Elskere av aktiv livsstil

Sport er et viktig sted i livet til alle som bryr seg om deres helse. Vi forstår at den moderne rytmen i bylivet går lite tid for å besøke treningssentre og treningsstudioer. I mellomtiden er det ikke bare nyttig å spille sport, men også interessant! Badminton, ruller, volleyball, fotball, bordtennis - all slags aktivitet og ikke telle!

Bare fans av den siste av disse sportene, vil vi presentere sine produkter. I sortimentet av vår salong finner du tennisbord fra en av verdens beste produsenter - selskapet SPONETA. Dette tyske firmaet har lenge vært kjent for sine høykvalitets og pålitelige produkter til tennis. Du kan velge et bord for rommet, eller alt vær, hvilke regn, frost eller solstråler. Spesielt antireflekterende belegg gjør spillet komfortabelt, uavhengig av sollys eller kunstig belysning. Alle produktene er enkle å brette, og sammenfoldes opptar minst plass. Din oppmerksomhet er også tilbudt racketer og dekker for dem, baller, garn, samt et utvalg av tilbehør for omsorg av tennisattributter. Bordtennis utvikler fart, koordinering av bevegelser, bidrar til å trene musklene i hele kroppen og gir selvfølgelig spillere og fans mange positive følelser.

Utvikle utholdenhet vil hjelpe en rekke sportsutstyr til hjemmet. De som ønsker å styrke alle kroppens muskler med en simulator, øker felles mobilitet og mister et par ekstra pund samtidig, anbefaler vi at du tar hensyn til robottypesimulatorer. Robotmaskiner er moderne enheter som lar deg justere belastningsnivået for en bestemt bruker. Å bruke en slik simulator er veldig enkel, mens effektiviteten er veldig høy. Med jevn ytelse av bevegelser, fungerer nesten alle muskler i kroppen, er muskel-skjelettsystemet arbeid normalisert og utholdenhet er opplært.

Ansatte i bedrifter er alltid klare til å hjelpe deg med valg av sportsutstyr - hjemme eller på treningsstudio. Vi tilbyr bare virkelig høyverdige simulatorer og tilbehør fra ledende merker, slik at vi kan garantere kvaliteten og holdbarheten. Bare ring oss eller send en forespørsel på nettstedet, og på kortest tid vil vi levere og installere alt utstyr.

http://www.wolfreactor.ru/?p=6128

10 hoteller for aktive livsstil elskere

Gjestene på disse hotellene er ikke redd for en buffet: med de uunngåelige konsekvensene av resten, her kjemper de med knyttneve, yoga og akrobatikk.

Soho House Chicago, USA: boksing

Siden selv modeller som Cara Delevingne (spilt i filmen "Suicide Squad") begynte å delta i boksing, ble mange hoteller bygget boksering, men gikk til slutten i fyren Soho House Chicago og utstyrt en gammel skole ring som Rocky ikke skammet seg over ville dukke opp. Leksjonene er gitt av profesjonelle boksere og medeiere til den lokale Franklin Street Boxing Club, og turneringer er organisert hver uke, innredet som underjordiske kamper på 1920-tallet.

Gleneagles, Skottland: Golf

Hvor ellers å lære å spille golf, om ikke i hjemlandet hans. Spesielt hvis det er seks golfbaner, de beste trenerne i Storbritannia fra PGA Golf Academy og de mest moderne golfsimulatorene. I Gleneagles, hvor den største golf turneringen Ryder Cup har blitt holdt flere ganger, er det også de som har to venstre hender. I tillegg til golf, i Gleneagles kan du jakte med falker, ri, praktisere skeetskyting og til og med fisk.

Club Med Punta Cana, Den dominikanske republikk: Akrobatikk

Club Med-hoteller, sammen med Cirque du Soleil, utviklet Creactics akrobatiske program. I den spesialbygde paviljongen kan både barn og foreldre lære sirkus triks. For eksempel, hopper fra en trapes til en annen eller akrobatisk trampolin. Alt dette, selvfølgelig, under tilsyn av trenere og med forsikring. I en uke kan du mestre et håndsett eller flere spektakulære somersaults på en bungee.

Ananda i Himalaya, India: Yoga

Det er yoga i nesten alle anstendige alpinanlegg, men i Ananda, som ligger i Himalaya i nærheten av Rishikesh, som regnes som fødestedet til yoga, tas dette alvorlig som noe annet sted: de velger asanas for hver gjest, avhengig av hans mål, fysisk tilstand, ayurvedisk dosha, det er kroppstype, og til og med mange faktorer. I Ananda praktiserer de klassisk hasu i henhold til Bihar-skolens metode. Effekten kan løses i Ayurvedic spa.

Forte Village, Italia: Triathlon

Feriestedet Forte Village sør i Sardinia arrangerer triatlon konkurranser (s. 18), der nesten alle kan delta - forutsatt selvfølgelig en viss fysisk form. For barn holdes duatonkonkurranser i sparsom modus: kjører 200-800 m og en sykkel.

Fjellhytter i Peru, Peru: Vandring

Det ser ut som at fotturer og suiter er dårlig kompatible, men den peruanske hotellverten Enrique Umbert fant det annerledes og bygget fire lodges på vei fra Cusco til Machu Picchu, en til hver natt, siden veien til Inca-helligdommen tar fem dager. Massasje og gourmetmiddag vedlagt. Turen kan gjøres til fots eller til hest, i alle fall vil du bli ledsaget av en erfaren guide.

Verdura Resort, Italia: Fotball

På det sicilianske feriestedet Rocco Forte-kjeden av tenåringer kan du registrere deg på Juventus fotballskole for ferien: treningsprogrammet ble utviklet i forbindelse med lag trener, unge spillere er gitt form av den berømte klubben. Voksenfotballfans kan enkelt bruke feriestedets fotballstadion. Dette er for øvrig ikke det eneste hotellet med fotballskole i Premier League: i Arsenal, i Pine Cliffs Hotel i Portugal, har Algarve trenere, og på Sardinia, i Forte Village, kjører de i form av Chelsea.

Round House Bathsheba, Barbados: Surfing

Det hvite koloniale herskapshuset med et rundt tårn er det eneste hotellet rett på Bathsheba Beach, der den berømte bølgen heter Soup Bowl er født, "suppebollen". For nybegynnere vil det imidlertid være bølger (for eksempel nær Cattlewash, en stripe med sandstrand med myke, lave bølger) og førsteklasses instruktører. Bathsheba er et av favorittstedene til mange kjente surfere, inkludert den legendariske Kelly Slater. Det er bare fire hotellrom - bestille på forhånd.

Coworth Park, England: Ridning

Sekulært hotell i nærheten av Ascot, der Royal Racing holdes, kunne selvfølgelig ikke ignorere hesttemaet, og her brakte de ikke bare stall, men også to felt for polo, samt yrkesskolevakter Polo Academy, som er akseptert av voksne og barn fra 8 år. For vanlig hesteridning er det 100 hektar flotte eiendommer.

D Maris Bay, Tyrkia: Tennis

På feriestedet, som har en hel bukt på Tyrkias egeiske kyst, har trenere fra Goran Ivanishevich skole, 2001 Wimbledon-mester, togtennis. Nivå - noen, fra nybegynnere til fagfolk. Om kvelden kan du komme seg i den japanske restauranten Zuma med utsikt over havet, som ikke er i Dubai eller i Zuma i London.

http://viboronline.ru/2019/01/18/10-otelej-dlya-lyubitelej-aktivnogo-obraza-zhizni/

Elskere av aktiv livsstil

Elskere av aktiv livsstil og eventyr, for deg 5 reb parker i St. Petersburg.

1. norsk park "valnøtt"

Norsk Park er den største tauparken i Russland. Den åpnet med det norske laget som bygde lignende parker i Europa. Parken har 7 forskjellige baner, 112 etapper, bungee og vogn, opptil 200 meter lang. Den ulike kompleksiteten av hindringene gjør parken tilgjengelig for folk i alle aldre og fysisk form. Det er mini spor for de minste, ekstreme spor for de mest modige, samt familie spor som du kan passere med hele familien. Det er flere vogner i parken flere hundre meter lang! Parken ligger i et pittoresk sted i Leningrad-regionen.

Sted: Leningrad-regionen i nærheten av Bolshoye Borkovo-sjøen, Orekhovo
Telefon: 924-06-08
Nettsted: https://vk.com/norwaypark

2. Rope park "High-rise city"

Et unikt sett med hindringsoppdrag i en høyde på 1,5 til 7 meter over bakkenivå. Treplattformer er festet på trærne, mellom hvilke ulike hindringer er organisert. Deltakerne starter vekselvis fra hindring for hindring. Passerer tauparken "High rise city" ledsages av en instruktør i sikkerhetssystemer og hjelmer.
Pre-briefing holdt. På slutten av deltakerne venter på den mest spennende testen om å fly på en rulle over luften (troll)!

Sted: St. Petersburg, ZNAHM Rowing Club, Krestovsky Island, Vyazovaya Street 4
Operasjonsmodus: hver dag fra kl. 11.00 til 20.00. Inngang til kl. 19.00
Telefon: 930-1-777
Nettsted: https://vk.com/vgorod

3. "King Kong Park" PKiO im.Babushkina.

Parken består av tre baner med lengde på mer enn ett og et halvt kilometer. Familiespor anbefales for det første besøket på tauparken. Tilgjengelig for besøkende med et hvilket som helst fysisk kondisjon, høyde på 140 cm. Ruten med økt kompleksitet for de som har mestret høyden og er klar til å teste seg selv. Designet for besøkende fra 15 år og 160 cm høye. En stor sti for voksne, bestående av 11 troll, opptil 230 meter lang.

Sted: St. Petersburg, pr.Obukhovskoy Defense d.149
PKiO im.Babushkina. 10 minutter fra stasjonen. m. Lomonosovskaya
Driftsmodus: daglig fra 12 til 19 timer.
Telefon: +7 921 9692902
Nettsted: https://vk.com/kingkongpark

4. Rope park "Liana - park Korkino"

Dette er 5 spor med forskjellige vanskelighetsgrader: fra barn til ekstrem. Hindringene er i en høyde på 1,5 til 9 meter. Tauparken består av 5 spor med 10 til 12 elementer. Parken bryr seg om helsen til besøkende, så før du går på banen med gjestene, vil du få detaljert instruksjon fra eksperter. Alle er redningsmenn fra Nødsituasjonen, har den nødvendige kunnskapen og erfaringen som de vil gjerne dele med deg. I tillegg vil de kontrollere bevegelsen, komme raskt til hjelp i vanskelige øyeblikk. Parken fungerer både om sommeren og om vinteren.

Beliggenhet: 12 km fra St. Petersburg ved bredden av Korkinsky Lake; "Liana-park" er inkludert i infrastrukturen i forstadsparken "Korkino Lake"
Åpningstider: Fredag ​​- Søndag fra kl. 11.00 til 17.00, på hverdager må du forhåndsregistrere
Telefon: (812) 449-97-77
Nettsted: https://vk.com/lianaparkkorkino

5. Rope park "Middle-earth" i Toksovo

Klatrevegg, troll, tønner, vinstokker - slike attraksjoner er ikke for vimper. Her kan du prøve både en voksen og et barn. Gjestene kan velge to spor og vognen nedoverbakke. I parken er det mer enn 20 etasjer, 4 nedoverbakkebaner (traller, mer enn 350 meter lang), ekstreme rides. "Elves by" er en tau park for barn. Ruten til "Elvenesbyen" er laget for barn i alle aldre, fra 4 år. Høyden på parken er opptil 1,5 meter.

Narrow Bridge, Rock Tower, Mesh Tunnel, Log Sti, Broken Plateau, Tre Vekter, Suspended Tønner, Orc Traces, Bridge, Frykt Spindelvev, Troll og andre kryssinger - slike eventyr et barn kan prøve å bryte "City" ruten elf ". Høy tau park (for voksne). Ruterne til parken er beregnet for folk i alle aldre, fra 14 år gammel. Høyde fra 6 til 10 meter. Downhill "Troll" (ekstrem attraksjon for de mest modige).

http://fotostrana.ru/public/post/317742/398313393/

21 beste aktive treningssteder

I denne artikkelen tilbyr jeg deg mine toppsider, som inkluderer 21 av de beste, etter min mening, treningssted for de som leder en aktiv livsstil eller skal begynne å lede den.

Internett er den enkleste og mest tilgjengelige informasjonskilde for ethvert område av livet. Hvis du vil gjøre bodybuilding, miste de ekstra pundene, kvitte seg med sykdommer og lage en vakker figur, blir nettsteder som er viet til temaet sport og trening, dine trofaste hjelpere.

Advarsel! Artikkelen ble skrevet i 2012, og siden den gang har både nettstedene og forfatterens oppfatning endret seg. En oppdatert versjon av diagrammene forbereder seg

Hvorfor velge et treningssted?

Jeg er overrasket, men mange mennesker, som vanligvis er eldre, tror at treningen er noe som gymnastikk for kvinner. Faktisk er ikke fitness en bestemt fysisk kultur eller sportsdisiplin.

Dette er et vanlig navn for alle metoder som du kan forandre kroppsform og helse til det bedre.

Ordet fitness kommer fra engelsk til å passe - for å passe, for å være i god form. Metoder for å "forbedre" skjemaet kan være svært forskjellige - dette er styrketrening, løping, gymnastikk og yoga, og alle slags nye fangled systemer som Zumba eller P90X. Kaller det fysisk trening hvis du vil. Derfor, i denne artikkelen vil jeg bruke uttrykket "fitness nettsted" som definisjon av et nettsted som gir informasjon og verktøy for å hjelpe elskere av en sunn og aktiv livsstil.

Litt om gjennomgang av treningssteder

Alle nettstedene som deltar i anmeldelsen er enten helt gratis eller tilbyr et valg mellom en gratis konto og en pro-versjon som inneholder ekstra, men helt ukritiske, boller for brukeren. På grunn av dette, er ikke populære, men helt kommersielle prosjekter som Dailyburn, deltakelse i anmeldelsen. Det eneste unntaket er Fitlink, som ber om en engangs symbolsk avgift for å bekrefte sin interesse.

I vest er en trenerkultur ikke bedre utviklet enn vår, så jeg vil starte en anmeldelse fra de mest progressive engelskspråklige treningsstedene, og forlate vår "til dessert". Hvis du snakker engelsk minst på Pre-Intermediate nivå (under gjennomsnitt), kan du få mest mulig ut av disse nettstedene. Unntaket er det finske sosiale nettverket Heiaheia, som har en seksjon på russisk.

Utenlandske treningssteder

Myfitnesspal

La oss starte med min favoritt treningssted. Myfitnesspal er et verktøy for å holde mat og mosjon dagbøker (tracker) med fantastisk funksjonalitet. Det ser enkelt ut - du setter et mål for trening, mister vekt eller øker vekten, kalkulatoren beregner optimal kaloriinntak, og du begynner å holde en dagbok. Og her avsløres det fulle potensialet til myfitnesspal - det er rett og slett en stor mengde mat og øvelser i bunnen av nettstedet, samt muligheten for å legge til dine egne alternativer. Hvis du nærmer deg å holde en dagbok ansvarlig, kan du få nesten hvilken som helst statistikk og diagrammer på kosthold og trening og trekke de riktige konklusjonene. Det er et forum basert på nettstedet, så vel som for de fleste andre undersøkelsesdeltakere, er det spesielle mobile applikasjoner for smarttelefoneiere.

Pros: En stor database med produkter og øvelser, mange muligheter for å opprettholde statistikk

Cons: svak sosial komponent

Extrapounds

En annen tracker, som ligner myfitnesspal, men skjerpet spesielt for kampen mot overvekt. Det er ikke så grandiøs base og en grundig beskrivelse av produkter, men grensesnittet er mer moderne, flere sosiale funksjoner, det er muligheter for å lage et fotogalleri og holde bloggen din. Hvis myfitnesspal utelukkende er ditt verktøy og assistent, blir ekstrapenger opprettet for de som ikke bare vil følge deres fremgang, men også aktivt kommunisere med likesinnede mennesker.

Fordeler: Mange muligheter for statistikk, brukervennlig grensesnitt

Cons: ikke funnet

Sparkpeople

Den tredje trackeren i vår gjennomgang, ligner de to første, men har et større fokus på å oppnå mål. Hver uke setter du mål på tre områder - ernæring, trening og motivasjon, og gjør dem, du får poeng. Nettstedet har en stor samling opplæringsprogrammer og oppskrifter, samt et stort fellesskap, hvor et stort antall treningseksperter, ifølge nettstedseierne, deltar som er klare til å svare på nybegynnere. I motsetning til myfitnesspal og ekstrapounds, gir det som regel deg en ferdig diettplan.

Pros: Mange muligheter for å holde statistikk, brukervennlig grensesnitt, vekt på motivasjon

Cons: ikke funnet

Fitlink

Tracker, skjerpet for trening. Brukeren er utstyrt med mer enn 300 forskjellige øvelser og et praktisk verktøy for å holde en treningsdagbok med oppdeling av øvelser i muskelgrupper. Sammenliknet med ekstrapounds og sparkspillere, ser det ut til å være enkelt, men det har også dypere muligheter for å bygge og planlegge treningsøkter. For å se interesserte personer fra spammere og bare nysgjerrige mennesker under registrering, tilbyr de å betale engangsavgift på $ 5, slik at nettstedet kan kalles betinget kommersielt, men i alle fall er nettstedets store potensielle kostnader fem dollar.

Pros: En stor base av øvelser, muligheten for detaljert treningsplanlegging

Cons: minimalistisk design som kan skremme bort nybegynnere; engangs tilgangsavgift

Socialworkout

For 2018 finnes nettstedet ikke lenger!

Et interessant sosialt nettverk, skarpgjort ved å sette mål. Du setter deg selv et mål og en frist, og når du gjør det, tjener du poeng. Trikset er at alle mål faller inn i den generelle listen, og alle kan delta i deg og konkurrere. Omvendt kan du velge ditt mål fra den generelle listen, og streve for å oppnå det på nivå med dusinvis av andre deltakere. Som du vet, er konkurranse med andre en stor motivasjon. Målet kan være alt som angår selvutvikling - fra å miste vekt og få muskelmasse til evnen til å si "nei" og unngå negative tanker.

Pros: et uvanlig konsept, høy motivasjon

Cons: ikke funnet

Heiaheia

Det finske sosiale nettverket heiaheia er nærmest klassiske nettverk som Odnoklassniki og Vkontakte. Venner feed, samfunn av interesse, muligheten til å rangere og kommentere innlegg. Men saken er ikke begrenset til enkel kommunikasjon. Du kan når som helst legge til et notat om treningsøkten (eller forventet), som angir type og varighet. Dagene med ubesvarte treningsøkt på grunn av sykdom registreres også. Dermed kan du når som helst få grunnleggende statistikk på trening og se hva vennene dine har gjort i det siste.

Det konkurrerende elementet er også til stede - hver uke vises vennen din i et spesielt felt, som har brukt mest tid på trening og motiverer deg til å komme nærmere resultatene sine.

Pros: Russisk-språkgrensesnitt, interessant design

Ulemper: med støtte fra det russiske språket, lav popularitet i Russland, noe som gjør det vanskelig å finne venner eller bare folk som er involvert i sporten din; Minste muligheter for å holde en dagbok (kun type trening og tid brukt er tatt i betraktning).

Wellsphere

For 2018 finnes nettstedet ikke lenger!

Ved første øyekast synes dette treningsstedet å være en vanlig søkemotor for ressurser knyttet til en sunn livsstil. Men, etter forsiktig bekjennelse, nekter han at det er en stor portal bak søkelinjen som gir tilgang til hundrevis av grupper og blogger om ethvert emne relatert til helse og fitness. Etter at du har registrert deg, får du en personlig side der du kan spore alle innleggene dine i samfunn, nyheter på blogger, samt sette mål.

Pros: Et bredt spekter av informasjon om et emne

Cons: ikke funnet

Dailystrength

Et annet populært samfunn dedikert til sport og helse, men i et mer kjent format. Forum, blogger, ekspertråd.

Pros: Et bredt spekter av informasjon om et emne
Cons: ikke veldig brukervennlig grensesnitt

Menns helse

Fitness magazine

To treningssteder som er online representasjoner av populære engelskspråklige magasiner. Mange artikler i stil med "hvordan å pumpe 6 kuber i 6 uker", designet for det bredeste publikum, bilder og infographics, ekspertråd og alt annet som kan tiltrekke en uerfaren leser. MH i den elektroniske versjonen i Vesten er ganske enkelt vanvittig populær, det er nok å merke seg at hver eneste artikkel i Stumbleupon-rådgivningen fra Fitness-delen henviser til MHs nettside. Fitness Magazine er noe mindre populært, men det har en fordelaktig forskjell - en stor del av treningsvideoer.

Fordeler: Mange nyttige og interessante artikler om populære emner

Cons: mange ubrukelige og uinteressante artikler. Filtrering kreves :)

Livestrong

En lurt treningsblogg med videoseksjon og flere verktøy for å holde dagbøker og beregne kalorier, indekser, etc., er skrudd. I en viss grad ligner det Human Health and Fitness Magazine, men det har ikke en papirversjon, og publiserte artikler er mer alvorlig karakter. Når du går inn på nettstedet, er leseren invitert til å vise en av seksjonene - mann, som fokuserer på styrketrening, eller kvinne, dedikert til kardio, stretching og yoga. Absolutt et bokmerke!

Fordeler: Mange nyttige og interessante artikler om populære emner

Cons: ikke funnet

Russiske treningssteder

Våre nettsteder har bare en fordel i forhold til sine utenlandske kolleger - de er på russisk. Vi har ikke populære sosiale nettverk dedikert til en sunn og aktiv livsstil, og de som eksisterer er i begynnelsen av deres utvikling og påvirker ikke funksjonalitet eller design. Videoportaler og fullverdige trackers er ganske enkelt fraværende, og hoveddelen av kommunikasjonen foregår i grupper av populære sosiale nettverk og lokalsamfunn, for eksempel LiveJournal, Odnoklassniki, VKontakte, Facebook, Mail.ru og andre. Fra frittstående treningssteder har vi populære informasjon portaler. Det er imidlertid alle grunner til å tro at før eller senere vil vi ha trackers og fullverdig treningsfellesskap der det vil være mulig ikke bare å kommunisere, men også å sammenligne resultater og streve for å oppnå mål.

Som lovet, er den andre delen av artikkelen viet til gjennomgang av dusinvis av de beste nettstedene, ikke bare det verste treningsstedet "folkextrememe aktiv livsstil" :)

Sunn russland

Jeg vil starte en gjennomgang av russisk-treningssider fra statsportalen "Sunn Russland", som arbeider under Helsedepartementets regi. Hvis du regelmessig ser på TV, kan du merke en annonse på nettstedet som en gang blinket på de sentrale kanalene. I tillegg til standarden for en informasjonsportalartikkel om sunn livsstil, kan du finne infographics, ulike reklameprodukter - flygeblad, brosjyrer, plakater, etc., samt en liten tracker, som ikke sammenlignes med samme Sparkpeople eller Myfitnesspal, men Som de sier, bezrybe og kreft - fisk. Det er fint at mye oppmerksomhet ikke bare er betalt for vekttap og ernæring, men også i kampen mot dårlige vaner. Dessverre bryter det ikke mye, og ærlig talt var det mulig å gjøre mye bedre for millioner av staten. Men generelt er det et godt, godt treningssted, som med rette tar plass i listen over de beste.

Fordeler: Trackerens tilstedeværelse, den aktive forfremmelsen av en sunn livsstil

Ulemper: Siden kan raskt bli kjedelig; mangel på fellesskap

SportsWiki

Idrettssyklus på wiki-motoren, en slags "Wikipedia" om trening og ernæring. Resursen posisjonerer seg som en "encyklopedi av vitenskapelig bodybuilding", men faktisk er det ikke bare en ting bb - det er mange artikler om ernæring, vekttap og generell helse. SportsWiki er et nonprofit-prosjekt, men det har kvalifiserte spesialister i sine ansatte, så det hevder å være autentisk.

Pros: utvalg, nøyaktighet og relevans av informasjon

Ulemper: Prosjektet er opprettet av programmerere, ikke designere, og slike nyttige seksjoner som kroppsekspert er laget på kneet. Forfatterne av dette nettstedet skjuler imidlertid ikke det.

Fatal energi

Det beste, i min ydmyke mening, fra moderne russisktalende samfunn om styrketrening. Opprinnelig oppfattet som et forum, vokste nettstedet gradvis inn i en portal, hvor du finner mange artikler og bøker, kalkulatorer, referansebøker og ulike treningsvideoer. Men hovedtrekk på nettstedet forblir i forumet: mer enn 2000 temaer, 12 tusen brukere og en atmosfære av uformell kommunikasjon lar deg finne nesten hvilken som helst informasjon om trening og ernæring.

Pros: Et stort samfunn, mye informasjon

Cons: svært svak "portal" komponent

Geek løper

Informasjonsportal for løpere, som arbeider på samme motor som den populære habrahabr.ru og utad fra ham, kan nesten ikke skiller seg ut. Prosjektet består av mange blogger som dekker alt relatert til løpeprogrammer, klær og sko for å kjøre, gadgets, mat, intervjuer med kjente utøvere, filmanmeldelser og bøker.

Fordeler: Et moderne og brukervennlig grensesnitt som lar deg lage dine egne blogger som kjører blogger

Ulemper: ikke sett

Tilpass trender

En annen portal, under mottoet "Alt om et aktivt og sunt liv", og gir ikke bare mange nyttige artikler og lokalsamfunn, men også en katalog med treningssenter, samt muligheten til å holde en enkel treningsdagbok og telle kalorier. Han er fortsatt veldig langt fra utenlandske trackers, men siden har noe potensial.

Fordeler: moderne grensesnitt, godt potensial for utvikling

Minuser: Den oppgitte treningsdagboken og kalkulatoren har minimal funksjonalitet

hardgainer

Hardgainer i bodybuilder jargon er en nykommer som må legge mye arbeid på å optimalisere vekten og bygge musklene. Spesielt for slike hardgainers opprettet nettsted "Hardgainer.ru - Vær sunn! Bodybuilding og Fitness for Lovers ", som en utmerket kilde til informasjon. Nettstedet gir mye opphavsrett og oversatt artikler om fitness, som inkluderer treningscomplekser, informasjon om ernæring, kosttilskudd og sportsskader. Det er en personlig rådgivningsseksjon, som utføres av en sertifisert trener, Ironman representant Victor Tribunsky. En av mine første treningssteder, som viste seg å være en av de beste.

Pros: mye nyttig informasjon, et stort fellesskap.

Cons: utdatert grensesnitt og design

Diets.ru

En portal dedikert, som navnet tilsier, til søknad og diskusjon av ulike dietter. Det er en mulighet til å blogge, lage fotoalbum og kommunisere i mange grupper og klubber. Nettstedet har en katalog av skjønnhetssalonger og treningssenter, referanse bøker om vitaminer og kalori mat, tester, samt den enkleste tracker. I samrådsseksjonen kan du spørre helse- og ernæringsspørsmål for spesialister. Dommer etter utformingen av portalen og sammensetningen av deltakerne, er nettstedet designet primært for et kvinnelig publikum.

Pros: En stor mengde nyttig informasjon, mange nyttige funksjoner, et stort fellesskap

Cons: ikke funnet

Onfit.ru

Informasjonsportal for elskere av trenerklubben. Nettstedet har en stor katalog av trenings klubber med funksjoner av klubbvalg etter bosted eller andre parametere. Her kan du alltid finne ulike nyheter om treningsbevegelsen, hendelsesrapporter, intervjuer med treningsspesialister, samt mange artikler om temaet helse og en aktiv livsstil. Det er et stort sosialt nettverk, men skjerpet av medlemskapet til brukere i en av klubbene.

Pros: Muligheten til å være i emnet for alle de nyeste og nyeste i russisk fitness, et praktisk verktøy for å velge en klubb.

Cons: maksimal nytte av nettstedet vil kun trekke inn bosatte i Moskva og St. Petersburg

Sportaim

En annen informasjon portal som vil appellere ikke bare til elskere av styrke trening og fitness, men også til fans av ulike spill og ekstremsport. Artikler om trening, dietter, historie med sports spill, teknikker og taktikk, bilder av utøvere og mye mer. Fint moderne nettsted.

Pros: Et bredt spekter av emner, interessante artikler

Cons: Den sosiale komponenten er helt fraværende

Miste vekten riktig

I Russland finnes det flere nyttige sider basert på papirmagasinet. Og hvis den glatte og søte russiske mennhelsen ikke spesielt fortjener et høyt sted i gjennomgangen av de beste treningssentrene, gir nettversjonen av Løs vekt korrekt brukere med mye nyttig informasjon om helse. Artikler, intervjuer, hemmeligheter og tips, vekt og kalori kalkulatorer, ulike referanse bøker og tabeller, suksesshistorier, ekspertråd - alt dette er interessant og motiverende å spise og leve en aktiv livsstil. Vakker og moderne design - en ekstra bonus :)

Pros: mye nyttig informasjon, brukervennlig grensesnitt

Cons: annonsering i hele hetten

Gjennomgang av treningssteder er fullført. Hvis du tror at jeg savnet noe interessant og nødvendig nettsted, må du sende meg en e-post om det, og hvis jeg liker det, vil jeg inkludere den i neste utgave av gjennomgangen av de beste treningsstedene.

http://folkextreme.ru/2012/11/21-luchshij-fitnes-sajt-dlya-aktivnogo-obraza-zhizni/

Fans av en aktiv livsstil åpnet sesongen i Samara

Om fordelene med en sykkel som kjøretøy i byen, ble det skrevet tusenvis av tekster, tusenvis av bilder tatt, millioner av bilder tatt. Gjennom den siviliserte verden er byutvikling uløselig knyttet til utviklingen av sykkelinfrastrukturen: sykkelbaner, sykkelparkering og til og med broer og tunneler for syklister.

Hvorfor skjer dette? Det er veldig enkelt. Det er en offentlig forespørsel, det er kompetente ledere og det er kompetente beslutninger. Og så allerede som en snøball - en selvrepliserende prosess. Skapte slike forhold som å være en ikke-syklist, i hvert fall ikke lønnsom, og for eksempel i Nederland eller Italia, selv skammelig.

Samara var heldig med en av de tre komponentene i syklingslykke - dette er en offentlig forespørsel. Dessverre, hvis med kompetente ledere fortsatt ting ikke er like ille som i andre byer, så med kompetente beslutninger har vi fullstendige problemer. Men la oss ikke snakke om triste ting. Bedre om moro.

Forrige helg i Samara ble åpnet sykkelsesong.

Til tross for det dårlige været og det faktum at snøen nettopp hadde forlatt bygatene, og slammet fortsatt var der og ikke klarte å spotte støv i våre leiligheter, samlet flere hundre syklister i Kuybyshev-plassen (over 500 personer og ca 150 flere kom med i konvojen på vei).
"Åh, hvor mye! Se!" - overrasket, ser på kolonnen, bosatt i et av husene på gata. Molodogvardeyskaya.

Organisering av åpningen av sykkelsesongen engasjert STK "Velosamara". Alt var ifølge vitenskapen: En kolonne brutt i dusinvis, foremen, flagg, rør, sanger, danser.

Åpningen av sykkelsesongen er en ferie for alle: fra små til store.

Disse fremtidige olympiske mesterene har ennå ikke vokst opp for å kjøre hele Discovery-ruten (fra Kuybyshev-plassen til rydding i Kurumoch-landsbyen), men de er allerede klare til å danne en offentlig forespørsel om sykkelstier. For slike barn er det nødvendig å bygge en sykkelinfrastruktur i byen slik at de kan kjøre et tohjulet kjøretøy til skole, sportsklubb, butikk, etc. uten fare for helsen. etc.

"Å, hvor mange! Se!"

Eskortbil. Det er så mye skitt i byen at selv syklister kan bli sittende fast. Hvis dette skjer, kommer organisasjons Niva til å redde!

Den viktigste arrangøren av Discovery - Roma Eremkin eremkin_kub gjorde en god jobb med å koordinere denne hendelsen med myndighetene på ulike nivåer. Til tross for at dette ikke er en politisk handling, bør den samordnes til lovens fulleste omfang.

Ulike syklister er nødvendig, forskjellige syklister er viktige :-)

Nøyaktig som sykler.

(forfatteren av dette bildet er kollega)

Åpningen av sykkel sesongen er en av de to dagene i året, når på veiene til Samara syklister er hedret og respektert. Den andre dagen er avslutningen.

Kolonnens start var klokka 9:30. Underveis blokkerte politiet trafikken ved kryss.

Fans av Ataman Platov?

Lengden på Discovery-ruten er mer enn 40 km i en retning, men dette er ikke et hinder for elskere av den beste bytransporten.

Tamara og jeg går et par,
Vi er med Tamara. syklister.

Et av Discovery-temaene var 70-årsjubileet for seieren. Gutta forberedt så godt de kunne. Selv slike utstillinger var!

For mange er åpningen av sykkelsesongen ikke bare en dag i naturen, det er en hel helg i frisk luft, så du må fylle opp på ryggsekker og annet reisedskap.

Hvis noen andre har spørsmål som "Hvorfor trenger vi å bygge sykkelstier i byen?", Så svaret på bildet nedenfor.

Ingen kostnad og uten sammenbrudd. Så snart kolonnen begynte å flytte, punkterte noen umiddelbart hjulet. Bare hyggelig. det skjer.

Ruten til kolonnen: Kuibyshev Square - Molodogvardeyskaya - Novo-Sadovaya - Krasnaya Glinka - Volzhsky - Glade of Discovery.

Et eksempel på en ideell gate. Trikk, sykkelsti, tobanevei og fortau.

Det var sanger, danser, konkurranser og en god atmosfære på Discovery Glade.


Og noen flere bilder fra kollega.

Alle med Discovery!

Krev sykkelstier. Verden vil bli bedre! Du vil se. Folk er dårlige og onde fordi de ikke har sykkel.

Som den strålende konge av All Live Journal sier:
Etterspørsel! Selv om du ikke har sykkel, be om en sykkelsti! Selv om du hater syklister, hvis du har motorolje i stedet for blod, be om en syklusbane. Ikke hør på skeptikere og nerd, de har alltid vært og vil være, ikke kast bort tid på dem. En vanlig sykkelinfrastruktur vil vises før eller senere i våre byer. Når dette skjer, vil det være lettere for alle å leve. Spesielt bilister. Ingen vil tvinge deg på en sykkel for å replantere. Ikke for deg selv, etterspør etter oss. Vi er veldig "galne" som er klare til å sykle om vinteren, i regn og snø, i alle vær. Vi trenger bare denne muligheten, og vi vil frigjøre deg et sted på veiene. Gi oss sykkelbaner, og vi vil ikke lenger bli forvirret av hjulene på veien.

http://ru-healthlife.livejournal.com/3843033.html

Bayplus

For elskere av aktiv livsstil!

Dagens produkt

Bo hos oss

For elskere av aktiv livsstil!

Liker du en aktiv livsstil? Jogging, turgåing, fitness, sykling, fotturer. Ta med en praktisk flaske med et fruktrom. Den er laget av Tritan, dette materialet er ikke ødelagt. Du kan kaste den, ingenting vil skje. Mer på lenken.
/sportivnaya_butylka_dlya_vody_s_otsekom_dlya_fruktov.html

Nettbutikk

Nettbutikk bayplus.ru (Byplyus.rf) inviterer deg til å bli kjent med vårt brede utvalg av produkter. Her finner du et bredt spekter av produkter, samt originale gaver, uvanlige barneleker, brettspill, spill for jenter og gutter, kjøkkenvarer, gaver til det nye året er ikke lenger et problem. I vår nettbutikk finner du en original ting du kan å gi på kvelden for ferien. Uvanlige og morsomme gaver som du kan presentere til venner og slektninger for ferien, venter på deg i vår nettbutikk. Du finner i vår nettbutikk en original gave til både menn og kvinner, husholdningsartikler, kjøkkenvarer, kule gadgets. De beste produktene fra butikkene, og for eksempel et slikt spørsmål som Nicer Dicer Plus, vil ikke lenger være på dagsordenen for å kjøpe.

Hvis du vil lage originale gaver, gaver til det nye året, kjøpe produkter til kjøkken, hjemmevarer, helse og skjønnhetsprodukter, velkommen til vår nettbutikk!

Vi leverer over hele Russland, med leveringsbetingelsene, finner du i den aktuelle delen.

http://bayplus.ru/news/dlya_lyubiteley_aktivnogo_obraza_zhizni/

Pålitelig ryggsekk for elskere av aktiv livsstil

I den moderne verden foretrekker et økende antall mennesker aktivt å bruke fritiden, inkludert fotturer og natur. I dag er denne muligheten tilgjengelig for alle, bortsett fra dette er det et stort utvalg av utstyr som gjør at du kan bruke ferien på en mer praktisk og effektiv måte. Du kan kjøpe alt du trenger på nettsiden til en stor nettbutikk, der en omfattende og mangfoldig katalog over slike produkter presenteres, noe som betyr at du når som helst kan velge og kjøpe alt du trenger. En av de essensielle og til og med nødvendige produktene for et aktivt tidsfordriv er en ryggsekk, som presenteres i en rekke modeller i butikken.

Følg lenken https://unisport.ua/rukzaki/. Du vil kunne utforske alle modellene av ryggsekker og velge en passende ryggsekk. Når du velger, ta hensyn til slike parametere som materialet til fremstilling, volum (bæreevne), tilstedeværelse av beskyttelsesdeksel, formål, farger og så videre. Hvis det oppstår vanskeligheter, foreslås det å motta kompetent råd fra en butikkpesialist, som kan hentes via telefon. Ryggsekker presenteres fra forskjellige merker, produsenter, og hver av dem selger produkter til forskjellige formål. Ditt valg kan stoppe på barnas ryggsekk, turist, sport, skole, by, sykling, for en bærbar PC og så videre.

Spesialutstyrsenter Unisport tilbyr en enorm produktkatalog, som regelmessig oppdateres og suppleres. Produktene presenteres i forskjellige former, og derfor planlegger kjøpet, det anbefales å studere beskrivelsen av ulike alternativer som vil bidra til å ta den riktige avgjørelsen. Alle varer, inkludert ryggsekker, er ikke satt høye priser, slik at kjøpet er tilgjengelig for alle, uavhengig av nivået på finansinntekt. Ryggsekker av utmerket kvalitet, og har også et estetisk utseende, i tillegg vil de effektivt tjene på lengst mulig tid, noe som er en viktig parameter for en potensiell kjøper.

Når du velger å være oppmerksom på effektiviteten og påliteligheten til festene, evnen til å justere stroppene og så videre. Her er produktene med forskjellige volumer, spesielt fra 10 liter til 40 liter. Butikken holder regelmessig kampanjer og salg, så en potensiell kjøper har mulighet til å redusere nivået på personlige økonomiske utgifter betydelig. Etter å ha valgt ditt valg, legg inn en bestilling på hva som kan gjøres online eller via telefon, hvorefter du blir bedt om å velge en praktisk betalingsmåte, spesielt kan oppgjøret gjøres kontant eller kontantløst. Levering fra butikken vil bli rask, noe som vil spare tid, penger og nerver.

http://muizre.ru/load/12-1-0-4767

Fans av en aktiv livsstil i en sporty stil møtte vinteren

Og til fordel for tilbrakt den siste kalenderdagen i høst.

Representanter for to idrettssamfunn på en gang - prosjektet "Kjør etter meg" og syklingsklubben "Simbike" samlet seg i en av idrettslagene for klasser med nyttelast. Denne gangen hele dagen deltok deltakerne ikke bare i de vanlige øvelsene, som det skjer i masseøvelser - de prøvde å sykle for første gang (høy intensitet aerob trening på motorsykler - forfatter). Til tross for strangeness av denne sporten for flertallet av de som kom på den dagen, gikk gutter og jenter med glede.

- Sykling er en interessant ny retning i fitness, et flott alternativ til langrennsykling. Det er også en form for funksjonell trening, siden alle muskelgrupper er inkludert i arbeidet, samt å variere graden av pedalvridning under løpet gir nok stress til både nybegynnere og mer erfarne idrettsutøvere. Og det er veldig kult at nå er alt dette nå tilgjengelig i vår by ", oppsummerte en av arrangørene av treningen, regiondirektøren for prosjektet" Run after me ", Jan Golovkin.

Og etter at treningen var over, kunne gutta ikke bare ta et bilde, hvile og dele inntrykk mens du har en kopp te, men også delta i en quiz og motta verdifulle gaver fra arrangørene av sportmaraton.

- Det er gledelig at vi nå, syklisters fans, også kan delta aktivt i slike masseklasser, som mange takker for prosjektet "Run after me", som tiltrukket oss til dette interessante prosjektet. Jeg vil spesielt merke til det faktum at syklister og enkle sykkelentusiaster fikk en flott gave i form av mulighet til å pedalere gjennom året, "opplyste sykkelaktivist, arrangør av Simbike sykkelklubb, Tatiana Derzhavina.

http://mosaica.ru/news/sport/2014/12/04/39366

Fans av kjøretur og aktiv livsstil venter på russisk fest 4 × 4

Den 11.-12. Juni foregår et uvanlig format og omfang av arrangementet i Dmitrov i nærheten av Moskva for første gang - Festivalen for terrengsport og aktiv livsstil RUSSISK FEST 4x4. Arrangørene av arrangementet "Federation of Motor Tourism of the Moscow Region" og "Club 4x4" satte seg i oppgave å utvide formatet for vanlige trofé raidene designet for en ganske smal sirkel av offroad-entusiaster og bli en foreningskobling for alle nær kjøre, ekstrem og aktiv livsstil.

Men ikke bare folk vil forene festivalen. Innenfor rammen er det to meget viktige sportsbegivenheter - kvalifiserende stadier av den legendariske terrengkjeden Rain Forest Challenge (RFC) og Moskva Region Cup i Quadrocross (FRM). I år har arrangørene utarbeidet en overraskelse for terrengelskere - en spesiell kategori Extra Light, der eiere av standard SUV og crossovers uten spesiell trening kan føles som ekte racere. Deltakerne forventes å stå overfor alvorlige utfordringer: blindkjøring (pilotblindfoldet beveger seg ved navigatørens kommandoer), en sprint på en grunne innsjø, en stigning på en høyde, en svingete skogssti og orientering på veibeskrivelsen. I tillegg vil gjestene på arrangementet kunne delta i prøvekjøringer utført av RENAULT og JEEP direkte på sportsporseksjonen.

I underholdningsprogrammet er det en underholdningssone og morsomme konkurranser for publikum, interaktive presentasjoner av bil og motorsykler, forestillinger av idrettsforeninger, en rockekonsert - to dager før feilen er fylt med følelser og kjøring. Detaljert program på festivalens nettside. Bli med nå!

Eventprogram

11. juni

Start av hovedkvarteret og pressesenteret. Registrering av deltakere, administrativ og teknisk kontroll. Media akkreditering

http://media.club4x4.ru/38248-lyubitelej-drajva-i-aktivnogo-obraza-zhizni-zhdut-na-russian-fest-4x4.html

Idrettsutøvere og alle elskere av aktiv livsstil her!

flott! Og jeg elsker fitness!

Nei, her med fitness, gjør vi på en eller annen måte ikke. Mer gatesport.

Jeg forsto det. Det var for deg i begynnelsen av emnet som var postscriptet "tilstrekkelig". dvs. du faller i alle fall bort!

For lange eller korte avstander?

For lange eller korte avstander?

Kom igjen. Går vi på turgåing på ski eller på ski? Eller med Vovikus i Dubki i en vintertur med overnatting?

Vel, så langt har ingen tegn på mangelfullhet blitt lagt merke til bak meg..

Kanskje selvfølgelig er folk bare redd for å fortelle meg om dem)) Jeg vet ikke)

Og med bestefaren har jeg alt i orden.. Jeg har ikke blitt lagt merke til i noen fest))

Det maksimale som i dette været kan være - snowboard) og så ikke sikkert

Ooh, jeg ser ikke snø på dette snowboardet. Eller kunstig leire helles? I Zagorodny på lørdag ble bare busker og gress klippet og pits dekket.

http://63.ru/forum/theme.php?id=600692

Flere Artikler Om Åreknuter

Som regel er folk stille om sykdommer som påvirker kjønnsorganene og anusene. Av en eller annen grunn skammer de fleste for slike plager. De vender seg til leger allerede i svært vanskelige og forsømte situasjoner, eller ikke ty til deres tjenester i det hele tatt.