Kinesio Tap gips

Leddene og leddene som er skadet i sport eller hverdagen krever støtte. Den kan fås ved å bruke Kinesio tape. Kinesio tape - lapp for skadede kroppsdeler

Kinesio tape - hva er det?

Kinesisk tape-verktøyet (kinesio-tape) er et elastisk kinesiologisk tape (lapp) eller klebrig bomullsbandasje. Hovedoppgaven til en slik enhet er å fikse og støtte skadede sener, muskler eller ledbånd.

Den medisinske gipsen kan være av forskjellige typer og fargestoffer. Han holder godt de skadede områdene, og gjentar alle kurver i menneskekroppen. Denne egenskapen tillater bruk både i sport og på det medisinske feltet, så vel som i hverdagen.

Tape har flere fordeler:

• ikke hindre bevegelse;
• ikke forårsake ubehag og ubehag
• Ikke hindre at det kommer tilstrekkelig luft inn i huden.
• ikke provosere allergiske reaksjoner;
• på grunn av elastisitet gjenta alle bevegelser av menneskekroppen;
• Støtte musklene hele uken 24 timer i døgnet.

Kinesiologiske bånd er vannavstøtende, noe som gjør det mulig å bruke dem under svømming.

Sammensetningen av lappen

Lim for kinesisk taping består av:

• 90% høy kvalitet bomull;
• 10% spandex;
• klebende gel (akryl lim).

Kinesio gips er basert på bomull

Kombinasjonen av de to komponentene skaper en elastisk base for å opprettholde de skadede områdene uten forringelse og ubehag under aktive bevegelser.

Sammensetningen av lappen er hypoallergen. Materialet er pustende og behagelig for kroppen.

Hvor å kjøpe og pris

Den medisinske enheten kan kjøpes online gjennom produsentens offisielle nettside eller nettapotek.

Kostnaden for teipet avhenger av dens formål:

• på nakken (traumer til leddene i livmoderhalsen) - fra 300 r.
• på skulderen (knust eller forsterket skulderled) - fra 240 s.
• for hånd - albue skader, strekker seg i hendene (på håndleddet) - fra 290 r.
• på kneet (på knesammensetningen, for å fikse de skadede leddene eller musklene) - fra 420 p.
• for ben - ankelskade - fra 410 r.
• med klager på smerte i foten - med hælspor - fra 370 p.
• på hip-sprained muskler, revet leddbånd, hofte ledd - i gjennomsnitt 560 p.

Det er bånd til baksiden. Deres pris starter fra 285 s.

Kinesio tape for skadede leddbånd i cervical ryggraden

Typer av bånd

Plastbånd kan variere i farge, materiale og generelt bruk. Noen typer er mer egnet for muskler, andre for ledd. Det er spesielle patcher for utøvere, og det finnes bånd med et bredt spekter av indikasjoner og kan brukes både i sport og i medisin og hverdag.

Hovedtyper av kinesiologiske bånd:

1. Kinesio bånd i ruller - det mest økonomiske alternativet. Limbindinger brukes mye i medisin og i hverdagen.
2. Ramme striper. Fordelen er deres brukervennlighet og muligheten til å søke om fiksering på hvilken som helst del av kroppen. Tynne bånd limes både i aggregat og separat.
3. Medisinsk patches for sensitiv hud. Ikke forårsake irritasjon, finnes i ruller og individuelle striper av forskjellig tykkelse. Den eneste forskjellen fra konvensjonelle bånd er mindre strukturell støtte til ledd og muskler.

Gips Kinesio tape i rulle

En annen type limpasta for kinesiologisk taping er kinesio-bånd for separate deler av kroppen:

• på albuen;
• på kneet;
• på baksiden;
• på fingrene;
• på magen, tilbake.

For å kunne bestemme tippen, må du konsultere en spesialist. Medisinske eller sportslige patcher velges alltid individuelt.

Kinesio tape - hvilken er bedre?

Alle kinesiologiske bånd ligner hverandre av hovedaksjonen - de løser og støtter de skadede områdene.

Blant de mest effektive og pålitelige båndene er følgende merkevarer:

1. BBtape - sport og medisinske bånd av dette selskapet har materialer av høy kvalitet som gjør det mulig å opprettholde de skadede områdene på kroppen på en pålitelig måte.
2. Rocktape - sportspatcher av høy utholdenhet, som er mye brukt i sport og hverdag, har større utholdenhet under fysisk anstrengelse og slitestyrke;
3. Kinesio tape sfm - anesthetiske og fikserende bånd, godt hjelp med strekk, har høy limevne (lar deg gjøre uten tilleggsbehandling av spesiallim);
4. Kinexib pro er et effektivt tape med et bredt spekter av applikasjoner, er lett å bruke og er tilgjengelig etter priskategori.

BBtape-oppdateringer er av høy kvalitet.

Indikasjoner for taping

Kinesio tapes brukes både til å behandle skader og for å hindre skade på visse deler av kroppen.

Kinesiologi taping er viktig i følgende situasjoner:

• i osteochondrosis - bidrar et gips til å lindre pasientens tilstand med spinal brokk, fremspring, vertebral dislokasjoner og alvorlige komplikasjoner av sykdommen (lumbago, ischias);
• med åreknuter - bidrar til å redusere belastningen på de svekkede veggene i blodkarene, stimulerer tonen sin;
• periartrose av skulderbladet - muskelbelastning, brudd på ledbånd og sener;
• lammelse og parese assosiert med lidelser i det sentrale eller perifere nervesystemet;
• periosteum betennelse;
• med hælespor.

Kinesio bånd er egnet for behandling av muskelbelastning.

I tillegg til sykdommer i muskuloskeletale systemet, er elastisk tape effektiv for hodepine, smertefulle perioder, ubehag i nedre rygg og bryst under svangerskapet.

I tillegg er medisinsk lim gips et uunnværlig verktøy for mekanisk skade:

• forstuing;
• hematomer, blåmerker av myke vev;
• hevelse;
• subluxations, fingre, skulder eller ankel.

Verktøyet brukes som støtte for idrettsutøvere som ofte blir utsatt for skade (når man spiller volleyball, fotball, basketball, svømming, tennis).

Prinsipp for Kinesio Tap

En medisinsk gips brukes til å fikse et ømt punkt som ble skadet som følge av å spille sport eller hjemme. Hovedaktiviteten til den elastiske enheten er å støtte den sårbare delen av kroppen uten å begrense pasientens vanlige bevegelser i kroppen.

Hvordan kinesiologi tape fungerer:

• øker huden over sårpunktet, noe som gjør det mulig å forbedre blodsirkulasjonen på de stedene som har fått blåmerke og forbedre lymfatisk strømning;
• tett holder svake områder, utfører pålitelig fiksering av ledd, ledbånd og sener;
• reduserer inflammatorisk prosess og lindrer smerte ubehag;
• fjerner puffiness i myke vev.

Prinsippet om Kinesio-tape-operasjonen

På grunn av elastisitet og styrke hindrer båndet overbelastning av muskler og bidrar til rask gjenoppretting av de berørte områdene.

Bruksanvisning Kinesio tape

Effekten som produseres, avhenger av korrektheten av stakkende medisinsk (sports) tape. Derfor er det viktig å vite hvordan man skal forberede seg til taping, hvordan man skal påføre en gips og hvor mye det kan utnyttes. Før du bruker denne metoden, anbefaler eksperter trening.

Forberedende stadium

Påføringen av et bånd krever noe forberedelse av skadede områder.

1. Barber håret på steder som er underlagt taping.
2. For å fjerne hud fra fettinnhold, fuktighet. For å gjøre dette, tørk de ønskede områdene med en bomullsstoff fuktet i alkohol eller en spesiell løsning.

Kun på en tørr og ren overflate retter gipset for kinesiologisk taping tett de svekkede områdene.

Generelle anbefalinger

Generelle tips for å bruke bånd:

1. Fjerne papirbunnen. Båndet må holdes til seg selv ved bomullssiden for å gjøre det lettere å fjerne papirlaget.
2. Enden av båndet, som skal fikse enheten, er å lim uten spenning.
3. For å øke effektiviteten av klebebåndet, bør låsendene avrundes. Dette er for å øke varigheten av patchens drift.
4. Det er viktig å forhindre rynker når du limer kinesio-båndet, ellers kan det forekomme utslett. I tillegg reduserer løsningen av patchen effektiviteten av slik terapi.
5. Båndet er bedre festet til huden hvis det er oppvarmet. Det er viktig å bruke varme kilder nøye for ikke å overdimere epidermis.
6. Alle bånd limes kun i lengde. Når en tynn strimmel kreves, kan den klippes, men også i lengden.

Limet må limes langs muskelens lengde.

Vanligvis limes medisinske eller sportslige flekker lett. For et fast grep av huden med en trykk, er det godt nok å gni fast bandasjen. Dette vil bidra til å varme opp limet og festes festet til skadet overflate.

For å fikse de skadede områdene i kroppen, vil enhver teip gjøre. Kun metoden for påføring av plastbånd kan variere.

Pensel Taping

For å eliminere asymmetrien av leddene eller for å rette håndens stilling med en lapp, trenger du:

• ta opp båndet 45-55 cm langt;
• ta hånden din så langt som mulig og slå håndflaten din opp;
• Fest tape på håndleddsnivå strengt i midten;
• Spenningen utføres i form av en spiral mot skulderleddet.

Manipulering er vanskelig å utføre selvstendig, derfor er det bedre å søke hjelp fra en spesialist.

Kinesio tape hjelper med forstyrrelser av hender

Påføringen av et bånd for dislokasjon av albueforbindelsen

Dislokering av albueforbindelsen behandles som følger:

• Du trenger 2 bånd på 15-20 cm hver;
• arm bøye ved albuen i en vinkel på 90 grader;
• Fest midten av den første lappen ved base av albueforbindelsen (proksimal del av ulnar og radial bein), og fest endene uten spenning til medial og lateral side av distal humerus;
• Fest de midterste 2 stripene til den distale delen av humerus under albueforbindelsen, og fest endene (uten spenning) på den laterale og mediale siden av den nærmeste delen av radius og ulna.

På denne måten kan en forvirring eller hematom av det myke vevet i albueområdet behandles. Kinesio tape hjelper med albuebrytelser

Taping for hodepine og arm nummenhet

Ved hjelp av kinesio-bånd kan du eliminere svakhet og følelsesløshet i hånd og fingre, redusere smerte manifestasjoner under migrene.

Hvordan søke:

• trenger en Y-formet tape;
• Fest basen under albuen og løp båndet langs armen til scapulaområdet;
• Den øvre enden av båndet er festet langs trapezius muskelen og den nedre enden på tvers.

Taping med åreknuter

For åreknuter er en teip 5 cm bred og 2 m lang egnet. Strimlen skal kuttes på oppslaget i 4 identiske bånd, og etterlater en felles base hele. Lim bandasjen skal være i utsatt stilling. Fest basen til innsiden av låret og pakk bena (vekselvis).

Kinesio tape er egnet for behandling av åreknuter

Påføringen av båndet på foten med hælen sporer

Med hælspor har teipbehandling flere måter:

1. Bruk smale flekker. Med deres hjelp overlapper tynne strimler på tvers av smertestikkene, danner en stjerne.
2. Bruken av brede band. De må limes i form av et kryss. Ett tape dekker hælen og strekker seg til tærne (i denne sonen kan du kutte den i 4 strimler). Den andre er festet midt på foten og vises på den ytre delen av foten.

Taping på hælen sporer kan redusere betennelse og smerte på skadestedet.

For behandling av sporer må limen festes i form av et kryss på hælen

Spinal Taping

I osteokondrose i ryggraden brukes to rette linjer og ett Y-formet teip.

Overleggsteknikk:

• stripene legges langs ryggraden på sidene;
• Spenning når du fester båndet til kroppen, bør maksimeres.

Taping bidrar til å lindre smerter og redusere betennelser i livmorhals-, bryst- og lumbalområdet.

Med spinal brokk i lumbalområdet, lindrer båndet muskelspenning og lindrer smerte. For manipuleringen trenger du 4 lapper 18-25 cm lange.

Taping på ryggraden reduserer smerte og spenning i musklene.

Hvordan søke:

• pasienten må lene seg fremover så langt som mulig (fra stående stilling);
• spesialisten stikker det første stykket bandasje i lengderetningen til muskelen, som tar del i å rette ryggraden, og midten av båndet er festet nøyaktig til broket;
• den andre lappen påføres horisontalt (bør krysse);
• 3 og 4 limt diagonalt.

Strimlene skal passe godt til pasientens kropp. Hvis du har rettet inn i den opprinnelige posen, er båndet dekket med folder, det betyr at huden (bindevevet) blir hevet og båndet påføres riktig.

Knekking av knær

For knesmerter forårsaket av:

• slitasje på leddet på grunn av alder;
• menisk fjerning kirurgi;
• Husholdningsblod og skader under treningsøkten.

For at fikseringen skal være effektiv, må du kutte 2 lapper for å lage bokstavene Y. Basen på båndet skal festes over knekoppen, og selve bandasjen skal limes rundt i koppen. Samtidig er kneet bøyd. Det andre båndet er festet som det første, men basen er festet under knelåsen.

For et visuelt eksempel vises alle metoder for overlegg av kinesiologiske bånd i bildet.

Taping vil raskt lindre knepine

Hvor mye å ha på deg?

Alle bånd kan brukes i ikke mer enn 5 dager. Tape er vanntett, så de kan ta en dusj, svømme. Dette påvirker ikke hovedfunksjonen til enheten. Varigheten av behandlingen med medisinske eller sportslige patcher avhenger av skade eller sykdom, og i gjennomsnitt kan være 3 til 8 uker. Videre bør hver 3-5 dager skiftes til en ny. Gjentatt bruk av brukte bånd er ubrukelig.

Taping under graviditet

I barndomsperioden kan en kvinne oppleve ryggsmerter og alvorlig hevelse i underekstremiteter.

Kinesio tape er i stand til å lindre tilstanden i slike situasjoner som:

• hevelse av føttene og anklene;
• smertefull ubehag i ryggen.

Kinesio tape kan brukes under graviditet.

Tape gir ikke bare behandling, men støtter også voksende magebrønn. Det viktigste er å bruke kinesitherapy etter samråd med legen din.

Hvordan fjerne båndet

Medisinsk behandling etter flere dagers bruk kan fjernes trygt og trygt. Det viktigste er å følge de viktigste anbefalingene fra eksperter.

1. Du må suge båndet med en spesiell væske for å fjerne bånd. Etter 5-10 minutter løsner du sakte bunnen av lappen og sakte rulle den i en rulle uten å rykke.
2. Båndet må fjernes sakte i liten vinkel bak hårets vekst. Hvis en spesiell løsning ikke er brukt, etter at plasten er fjernet, bør huden behandles med en nærende krem.

Bruk en spesiell spray for å fjerne flekker.

Kinesio bånd er mye brukt i medisin og sport. Verktøyet hjelper med spinal osteochondrosis (brokk, fremspring, vertebral dislokasjon), skulderskader, knel og albue ledd, ulike typer forstuinger. Riktig påføring av slike bånd bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, redusere smerte og akselerere gjenopprettingsprosessen i de skadede områdene.

Pasientanmeldelser

"Med en annen kneskade, vendte jeg meg til en fysioterapeut. Han foreslo et alternativ til en ubehagelig bandasje - kinesioterapi strips. Legen hadde et diplom på dette feltet. Han legger raskt og profesjonelt et par bånd på kneet mitt. Jeg er fornøyd med resultatet, siden gipset ikke hindrer bevegelse og lindrer godt. "

"I osteokondrose i ryggraden ga farmasøytiske preparater en kortvarig effekt. Familiarådd mirakeloppdatering. Etter å ha konsultert med en lege, begynte jeg å bruke BBtape bånd. Nå kan jeg sove fredelig, og fysisk anstrengelse gir meg ikke helvete smerter. Jeg har gips i 4-5 dager, hvoretter doktoren pålegger en ny. "

"Jeg besøker hele tiden kosmetologen. Når jeg ble tilbudt en innovasjon - tapte nakke og ansikt. Rynkene mine har allerede redusert, hevelse og poser under øynene mine, huden på nakken min har synlig forynget. Og nylig dro jeg til en lege med problemet med åreknuter, så jeg ble også rådet til å ha slike bånd. Jeg er sikker på at resultatet ikke kommer til å vare lenge. "

Legeromtaler

Alexey Alexandrovich (rehabilitolog)

"Jeg har lenge jobbet med kinesioterapi, og jeg kan trygt si at metoden er veldig effektiv. Mine pasienter lider av sportsskader. Når bandasjer og vanlige elastiske bandasjer forstyrrer mer enn hjelp. I slike tilfeller er kinesio-båndene gode for å lindre smerte og støtte skadede områder. "

Nina Vitalievna (fysioterapeut)

"Jeg bruker taping i kombinasjon med massasje. Denne metoden bidrar til å konsolidere effekten av medisinske prosedyrer og å støtte muskler (ledd, ledbånd, sener) som er svekket etter en skade eller kirurgi. Jeg anbefaler pasienter å bruke kinesio-bånd kun ved hjelp av spesialister som har fått den nødvendige treningen. "

Nyttig? Del lenke

En tanke på "Kinesio Tape gips"

Flott artikkel, takk! Alt som er nødvendig og i tilfelle! Mine favoritter er også kinesio bbtape. All helse og mindre skader!

http://chineseplaster.ru/plastyr-kinezio-tejp/

Instruksjoner for bruk av kinesio-bånd

Tapingprosedyren, som innebærer å feste spesielle kinesio tapebånd, blir stadig mer populært og etterspurt hvert år blant leger, massasje terapeuter, idrettsutøvere, treningsinstruktører og personer som lider av ulike muskel- og ledsmerter og er hele tiden lei av å bruke tabletter og medisiner for å øke hastigheten på gjenoppretting etter skader og smertelindring. Fordelene med å bruke kinesio-bånd er: høy effektivitet og fravær av noen stoffer i sammensetningen, brukervennlighet og varighet av bruk, minimal risiko for bivirkninger og bare en liten liste over kontraindikasjoner til bruk av denne teknikken. På grunn av alt dette har tapingsmetoden funnet bred anvendelse ikke bare hos voksne, men også hos barn - kinesio-bånd har blitt brukt til behandling av cerebral parese, valgus-deformiteter, forstyrrelser i stillingen og mange andre avvik. Men før du begynner å bruke denne unike medisinfrie fargepatchen, som bare er basert på mekaniske og fysiologiske effekter, må du lese nøye instruksjonene om bruk av kinesio-bånd for å unngå vanlige feil og oppnå maksimale resultater under tapingen.

Instruksjoner hvordan du holder kinesisk bånd

Uansett hvilken type taping og indikasjoner for bruk, er det generelle regler og instruksjoner for riktig å stikke kinesio-båndene, som må følges for det beste resultatet. Først av alt må du forberede stedet der tapet skal limes inn. Huden i stedet for liming av kinesio-båndet skal være rent og foravfettet, ellers vil tapens passform være ufullkommen. Hvis du må holde gipset på plass med tykt hår, må du fjerne håret på dette området på forhånd med en vanlig barberhøvel, og prøver å gjøre det så forsiktig som mulig for å unngå kutt og riper når du barberer, fordi bånd kan ikke sitte fast på åpne sår.

Det neste trinnet er riktig påføring av båndet på huden. For å få lettere å fjerne papirbunnen (substratet) på kinesio-båndet, må du holde et pre-cut stykke tape med bomullssiden mot deg, peeling av papiret med indeksen og tommelen når du bruker applikasjonen. Endene på tapens segment (de såkalte "ankre") på begge sider bør gjøres avrundet ved å kutte endene med saks, noe som gjør at lappen varer lenger på huden. Ankre må limes uten spenning, for et mer holdbart hold.

Ved påføring av hoveddelen, er det nødvendig å sikre at bretter ikke dannes på båndets klebside. Best av alt limes limet til den oppvarmede huden, slik at du kan gni på applikasjonsstedet eller varme det mekanisk. Det anbefales også å gni båndet langs hele lengden av applikasjonen med papirbagasje fra båndet eller med håndflaten din for å unngå at båndets kanter gir en bedre passform til huden. Etter påføring i kroppen, er det mulig å få en liten kløe innen 10-20 minutter, dette skyldes effekten av springen på hudreseptorene. Hvis kløe varer mer enn en time, bør teipen fjernes.

Instruksjoner om hvordan du fjerner oppdateringen riktig

Siden grunnlaget for båndet er lim, mange når du bruker dette verktøyet, skremmer ubehagelige opplevelser når du fjerner det. Det er ingenting galt, det viktigste er å gjøre alt veldig nøye for ikke å skade et hudområde. En av de vanligste feilene når du fjerner et bånd er påstanden om at kinesiobåndet må fjernes i dusjen eller fuktes med vann på forhånd. Denne uttalelsen er fundamentalt feil, fordi Når du fjerner det forvokede plasteret på huden, blir det igjen lim, som senere er svært vanskelig å fjerne. Derfor skal båndet bare avskilles når det er helt tørt, og fjerner det med en jevn bevegelse horisontalt mot huden i retning av hårlinjevækst.

Det er også mange hjelpemidler for smertefri fjerning av bånd som kan kjøpes med gips. For eksempel er det spesielle sprøyter og væsker for fjerning av kinesiobåndet som sprøytes på overflaten av båndet før fjerning, mykner det og deaktiverer klisterlaget på båndet. Etter at sprayen er påført, bør du vente 3-4 minutter for å aktivere sprøytekomponentene, hvoretter lappen lett og smertefritt fjernes fra huden. Også i instruksjonene for bruk av kinesio-tapen må det angis at det ikke er ønskelig å ikke bære båndet i mer enn 5 dager, det vil være mer nyttig å erstatte det med en ny. Hvis det oppstår ubehagelige følelser eller allergiske reaksjoner, må du straks fjerne kinesio-båndet.

Indikasjoner for bruk av bånd

Listen over sykdommer og indikasjoner for bruk av kinesio-bånd er veldig omfattende, dette er ikke en fullstendig liste over dem:

• skader, blåmerker, hudlidelser av noe etiologi, unntatt åpne sår;
• problemer med felles funksjon: feil posisjon, redusert mobilitet, deformiteter, posttraumatisk rehabilitering;
• forebygging og behandling av overdreven muskelspenning, som følge av aktiv sport eller hardt fysisk arbeid;
• Nevrologiske og viscerale smerter (hodepine, fordøyelsesbesvær);
• reduksjon av inflammatorisk prosess, fjerning av hematomer og puffiness;
• lindre smerte;
• bruk på post-stroke-scenen for mer effektiv rehabilitering;
• i ortopedikk i behandlingen av hælsporer, skoliose og pasientjusteringer;
• i pediatri er det mulig å bruke med cerebral parese, valgus, etc.

Kontraindikasjoner til bruk av kinesiologisk tape

En rekke relative og absolutte kontraindikasjoner for bruk av kinesio-bånd:

• ikke fullt ut undersøkt sykdom eller sykdom uten endelig diagnose, for å unngå forverring
• diabetes mellitus som krever konsultasjon om taping med en endokrinolog
• neoplastiske svulster som har en tendens til å metastasere;
• høy temperatur og alvorlig hevelse i kroppen;
• nyre eller hjertesvikt;
• trombose;
• graviditet i perioden i første trimester, hvis båndet påføres på magen;
• allergisk reaksjon på taping.

Hva er ikke skrevet i instruksjonene

Du kan finne, lese eller lytte til mange forskjellige instruksjoner om riktig bruk av kinesio-bånd, men ikke alle vil gi deg informasjon om noen viktige fakta du må være oppmerksom på før du kjøper en virkelig høy kvalitet teip.

De viktigste leverandørene av bånd er Korea, Japan og Kina, i disse landene produseres 90% av alle kinesiologiske bånd produsert i verden. Alle europeiske merkevarer av kinesio-bånd, presentert i dag på salg i det russiske markedet, og kassetter erklært som amerikanske (USA), produseres faktisk i fabrikker i Kina eller i Sør-Korea. Denne informasjonen er vanligvis skrevet på en boks (pakke) av kinesio-bånd i kolonnen Adresseproduksjon. Alle bånd av kinesisk produksjon (inkludert under dekke av allment annonserte europeiske og amerikanske merker) har vist seg å være produkter med ikke de beste kvalitetsmaterialene, som ofte forårsaker allergiske reaksjoner mot pasienter og varer mindre tid. Koreanske og japanske kinesio-bånd anses å være mye bedre i kvalitet og grunnleggende egenskaper, så det anbefales å bruke dem for å oppnå maksimalt resultat fra denne prosedyren. De ledende stillingene i markedet for kinesiologiske bånd med hensyn til kvaliteten på materialer og priser på produserte produkter er opptatt av kinesio-bånd fra Sør-Korea, produsert under merket BBTape. Ifølge resultatene av bruk av kinesio-bånd mottok BBTape de høyeste karakterene for kvalitet og mange positive vurderinger fra medisinske spesialister, idrettsutøvere og vanlige folk som brukte kinesisk taping.

Det anbefales også for bedre stopping, lengre bruk og smertefri taping, bruk en rekke spesialiserte sprøyter og tapende produkter som kan kjøpes under kjøp av kinesio-bånd. Det er nødvendig å lim gipset 30 minutter før treningen, slik at det skadde stedet kan "bli brukt" til denne typen terapi. Tape kan brukes på følsomme områder eller soner av en hengende allergisk respons, men ved hjelp av foringsmaterialer. Det samme gjelder for bruk av teip barn.

Hvor kan man kjøpe instruksjoner for kinesio-bånd?

I gode, kinesiske bånd av høy kvalitet må det nødvendigvis være en instruksjon i hver boks med produkter, hvor mekanismen, indikasjonene og kontraindikasjonene, og sekvensen av båndapplikasjonen er beskrevet i detalj. Videre bør det være på russisk. Dette gjelder koreanske og japanske produsenter, kineserne er ikke alltid i stand til å tilfredsstille kjøperen med en slik innsats. Hvis det allerede har skjedd at en gips ble kjøpt uten instruksjoner, bør du ikke være opprørt. Det er mange artikler og videoopplæringer om bruk av ulike tapende metoder på Internett, så det er ikke nødvendig å kjøpe det separat. Få høykvalitets koreanske kinesibånd og kjøp instruksjoner for bruk for kinesio-bånd på russisk, som følger med hver rulle, kan du i vår nettbutikk med sportsmedisin.

Video instruksjon om bruk av bånd

Nedenfor finner du videoinstruksjonene for hvordan du bruker kinesio-båndet, etter å ha lest hvilke du kan begynne å bruke båndet hjemme uten noen tidligere ferdigheter.

Video og hvordan du limer kinesio-båndet på nedre rygg:

Video og hvordan du limer kinesio-båndet på kneet:

Video og instruksjoner om hvordan du limer kinesiobåndet ved cervical osteochondrosis (smerte i nakken):

Materialet i denne artikkelen tilhører Unisport LLC, kopiering er forbudt.

Vurdering: 5/5 (17 stemmer)

http://athleticmed.ru/articles/instruktsija-po-primeneniju-kinezio-tejpa/

Hvordan søke et kinesio tape? Hvordan limbånd?

Taping er en av de nyeste metodene for fysioterapi, som er basert på myk immobilisering av den skadede delen av bløtvev. Denne metoden har et stort antall positive aspekter som forbedrer vevregenerering og reduserer tiden for rehabilitering etter det.

Hva er en kinesio tape?

Kinesiotape er et spesielt elastisk stoff som påføres huden direkte over skaden.

Det brukes kun til behandling av lukkede lesjoner som ikke er ledsaget av brudd på integriteten til huden.

Mer om hva en kinesio tape vi ser på i denne artikkelen: Kinesio tape: hva er det? Kinesiotape patch for idrettsutøvere

Hvordan sette et bånd

Korrektheten av påføring av en teip er en umiddelbar betingelse for en vellykket og effektiv anvendelse av denne metoden.

Det kan brukes til å behandle skaden av enhver anatomisk dannelse av skjelettmuskler:

1. Muskler og ledbånd i ryggen. Ofte blir det lagt bånd på latissimus dorsi muskelen og på sin sene. Trapezius muskelfibre er mindre sannsynlig å lide, men for noen idretter er denne skaden profesjonell (vektløfting, gymnastikk).
2. Muskler og ledbånd i underdelene. I de fleste tilfeller er bånd plassert på ankel- og kneleddene, i tillegg til sener og muskler. Ofte limes tapeet til en av hodene til quadriceps eller biceps muskler, samt gastrocnemius eller antero-tibularis. Av særlig betydning er tapingen av ankelleddet, siden bruk av denne teknikken er det mulig å lokalt påvirke det skadede området uten å forårsake overdreven immobilisering av nærliggende områder.
3. Muskler i overkanten. Ofte skjer slike skader hos personer som er engasjert i sport eller kunstnerisk gymnastikk. Noen ganger kan noen typer atletikk føre til skader på overkroppene. Ofte oppstår tretthetskader, noe som er begrenset til en praktisk reagerende inflammatorisk prosess. Og bare fred kan ha den rette helbredende effekten. Hans og gir metoden taping.

Ofte legger teip dressings på skader som er preget av punkterte lidelser. Det vil si at skaden er dannet i lang tid, når en viss handling utført et stort antall ganger, har en negativ innvirkning på mykvevområdet. Etter en tid er reserven i dette området utmattet og mikrodammer forekommer, noe som forårsaker et klinisk bilde av den inflammatoriske prosessen med svake symptomer. Metoden for taping brukes til å forhindre utvikling av en slik kronisk inflammatorisk prosess.

Kinesiotyping Guide, redigert av GP Rychagov og Nekhaeva A.N. sørger for flere regler for taping, som sikrer langvarig slitasje og effektiviteten av terapeutisk eller profylaktisk effekt.

Generelle regler for å stikke kinesiobåndet på huden

Før liming av bånd trenger du:

1. Ta forsiktig av håret på det antatte stedet der det brukes bånd.
2. Det er nødvendig å tørke huden over skaden med alkohol for å fjerne resterende støv og fett.
3. Hvis du har for mye svette før du stikker, bruk ekstra måter å feste tapeet på.
4. Med økt allegori kan du bruke podojpnik.

Generelle regler for å bruke bånd til hvilken som helst del av kroppen

1. Det er nødvendig å bestemme et klart skadested.
2. Før du holder på båndet, må du bestemme sted og metode for påføring.
3. Huden skal være ren. På overflaten bør det ikke være rester av svette, støv og blod etc.
4. Fra overflaten av huden må du forsiktig fjerne håret, da det forhindrer full kontakt med huden og tapingen av funksjonen.
5. Før limbånd må avfett huden med en alkoholløsning.
6. Båndet påføres avslappede muskler når de underliggende skjøtene er i en fysiologisk tilstand. Det vil si at båndet skal fikse den mest komfortable posisjonen til det skadede området, for ikke å føre til overspenning og feil fordeling av tonen.

Kontraindikasjoner for påføring av tapeforbindinger

1. Hudsykdom av noe slag på applikasjonsstedet av lappen.
2. Brudd på integriteten til beinet i lemmen.

Det er viktig!
Taping kan ikke brukes som en fast immobilisering, som brukes til å behandle beinfrakturer, brudd på leddbånd og forskyvning av leddene med forskyvning av leddflater i forhold til hverandre.

1. Ved allergiske reaksjoner på limens komponenter eller grunnlaget for en spesiell lim.

Avhengig av formålet med springen er det flere typer dressing.

Typer av bandedresser

1. Forbindelsen er et tape I. Vanligvis er det et kutt av et patch, som brukes til å avrunde kantene for å forlenge førti av dem.
2. Forbandet tape-Y. Det er preget av det faktum at en av endene av klebebåndet er gaffelt.
3. Band-X bandasjen har begge forkedder.
4. Lymph-teip dressing er preget av stratifisering av en av nudel-typen ender.

Phased påføring av teip dressings

1. Båndet påføres langs de skadede fibrene, og selve båndet må være klart definert lengde. For muskler er det 40% av den estimerte lengden på muskelen, for ligamentet ca 75%.
2. Før liming skal tapebåndet deles i 3-5 deler.
3. Lim båndet mot nærmeste lymfeknuter.
4. Først, uten spenning, lim de første 2-3 cm, de kalles "anker". Så strekker vi båndet med vår frie hånd, holder den limte enden.
5. Bare midtdelen av båndet limes med spenning.
6. Avhengig av skaden kan spenningen på båndet variere fra 0 til 50% av tapens første lengde.

Det er viktig!
I de første 24-48 timer etter en akutt skade, anbefales det ikke å tape, da utviklingen av ødem vil begrense sin virkning. Det er bedre å bruke bandasje av elastisk bandasje eller mer stiv immobilisering (gipsskinne og andre). Ingen medikament påføres under og på båndet.

Varighet av bruk av tape bandasjer

Avhengig av firmaet og kvaliteten på båndet varierer varigheten av operasjonen.

Mange populære selskaper i Russland produserer ruller av bandforbindinger av forskjellige bredder fra 2,5 til 5 cm. Lengden på en slik rulle er 5 meter. Fargen er den mest varierte, for enhver smak: fra beige til blått med nyfugler.

Selvfølgelig snakker noen eksperter om noen avhengighet av fargene og egenskapene til patchen, men faktisk er farge bare en følelsesmessig faktor når du bruker denne teknikken. Som det sier: "Stedbo-effekten har ikke blitt kansellert."

Så høy kvalitet teyp holder på overflaten av huden med overholdelse av alle regler for å pålegge og omsorg for ham i ca 5 dager.

Det du trenger å gjøre for å sikre at båndet har tjent så lenge som mulig

1. Ved påføring av dressinger for å observere alle reglene (ren hud, fjern hår og overflødig fett, svette fra overflaten).
2. Båndet påføres minst 30-40 minutter før forventet belastning på det skadede området. Hvis denne perioden er forkortet, kan limet til kranen "ikke få tak i", noe som vil påvirke varigheten av bruken.
3. Hvis båndet skal limes på et sted hvor overdreven svetting (axilla, midje, indre lår) for liming er det bedre å bruke en ekstra lim.
4. Du kan legge til en ekstra base, den såkalte underrøret, som vil beskytte huden mot mulige scuffs og allergiske reaksjoner, samt forlenge bruksperioden.
5. Hvis kantene på båndet når det blir brukt, begynner å skrelle, lim ikke dem tilbake på noen måte. De må enten trimme eller, om nødvendig, pålegge et nytt klebemiddel.

Det vanligste limet for bånd er PRE-TAPE SPRAY fra MUELLER TUFFNER. Det er også noen regler for bruk av den.

Hvordan påføre lim for bånd

1. Skall huden fra hår, støv og fett.
2. På en avstand på 10-15 cm fra huden, spray limen over det området du planlegger å lim tapeet på.
3. Vent 10-15 sekunder og lim båndet eller underlaget.

Under alle omstendigheter avhenger bruksvarigheten av tape-dressingen av skaderens egenskaper, for eksempel:

1. Hvis båndet brukes som et profylaktisk tiltak for å forhindre skade når det er en ublu belastning på det skadede området, kan båndet fjernes når funksjonen ikke lenger er nødvendig (etter konkurransen).
2. Hvis båndet brukes i gjenvinningstiden etter skade, er det nødvendig å tydelig observere den nødvendige immobiliseringsperioden. For eksempel, for ankelforstuing er det 2-3 uker, for en belastning - 2-3 måneder, for brudd - 5-6 måneder.

Hvordan skyte et bånd

Hvis alle regler og særegenheter ved bruk av denne typen dressing blir observert når du bruker et bånd, må båndet fjernes. Uavhengig, kan han ikke skrelle av.

Noen funksjoner for taping:

1. Hvis ingen andre metoder (lim, substrat, etc.) ble brukt til liming av båndet, kan du fjerne det uten ekstra elementer. Bare varme båndet med en hårføner eller varmt vann og sakte ta av gipset når du vokser håret.
2. Hvis kranen ikke fjernes etter oppvarming, bruk en spesiell spray for å fjerne kranen. DispoTech Spray anses å være populært. Den legges på toppen av båndet, vent et øyeblikk og fjern deretter båndet.

Det er viktig.
Sprøytens sammensetning er stoffer som bryter ned limen. De kan forårsake allergiske reaksjoner, så hvis du er allergisk, prøv en spray på et lite hudområde og bare bruk det for å fjerne båndet.

1. Etter å ha fjernet båndene, påfør en vannbasert fuktighetskrem til huden. Dette forhindrer chafing og irritasjon på huden. Siden beskyttende fettlag med epitelet ble fjernet sammen med lim for taping.

Pek på Care Tips

1. Med en trykk kan du bade, ta en dusj, men langvarig eksponering for varmt vann på 40-50 grader kan myke limet og føre til at lappen kommer av.
2. Hvis huden din er kløende eller sår, må du raskt fjerne båndet, du kan ha en allergisk reaksjon på lim eller andre komponenter i tape-dressingen.
3. Ingen medikament påføres under og på båndet.

Under alle omstendigheter er selvklebende tape uten råd fra en erfaren traumatolog eller idrettslær ganske farlig. Teipen, selv om den ikke er skadelig for helsen, kan forårsake en lengre periode med rehabilitering hvis den brukes feil. Gitt det store antallet individualiteter og særegenheter ved bruk av teip, må du først konsultere en spesialist, og deretter bruke den på deg selv.

http://medstape.ru/taping/kak-pravilno-nalozhit-kinezio-tejp-kak-pravilno-kleit-tejpy

Instruksjoner for kinesio taping

Generelle anbefalinger for påføring av kinesio bånd

Deretter vil det være mange bokstaver for nybegynnere, hvis du allerede vet hva du trenger å trykke på, er instruksjonene for kroppsdelene her.

Litt teori: hva er kinesiotoping

Kinesio taping er et klistremerke av kinesio bånd for å støtte muskler, forbedre blodsirkulasjonen og lymfestrømmen. Kinesio tape - er et elastisk farget tape, laget av 100% bomull. Den er belagt med et akrylbasert hypoallergent klebemiddel, som aktiveres ved kroppstemperatur.

Kinesio bånd brukes:

• med smerter i ledd og muskler (tilbake, kne, etc.)
• for å korrigere holdning og flatfoot hos barn
• under rehabilitering etter operasjoner og slag
• med cerebral parese
• å gjenopprette og beskytte muskler og ledd etter skade
• med hematomer
• med valgus deformitet
• med hodepine og menstruasjonssmerter

Praktiske råd. Anbefalinger for bruk av kinesio bånd

Hvis kinesisk tape er limt til den bevegelige delen av kroppen (skulder, kne, ankel, etc.), anbefaler vi at du bruker forsterket.

For de nysgjerrige: hvordan fungerer kinesio-tape

1. Bedre blodsirkulasjon og lymfebevegelse:

Når vevbetennelse stagnerer lymfe. Akkumuleringen av lymf øker trykket i nærliggende vev, og som et resultat reduserer lokalisert ødem mellomrommet mellom huden og muskelen og reduserer den naturlige strømmen av lymfe.

The kinesio tape løfter vev, forenkler lymfestrømmen og blodstrømmen, og øker denne plassen. Det berørte området av kroppen er strukket og derfor påføres tapeet uten spenning.

Etter å ha påført båndet, er den strakte huden forkortet, som følge av at båndet er komprimert. Brett form i form av bølger på båndet. På grunn av sin elastisitet øker kinesio teip interstitial plass. På grunn av dette reduseres trykket i huden og sensoriske og nerve reseptorer stimuleres, noe som fører til smertelindring. Bindevevene slapper av og lymfestrømmen forbedres. I kombinasjon med kroppsbevegelser strekker kinesiobåndet huden og masserer det. Som også fører til en utstrømning av lymfe.

2. Fjerning (cupping) av smerte:

En person føler smerte når signaler fra sensitive reseptorer når hjernebarken. Kinesiobåndet virker på større reseptorer, som hjernen betaler størst oppmerksomhet på. Som et resultat, til den tapte, føler personen ikke smerte. Effekten vises 20-60 minutter etter påføring.

Lindring av smerte på grunn av taping forbedrer funksjonell gjenoppretting og helbredelsesprosessen. Samtidig blir den normale motorfunksjonen mulig igjen, og vevet går tilbake til sin opprinnelige energiregulering.

3. Normalisering av muskeltonen og forbedring av muskelfunksjonen:

Ofte muskel smerte er forårsaket av muskel ubalanse, som manifesteres som følge av feil holdning, eksponering for kald, overbelastning av uutdannede muskler. Kinesio tapes bidrar til å gjenopprette muskeltonen til normal og lindre smerte. Kroppens muskler skal være avslappet og bør ikke være i en anspent tilstand. Dette betyr at balansen i kroppen må gjenopprettes. Kroppsbalanse betyr et bredt spekter av funksjoner (kroppens energifunksjon, kroppsfunksjonalitet, metabolisme, aktivitet, tone, øvelse, etc.). Avvik inkluderer tap av balanse stabilitet. Mangel på balanse påvirker helingsprosessen.

I praksis foregår denne prosessen ofte på den mest optimale måten, forsinker vevsheling og gjenoppretting av funksjoner (for eksempel ved akutt smerte og hevelse, økt aktivitet, en motorstereotype som forårsaker smerte etc.). Etter å ha brukt kinesio tape, skjer en umiddelbar forbedring i muskelfunksjonen. Dette gir en mer gunstig helingsprosess.

4. felles støtte:

Kinesio-båndene støtter mekanisk leddene og lærer musklene å være i en posisjon der lasten distribueres riktig. Forbedret følelse av bevegelse når du endrer balanse i en bestemt muskelgruppe, fører til en positiv effekt på fellesfunksjonen.

Ved hjelp av en ligamentligament gir kinesio-tape mer effektiv passiv støtte for skjøten (i denne metoden er teipen strukket til maksimal lengde). Ved skade på ledd eller ledd blir normal funksjon forstyrret, og den strukte teipen bidrar til å gjenopprette den. Følelsen av støtte oppstår på grunn av den konstante innvirkning på hudreceptorene med trykk (konstant stimulering av nervesystemet).

For spesialister: grunnleggende metoder for kinesio taping

1. Muskelteknikk: Den nødvendige lengden på båndet påføres med en spenning på 40% til 60% (avhengig av beviset), forutsatt at muskelen er i strakt tilstand. Når du legger på en muskeltrykk, er det en forskjell mellom å pålegge økt muskelton og imponerende for å redusere muskeltonen.

Valg av overleggets retning bestemmes av effekten du vil oppnå. Basen og enden av kinesio-båndet påføres uten spenning.

2. Ligamenteringsteknikk: Båndet påføres i en tilstand som strekkes til 40% (graden av strekking bestemmes avhengig av indikasjonen), etterfulgt av å feste bunnen på begge sider av båndet uten å strekke seg.

3. Korrigeringsteknikk: Ved måling og tapping er det nødvendig å ta hensyn til at den påføres med en spenning på 80% -90%. Begge ender er avrundet (for å forenkle: brett båndet i halv). Bryt båndet i midten, forlater 4-5 cm ved kantene på begge sider. Båndet legges på toppen av ligamentet. Trykk forsiktig, men fast på båndet, og endene på båndet pålegges uten å strekke seg.

4. Lymfateknikk: Lengden på teipen må måles når den strekkes. Avhengig av lengden, er teipet kuttet i 4-6 lange striper. Basen på båndet skal være 4-5 cm. Den påføres uten spenning i retning av lymfestrømmen, strimlene er bølgete eller rette linjer på huden med minimal spenning.

Med lokal ødem, etter en nylig skade, eller hematom, kan du bruke en teip i form av et rutenett. For å gjøre dette kan du pålegge to vifteformede lymfekraner eller striper av en lymfekran i to forskjellige retninger. Tape skal overlappe for å krysse ødemet, øke lokalt trykkfall og gi mer intens lymfestrøm.

Video gjennomgang av kinesio tape fra en profesjonell utøver fra Union CrossFit

Video kinesiotiping instruksjon

Nedenfor finner du de vanligste alternativene for kinesio-båndene. Klikk på det som interesserer deg eller på den røde prikken rett på personen.

http://physioline.ru/instruction.php

Kinesio tape

Hva betyr "kinesio"?

Kinesio er avledet fra det greske ordet kinesis. Indikerer bevegelse.

Hva betyr "tape"?

Hvis du spiller sport profesjonelt eller bare holder deg i form ved hjelp av sport, og du blir skadet, for eksempel, har du strukket, men du må fortsette å trene eller forberede seg til konkurranser, teipet vil være din beste venn og støtte. Tape perfekt fikse leddene, forhindre skader, akselerere prosessen med regenerering.

Ulempen med denne prosessen er skaden og svakere resultater av utøveren hvis båndene er feilpåført. De må være av meget god kvalitet og brukes av en person som vet hvordan de skal brukes riktig. Derfor, hvis spesiell trening ikke er ferdig, anbefales det ikke å trykke musklene med profesjonelle sportsband, det er bedre å gjøre med fiksering og støtte av leddene ved hjelp av bandasjer eller andre midler. Det er imidlertid en fundamentalt ny type tape - fysiologisk eller kinesiotape. Dette er ikke et profesjonelt sportsbånd. Dette er et selvstendig produkt med nye kvaliteter, det er ment å brukes ikke bare av profesjonelle idrettsutøvere. Det ble opprettet i Japan for 35 år siden. Dermed ble det en reell korrigering av skader uten kirurgi.

Hva er "Kinesio tape"?

Kinesio Taping-metoden er å påføre bånd langs musklene for å redusere smerte og betennelse, for å slappe av overbelastede og trette muskler, og også for å støtte muskler og leddbånd. Kinesiotiping fikk stor popularitet etter sommer-OL i Seoul for 30 år siden på grunn av sin høye effektivitet. Siden da har det vært vanlig både blant profesjonelle idrettsutøvere og blant vanlige mennesker, blant annet i kosmetikk, tannlegen, barn og fysioterapi.

Video forelesning "Hva er en kinesio tape":

Hva slags bånd er der?

Kinesio-bånd er hovedsakelig tilgjengelige i følgende pakker:

• I ruller. Den mest økonomiske måten å kjøpe en kinesio tape på, ruller er ideelt for folk med litt kunnskap i denne saken. Kinesio bånd av denne sorten er aktivt brukt i medisinske institusjoner.
• I form av pre-cut strips. Kan lett brukes på alle deler av kroppen. Individuelle strimler er lett løsrevet fra rullen, og deretter brukt i noen form. Deres ulempe er at standard pre-cut strimler kanskje ikke passer for folk med forskjellige bygg.
• Kits for individuelle kroppsdeler. Et sett for ulike deler av kroppen er et godt alternativ for bruk hjemme. Disse kittene er allerede spesielt kuttet og klare for at du holder dem på ønsket del. Som regel følger slike kits med detaljerte instruksjoner, slik at selv en nybegynner i denne virksomheten vil kunne bruke om nødvendig. Også slike kits er veldig praktiske hvis du trenger rask hjelp under sportsskader, hvor du ikke trenger å nøle.

Hvordan fungerer oppdateringen?

På grunn av det faktum at båndet limes til huden langstrakt, løfter den litt på applikasjonsstedet og forbedrer dermed mikrocirkulasjonen. Vev med post-traumatisk ødemrett og trykk på nocireceptorer minker.

I tillegg produserer bånd den rette muskelbevegelsen i områdene som er skadet før. Hver skade går ikke uten spor og etterlater et tegn på bevegelsesteknikken: Etter å ha helbredet skaden fortsetter muskelen eller leddet å bevege seg feil. Som et resultat vises friske skader. I dette tilfellet gir båndet som en protese myk støtte og korrigerer biomekanikken til bevegelsen av den delen av kroppen som ble skadet.

Video hvordan du unngår vanlige feil når du bruker et kinesio-tape:

Indikasjoner for taping

• rehabiliteringshjelp etter skade på kneet, ankelen, hånden, skulderen, ryggen;
• Forebygging av overbelastning av visse ledd, kroppsdeler under okkupasjon av kompleks styrke eller aktiv sport;
• Korrigering av bevegelse i leddene, som er begrenset av en eller annen grunn, men er ekte når man justerer;
• behandling av sykdommer som forårsaker for mye stress på leddene og på muskelsystemet;
• rette stilling
• forbedret muskelrespons
• endringer i leddets stilling, dersom den deformeres
• plutselig smerte i en bestemt del av kroppen.

Hvordan skikkelig påføre en kinesio tape?

Uavhengig av type taping og indikasjoner for bruk, er det generelle bestemmelser og instruksjoner som bør følges for best resultat. Først må du forberede området der båndet skal limes inn. Huden på adhesjonsstedet må være ren og avfettet på forhånd, ellers vil båndet ikke passe perfekt. Hvis patchen må sitte fast på plass med mye hår, er det nødvendig å barbere håret med en vanlig barberhøvel, og prøver å gjøre dette veldig nøye slik at kutt og riper ikke vises. fordi Kinesio-bånd bør ikke limes til såret hud.

Neste trinn vil være riktig påføring av båndet på huden. For å gjøre det lettere å fjerne papirbunnen, må du beholde den forhåndseparerte delen av båndet med bomullssiden mot deg, peeling av papiret når du bruker applikasjonen. Det er ønskelig å avrunde endene på kappekranen på begge sider, slik at gipset vil vare lenger på huden.

Når du legger hoveddelen, må du se for å hindre brett på den klissete siden av båndet. Det er best å gni gipset eller varme håndflaten. Etter påføring på kroppen, kan huden på stikkstedet klø i flere ti minutter. Dette skyldes at båndet påvirker hudreseptorene. Hvis det varer mer enn en time - skal båndet fjernes.

Hvor skal du holde en gips?

På ankel, nakke, lår, nedre rygg, rygg eller annen del av kroppen.

Hvordan fjerne?

Siden lim er grunnlaget for et bånd, frykter mange mennesker at det vil være svært smertefullt å ta et bånd. Denne prosedyren er absolutt ikke forferdelig, det viktigste er å gjøre alt forsiktig slik at huden ikke blir skadet. En av de mest populære feilene når du fjerner en teip er at kinesiotape skal fjernes i dusjen eller vaske det med vann på forhånd. Og dette er helt feil, fordi da vil huden ha resterende lim, det vil være vanskelig å fjerne dem. Derfor er det nødvendig å skrele av båndet når det er i tørr tilstand.

http://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/chto-takoe-kinesio-tape.html