle i lastfordeling. Forskjellige lidelser i leddet krever kirurgi, hvorefter rehabilitering er indikert. Avhengig av pasientens tilstand og graden av myk vevskader, foreskrives ulike restaureringsprosedyrer.
Etter operasjon på knebens menus, er det nødvendig med ekstra terapi, som inkluderer et sett med fysiske øvelser og fysioterapeutiske prosedyrer. I mange tilfeller, i de tidlige stadier av rehabilitering, oppstår hevelse i bløtvev, noe som kan ledsages av en inflammatorisk prosess. Dette skyldes skade på nerveender og blodårer under operasjon eller under skade.
På bakgrunn av betennelse oppstår smerte, forekommer begrensning av leddets mobilitet. Pasienter blir observert frykt for gjenskader og ufrivillig gjerde fra påvirkning av knæleddets eksterne faktorer. Resultatet er at artrose utvikler seg. Bruken av antiinflammatoriske stoffer bringer imidlertid ikke lindring.
Det er av denne grunn at rehabilitering etter operasjon på menisken er viktig, hvis formål er:
- Eliminering av smerte og hevelse.
- Reduksjon i form av bindevevsplissering.
- Normalisering av prosessen med utskillelse av leddvæsken.
- Restaurering av motoraktivitet.
Ofte inkluderer rehabilitering etter kirurgi på kneleddets meniscus:
- Narkotika terapi. Legen foreskriver smertestillende og antiinflammatoriske legemidler.
- Metoder for fysioterapi effekter, som for eksempel elektroforese.
- Terapeutisk trening. Komplekset med spesielle øvelser er utviklet med tanke på egenskapene til organismen, alvorlighetsgraden av sykdommen.
Bruk av visse rettsmidler bør bestemmes av legen. Uavhengig av å ta medisiner eller utføre øvelser er strengt forbudt.
Etter reseksjon av menisken i knæleddet, utvinning etter operasjon innebærer utnevnelse av et sett med tiltak. De er delt inn i flere stadier, siden hver av dem krever visse fysiske aktiviteter.
Ved slutten av prosedyren for å fjerne pasientens meniskus i en viss tidsperiode, vises sykehusovervåkning hvor en rekke prosedyrer utføres:
- Bruk av antibiotika for å forhindre utvikling av infeksjon.
- Unntaket er dannelsen av blodpropper i leddene i leddet.
- Bruk kompresjons undertøy i tre dager etter fjerning av kneleddets menisk.
- Bruk av antikoagulantia og heparin medisiner.
- Gjennomføring av kryoterapi i de første tre dagene.
- Massasje, treningsterapi, lymfatisk drenering av maskinvare.
Ofte foreskrevet smertestillende og antiinflammatoriske legemidler. Eksperter anbefaler å bruke krykker som en ekstra støtte. De hjelper til med å gi den nødvendige fred i leddet og unngå gjenskader.
I tilfeller der operasjonen ble utført på et korsbånd, anvendes en artikulert ortose, og bøyevinkelen bør ikke være mer enn 20 grader. Ved artroskopisk behandling skal pasienten være oppmerksom på gjenopprettingsforanstaltninger.
Komplekset av øvelser i den tidlige postoperative perioden inkluderer:
- Senke og øke bena vekselvis.
- Utfører flexor-extensor bevegelser.
- Feste av underbenet i startposisjon og videre trening.
- Gir isometrisk spenning i quadriceps muskelen.
Alle øvelser i rehabiliteringsperioden etter en meniskoperasjon utføres kun under veiledning av en instruktør. Ved ankomst på 1,5 - 2 måneder, anbefales det å gå på sokker, knebøy, kort jogging, svømming, korte klasser på treningscyklen, avhengig av pasientens tilstand. Hovedmålene med tidlig postoperativ gjenoppretting er:
- Fjernelse av betennelse i leddet.
- Gjenoppretting av blodstrøm.
- Styrking av muskelvev i låret.
- Stabilisering i det berørte området.
- Et unntak til utviklingen av kontrakturer som begrenser lokomotorisk aktivitet.
Under rehabilitering etter fjerning av kneleddets meniskus for å utføre øvelsene må det være i en viss rekkefølge, som anbefalt av legen.
Rehabiliteringsstadiet etter kirurgi på menisken tar ganske lang tid. Utfør øvelser, gå til fysioterapi prosedyren bør også være etter den postoperative perioden. Målene med sen gjenoppretting er:
- Restaurering av posisjonen til leddet og dens ytelse.
- Utelukkelsen av dannelsen av kontrakturer.
- Styrker muskelvevet og gjenoppretter muskeltonen.
Legene anbefaler ikke squat og løper fort i de første 2,5 ukene etter operasjonen. Øvelser for kneet etter kirurgi på menisken utføres kun under medisinsk tilsyn.
Idrettsrehabilitering etter fjerning av kneleddets meniskus hjelper på kortest mulig tid til å gjenopprette leddets fysiske form og fysiske aktivitet. Denne gjenvinningsmetoden innebærer bruk av simulatorer som er utformet for å varme opp muskelmassen i de opererte områdene.
Ofte er bruken av et sykkel ergometer foreskrevet, ved hjelp av hvilke flere grupper av muskler i lemmer er utsatt. Anbefales også å svømme i en halv time daglig. Samtidig bør kroppsstilling i vannet skiftes. I tillegg innebærer sportsutvinning å øve ballen, løpe og gå.
Gjenopprettingsperioden etter operasjonen på menisken er rettet mot å forbedre blodsirkulasjonen, metabolisme, akselerere prosessen med regenerering av myk vev i den skadede ledd. Ofte foreskrevet følgende metoder for terapeutiske effekter:
- Elektroforese.
- Massasje.
- Laser terapi
- Magnetisk terapi.
Pasienten kan selvstendig massere området der operasjonen ble utført. Men det anbefales ikke å påvirke skjøten selv, siden bindevevet i denne perioden gjenopprettes, og eventuelle skader kan føre til tap av fysisk aktivitet. Massasje utføres flere ganger om dagen, som anbefalt av legen. De gjenværende fysioterapeutiske prosedyrene utføres i en medisinsk institusjon under tilsyn av en spesialist.
Gjenoppretting etter menisk kirurgi kan også utføres kirurgisk. For øyeblikket er det to måter å gjenopprette mykt vev:
- Protetikk. Det utføres ved hjelp av spesielle polymerplater. Endoprosthetikk er foreskrevet bare i tilfeller av fjerning av det meste av bruskvævet eller signifikant ødeleggelse av beinvev.
- Suturering. Overlappende i området med god blodgass, hvis ikke mer enn en uke har passert siden skadetidet. Suturer pålegges med sikte på raskeste adhesjon av myk vev i tilfelle brudd på kneleddets menisk. Rehabilitering etter operasjon tar lang tid.
I tillegg har moderne medisin muligheten til å transplantere donorvev. Det skal huskes at selv med mindre skader på kneet, må du konsultere en lege som skal gjennomføre en undersøkelse og foreskrive behandling.
Alle øvelser etter operasjon på kneleddets meniskus er valgt individuelt, med tanke på pasientens tilstand og hans fysiske evner. I fravær av kontraindikasjoner og relaterte patologier, bør komplekset omfatte:
Plasser ballen mellom veggen og lumbalområdet, lene litt bakover for å holde prosjektilet. Deretter utfører squats i en 90 graders vinkel. Det er veldig viktig at når du trener, er det ingen smerte.
En tredemølle er nødvendig for ytelse, hvis hastighet ikke skal være over 1,5 km / t. Samtidig bør du prøve å rette bena så mye som mulig.
Det er nødvendig å utføre øvelsen etter at en viss tid har gått etter at en operasjon er ferdig på kneleddets meniskus, hvis rehabilitering kan ta fra 1 til 3 måneder. Hovedbetingelsen er å opprettholde balanse etter et hopp. For ytelse er det mulig å bruke spesielle mobile plattformer.
På et tidlig stadium av utvinning brukes et trinn som når en høyde på ikke mer enn 10 centimeter. Over tid kan det økes. Hovedøvelsen er nedstigningen og oppstigningen, der det skal være avvik i venstre eller høyre skinne. Hver leksjon holdes foran et speil under veiledning av en trener.
Øvelsesbehandling etter kirurgi på kneleddets meniskus innebærer løpende øvelser. Ladderkjøring kan utføres etter 2,2,5 måneder etter ferdigstillelse av prosedyren. Anbefales også å gå i vannet.
Menisken er en viktig del av kneleddet og sikrer mobilitet. Knærskader anses å være den vanligste grunnen for å kontakte en spesialist. I noen tilfeller er det nødvendig med kirurgi og fjerning av menisken, rehabiliteringsperioden etter som kan ta ganske lang tid. For å unngå negative konsekvenser, er det nødvendig å følge alle anbefalinger fra legen.
Rehabilitering etter kirurgi på kneleddets meniskus foregår i flere stadier. Resultatet av kirurgisk inngrep er i stor grad avhengig av et kompetent program for restaurering av motorfunksjoner, så det er viktig å gjøre seg kjent med egenskapene til terapeutiske tiltak.
I artroskopi injiserer kirurger en vanningsvæske inn i leddhulen, som brukes til å avgrense leddene og organisere plassen for operasjonen. Noen ganger kan dette væsken lekke inn i det omkringliggende mykvevet og forårsake blødning og hevelse.
Det er ikke overraskende at etter operasjonen oppstår vevsoppsvelling, opplever pasienten alvorlig smerte. Under operasjonen blir nerveender og blodkar skadet, noe som bidrar til utviklingen av den inflammatoriske prosessen.
Smerte og hevelse forårsaker at en person frykter å bevege lemmer. Pasienten kan utvikle artrose. Derfor er essensen av rehabilitering etter reseksjon av menisken som følger:
- eliminere smertefulle opplevelser;
- akselerere prosessen med vevregenerering;
- normalisere utskillelsen av fellesvæske;
- for å gjenopprette knelens motorfunksjon.
Gjenoppretting fra artroskopi av menisken består av en rekke medisinske prosedyrer:
- medisinering;
- terapeutiske øvelser;
- fysioterapi.
Bare en lege kan bestemme muligheten for en bestemt terapeutisk prosedyre, så unnlater ikke råd fra en spesialist.
Tidlig gjenoppretting etter operasjon på menisken er beregnet på:
- eliminering av inflammatorisk prosess;
- forbedre blodsirkulasjonen;
- forebygging av muskelatrofi.
Umiddelbart etter operasjonen blir kneleddet immobilisert. Legene foreskriver ikke-steroide legemidler som tas som lokalbedøvelse.
Ved væskesammenhenger i leddet, bør en punktering gjøres for å forhindre smittsomme prosesser. Antibakterielle midler er obligatoriske.
Etter reseksjon av menisken foreskriver legen chondroprotectors, som bidrar til å gjenopprette skadet bruskvev. Men disse legemidlene må tas minst 3 måneder. Spesialister foreskriver ofte legemidler i form av injeksjoner.
I den postoperative perioden er fysioterapi nødvendig. Treningsterapi er en viktig del av rehabiliteringskurset.
Sen postoperativ periode har også sine egne egenskaper. Kirurgi på menisken innebærer en gradvis økning i stress på leddet. Innen 20 minutter gjør pasientene spesielle øvelser 3 ganger om dagen. Øvelsebehandling utføres til fullstendig forsvinning av smertefulle symptomer.
Øvelser etter fjerning av kneet meniskus inkluderer:
- Aktive bevegelser av forskjellig natur med bruk av sikkerhetsnett.
- Knebøy.
- Rull frem og tilbake.
- Øvelser som fremmer utholdenhet.
I løpet av rehabiliteringsperioden er massasje tillatt. Men det er viktig å forstå at umiddelbart etter operasjonen er ovennevnte medisinske prosedyre forbudt dersom vevsbruddet ble sydd. Tross alt kan slik manipulasjon forårsake skade på leddkapselen. Masser underbenet og lårområdet for å forbedre vevregenerasjonen.
Legene mener at det beste rehabiliteringsprogrammet er utviklet i sanatoriene, derfor anbefaler de til pasientene å forbedre helsen der.
Varigheten av gjenopprettingstiden avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. I tillegg er det viktig å gjøre deg kjent med eksisterende typer operasjoner i tilfelle av menisk ruptur.
Hvis menisken er skadet, bruker legemet stiftemetoden. Operasjonen utføres ved hjelp av artroskopi.
Pasienter er i klinikken i maksimalt 2 dager ved kirurgi. Postoperativ terapi varer ikke mer enn 3 uker. Det er viktig å følge en rekke anbefalinger i rehabiliteringsperioden:
- 2 dager etter operasjonen, er det allerede mulig å gå med støtten. Men bare en lege kan avgjøre hvor langt det går å gå.
- Innen 21 dager etter operasjonen, bør du flytte med krykker. Du må prøve å ikke bøye kneet.
- I løpet av den følgende måneden skal en ortose brukes. Legen lar allerede på dette stadiet bøye kneet.
- Etter 2 måneder kan du gå uten hjelp.
- Etter seks måneder kan legen tillate deg å trene litt sport.
En fullstendig utvinning er ganske mulig innen et år hvis du følger anbefalingene fra spesialister.
Menisk reseksjon er en mer gunstig type operasjon for kneet, siden rehabilitering skjer på kortere tid enn i tilfelle sømingsprosedyren.
Det er nødvendig å vurdere hvordan prosessen med utvinning etter meniscektomi normalt fortsetter:
- På 3. dag, for å forhindre muskelatrofi, utføres en serie øvelser. Komplekset er utviklet individuelt, med fokus på de fysiologiske egenskapene til hver pasient, samt tilstedeværelsen av positiv dynamikk av kliniske symptomer etter operasjonen. Øvelser kan justeres i prosessen med rehabiliteringsbehandling.
- Ved begynnelsen av 2. uke fjernes masker.
- I løpet av de neste 2 ukene blir kneet utsatt for motorbelastning. I løpet av denne rehabiliteringsperioden bruker pasienter krykker. De blir tømt fra sykehuset, så alle medisinske prosedyrer skal utføres hjemme til fullstendig forsvinning av smertefulle symptomer.
- Etter 1,5 måneder kan pasientene trygt gå på jobb.
- Etter 2 måneder får folk lov til å spille sport.
Det positive resultatet av operasjonen og varigheten av rehabiliteringsperioden er i stor grad avhengig av hvilken type operasjon som velges, doktorgradens profesjonalitet, pasientens tilstand og hans alder. Derfor, for å unngå katastrofale konsekvenser, gjennomgå en grundig diagnostisk undersøkelse og på en ansvarlig måte nærme seg gjenopprettingsprogrammet etter operasjonen.
http://sustav-help.ru/mozhno-li-zanimat-sya-sportom-posle-operacii-na-meniske-kolennogo-sustava
