Hvordan forbedre intestinal motilitet - gjenoppretting og behandling

Statistikk viser at en stor del av befolkningen i utviklede land lider av sykdommer knyttet til mage-tarmkanalen. Det er fordøyelsessystemet som er en av de første som begynner å miste sine funksjoner, noe som medfører utvikling av ulike patologier og sykdommer. Selv i antikken rådde legene til å endre livsstil og ernæringssystem for å takle sykdommer.

God helse og ytelse av kroppen i en hvilken som helst alder avhenger av tarmens virkelige funksjon. Eventuelle feil i fordøyelsessystemet påvirker umiddelbart menneskers helse og blir en forutsetning for å svekke immunforsvaret og utviklingen av uønskede patologier. La oss ta en nærmere titt på hva som skjer med kroppen i tilfelle av tarmperistalitet (dyskinesi), hvordan man skal håndtere denne tilstanden og gjenopprette den normale funksjonen i fordøyelseskanalen.

Hva er peristaltikk?

Intestinal peristaltikk er en bølgelignende sammentrekning av veggene i et hul rørformet organ, som fremmer bevegelsen av matklumpen fra dens øvre seksjoner til utløpene. Peristalsis i fordøyelseskanalen spiller en viktig rolle i fordøyelsesprosessen, og bidrar til å flytte fordøyet mat fra overtarmen til den nedre.

I prosessen med peristaltiske bevegelser er glatte muskler involvert, plassert i tarmveggene i to lag. I ett lag er muskelfibrene ordnet i lengderetningen, i den andre - sirkulært. Konsekvente bevegelser av disse musklene og skape en peristaltisk bølge, hvor frekvensen i ulike avdelinger vil være annerledes.

Dermed utbreder flere typer peristaltiske bølger i tynntarmen, som avviger fra hverandre i hastigheten av passering gjennom tarmen og er svært sakte, sakte, rask og rask. I dette tilfellet kan flere peristaltiske bølger samtidig passere tynntarmen.

I tykktarmen går fordøyet mat langsommere enn i andre deler av tarmene, henholdsvis, og hastigheten på peristaltisk bølge vil være mindre. Men flere ganger om dagen, oppstår sterke sammentrekninger i tarmen og skyver innholdet mot anus.

Peristaltiske bevegelser i tykktarmen forekommer under virkningen av en refleks etter at maten har fylt magen. Normalt er frekvensen av peristaltiske bølger: i tolvfingertarmen - 10-12 sammentrekninger per minutt, i tynntarm -9-12, i tykktarmen - 3-4 eller 6-12, i rektum - ca. 3.

Hvis tarmmotiliteten er nedsatt, vil absorpsjonen av gunstige stoffer bremse ned, matenes overgang forverres, og utskillelsesprosessen av avfallsprodukter blir vanskelig. Som et resultat blir alt som er akkumulert og ikke fordøyd i fordøyelsessystemet, en kilde til toksiner og er et utmerket næringsmedium for reproduksjon av ulike bakterier - parasitter.

Denne tilstanden medfører utvikling av mange sykdommer i mage-tarmkanalen, som manifesterer seg som unormale avføring (forstoppelse, diaré), inflammatoriske prosesser, dannelse av sår og polypper. For å forhindre slike triste konsekvenser, er det nødvendig å vite om risikofaktorene som blir årsaken til tarmsystemet.

Årsaker som fører til nedsatt peristaltikk

Svak intestinal motilitet kan skyldes en rekke provokerende faktorer:

• Ubalansert kosthold med overvekt i kostholdet med høyt kaloriinnhold av lite volum
• Kroniske sykdommer i tarmene og indre organer (lever, bukspyttkjertel, galleblære)
• Godartede og ondartede tarmtumorer
• Abdominal kirurgi
• Mangel på en aktiv livsstil (hypodynami)
• Aldersfaktor
• Genetisk predisposisjon
• Forstyrrelser i sentralnervesystemet, langvarig stress
• Medisinering for intestinal motilitet

Feil i ernæring er hovedårsaken til forstoppelse. Mange er vant til å tilfredsstille sin sult med raske småretter, og foretrekker et fullmålt måltid en sandwich med pølse eller hurtigmatvarer i kombinasjon med karbonatiserte drikker eller sterk kaffe. Forbruk av mel og stivelsesholdige matvarer som inneholder overflødig fett og sukker i tarmen, begynner prosessen med gjæring og forfall.

Gjennom tarmens vegger i bukhulen trengs giftige stoffer som forgifter de omkringliggende organene (lever, nyrer). Allerede i en alder av 40 år, tarmen er tungt slagging, såkalte fecal steiner begynner å danne, går gjennom fordøyelseskanalen forårsaker skade på sin slimhinne. Mangel på peristaltikk fører til vedvarende forstoppelse, stagnasjon av blod i bekkenorganene, utvikling av hemorroider, dannelse av polypper og svulster.

For tarmens normale funksjon og vitaliteten av gunstige mikroorganismer er det et svakt surt miljø og tilstrekkelig mengde kostfiber, som kan oppnås ved å spise grønnsaker, frukt, frokostblandinger og gjærte melkeprodukter.

Tarmens virkelige funksjon avhenger i stor grad av livsstilen. Begynnelsen av mange sykdommer i mage-tarmkanalen forårsaket av stillesittende arbeid, mangel på bevegelse og tilstrekkelig fysisk anstrengelse. For å forbedre tarmmotilitet er det nødvendig å gjennomføre et sett med daglige øvelser, inkludert morgenøvelser og oppvarming på jobben. Gode ​​fordeler vil gi lange turer i frisk luft.

I alderdommen er tarmmotilitetsforstyrrelser forårsaket av fremgang av comorbiditeter, hormonelle årsaker, muskelatrofi og en reduksjon av muskeltonen. Hos de eldre, forekommer atonisk forstoppelse, utviklingen av denne er forbundet med et brudd på innerveringen av ganglia som er ansvarlig for fordøyelseskanalens motilitet og aldersrelatert hypoksi av vevet.

symptomer

Disorders of intestinal motility (dyskinesia) manifesteres av en rekke symptomer:

• Hyppige magesmerter av forskjellig lokalisering. Intensiteten av smerte syndromet kan variere fra liten ubehag til akutte spasmer og øke eller redusere avhengig av tidspunktet på dagen. For eksempel forsvinner smerter etter avføring eller gassutladning, de kan avta på ettermiddagen og forsvinner helt under søvn, og gjenopptas under frokosten etter å ha tatt kaffeholdige drikker (kaffe, sterk te). Smerte kan forverres av følelsesmessig uro og stress.
• Flatulens, oppblåsthet. Økt gassdannelse følger ofte prosessen med å fordøye mat.
• Stoler av stolen. Karakterisert av vedvarende forstoppelse, som kan erstattes av diaré. Over tid, forstoppelse blir kronisk, og tarmbevegelsen kan bare oppnås med avføringsmidler eller rensende enemas.
• Vektøkning Mange pasienter, som de forstyrrer fordøyelsesprosessen og assimilerer mat, begynner å få ekstra pounds.
• Generell forverring, svakhet, irritabilitet, søvnløshet.
• Økningen i symptomer på forgiftning av kroppen, utviklingen av allergiske reaksjoner, hudlesjoner (akne, utslett, pustler).

Hvis slike uønskede symptomer oppstår, bør du skynde deg å se en lege for diagnose og rettidig behandling av tarmens patologiske tilstand.

diagnostikk

Det er ganske vanskelig å diagnostisere sykdommer i tarmmotiliteten bare på grunnlag av klager fra pasienten, siden symptomene på dyskinesier ligner det kliniske bildet av mange gastrointestinale sykdommer. En lege bør utelukke slike intestinale patologier som kolitt, divertikula, rektal og kolonepolypper og svulster.

Til dette formål utføres en kompleks av studier, inkludert coprologi, fekal okkult blod og dysbakteriøsitet, og maskinvareundersøkelser (endoskopi og irrigoskopi). En viktig metode for undersøkelse er en koloskopi med biopsi (vevsprøve for histologisk undersøkelse). Diagnostiske tiltak vil avklare årsaken til feilfunksjonen i fordøyelseskanalen og hjelpe deg å forstå hvordan du gjenoppretter tarmmotilitet.

Forbedre og forbedre tarmmotiliteten

Behandling av intestinal peristaltikk innebærer en helhetlig tilnærming, som inkluderer forskrivning av narkotika, justering av ernæring og utførelse av spesielle øvelser. Et godt resultat er gitt ved bruk av tradisjonell medisin: avkok og infusjoner av medisinske urter, fremstilling av blandinger som øker peristaltikken.

Behandling med rusmidler:

Ved behandling av forstyrrelser i tarmperistalitet, brukes medisiner med stimulerende effekt, forbedret motilitet og økende tarmmuskulaturen (proserin, aceclidin og vasopressin) med hell. Alle avtaler skal gjøres av en lege, og medisinering skal administreres under hans tilsyn.

For å forbedre kontraktilfunksjonen i tarmen brukes avføringsmidler. Med deres hjelp, akselerere tarmbevegelsen ved å øke sin motilitet. For tiden er det et stort antall forskjellige avføringsmidler, deres bruk vil skyldes behovet for å påvirke de eller andre deler av tarmen. Alle avføringsmedisiner kan deles inn i flere hovedgrupper:

1. Laxatives, som virker på hele tarmen. Dette er engelsk og Glauber's salt, de betraktes som de kraftigste og raskvirkende middelene. Når de mottas, øker det osmotiske trykket i tarmlumen, noe som forhindrer absorpsjon av den flytende delen av kimen og fører til økt motilitet. Effekten etter opptak skjer etter 1-2 timer og fremmer rask tømning ved akutt forstoppelse.
2. Laksemidler som virker på tynntarmen. Disse verktøyene inkluderer ricinusolje. Mottaket tilrettelegger forfremmelse av innholdet gjennom tarmene, øker dets motilitet og akselererer tømingsprosessen. Effekten etter å ha tatt avføringsmiddel kommer i løpet av 2-6 timer, og kan følge med moderat spastisk magesmerter.
3. Laxatives påvirker tyktarmen. Slike rusmidler kan være urte og syntetiske. Urtepreparater er basert på medisinske urter og planter: rødder av rabarber, buktorn, lakris, blader av senna og er tilgjengelige i form av pulver, tinkturer, tørre ekstrakter, stearinlys eller dråper. Deres handling er manifestert i forbedringen av kolontonen og restaureringen av avføringens handling. Slike moderne forberedelser som Regulax inneholder blader og frukter av senna, mosede plommer og fiken, paraffin, kafiol. Det tolereres godt og brukes i intestinal atony forårsaket av stress, fysisk inaktivitet og usunt kosthold.

Syntetiske stoffer inkluderer fenolftalein, bisacodil, guttalaks. Disse midlene er tilgjengelige i form av tabletter, rektal suppositorier, dråper. Under deres handling øker intestinal peristaltikk, de hjelper effektivt med forstoppelse og intestinal atoni som utvikler seg etter operasjonen. Men på disse måtene kan det være vanedannende, og deres mottak er ledsaget av allergiske reaksjoner og tarmkolikk.

Behandlingsforløpet kan inkludere medisiner som normaliserer arbeidet i sentralnervesystemet, forbedrer den psykologiske tilstanden og bidrar til å bekjempe stress - neuroleptika, beroligende midler og antidepressiva.

Riktig ernæring for å forbedre tarmmotiliteten

Av stor betydning i behandlingen av nedsatt tarmmotilitet er justeringen av ernæring. Dette vil tillate normal funksjon av fordøyelsessystemet og rense tarmene av giftstoffer. Alle matvarer som de påvirker tarmmotiliteten, kan deles inn i to store grupper:

Peristaltisk reduksjon

• Varm drikke (te, kaffe, kakao)
• Røde drue viner
• Hvitt ferskt brød, kringle (kaker, muffins, kaker, bakverk, kaker)
• sjokolade
• Berry gelé på potetstivelse
• Kashi (bygg, ris, semolina), ris buljonger
• Eventuelle mosede supper, vegetabilsk puree
• Kjøttretter, egg, smør
• Frukt: pære, kvede og stuvet frukt
• Bær: svart chokeberry, fuglkirsebær

Bidrar til økt intestinal motilitet:

• Kolde drikker: bær og fruktjuicer og kompotter, kvass, hvite druer, mineralvann
• Friske meieriprodukter: kefir, rømme, yoghurt, yoghurt
• Is (helst frukt)
• Grønnsaker med høyt fiberinnhold: Kål (fersk og gjæret), reddik, rogn, reddiker, gulrøtter, rødbeter. Vannmeloner, meloner, agurker, tomater, belgfrukter, løk har en god rensende effekt.
• Bær og frukt: syrlige epler, aprikoser, blommer, moden persimmon. Av bærene - druer, stikkelsbær, jordbær, blåbær, bringebær
• Tørket frukt: tørkede aprikoser, rosiner, fiken, svisker
• Kashi: havremel, bokhvete, bygg
• Vegetabilske oljer: solsikke, mais, oliven, linfrø
• Hvete kli, kli brød
• Havkål, sjømat
• Greens, nøtter

Grønnsaker er best konsumert rå. Deres forhold til varmebehandlet mat bør være 3: 1. En god effekt for å øke intestinal motilitet er bruk av ferskpresset juice: gulrot, kål, rødbeter, og bruk av salater fra disse grønnsakene, krydret med vegetabilsk olje.

Prøv å ikke tillate store pauser mellom måltider, det beste alternativet vil være 5-6 måltider om dagen i små porsjoner. Med spesiell forsiktighet må du overvåke det daglige kostholdet og utelukke fra menyen stekte og fete retter, røkt kjøtt, hermetikk, meletter, bakte bakverk, søtsaker.

Du bør spise mer grønnsaker, frokostblandinger, frokostblandinger, rå grønnsaker og frukt, lage daglige salater med tilsetning av vegetabilsk olje. Bruken av surmælkdrikker gir en god effekt, et glass kefir for natten er spesielt nyttig.

Om morgenen, før frokost, må du drikke et glass vann, dette vil øke tarmmotiliteten og vil lette tømningen. Følg drikkemodus, drikk minst 1,5 liter væske per dag.

Behandling av folkemidlene

For å gjenopprette tarmmotiliteten kan du bruke beviste populære oppskrifter.

1. Laxativ blanding For forberedelsen vil det trenge: en spiseskje spire hvetekorn, to epler, 2 spiseskjeer havregryn, en spiseskje honning og hakkede nøtter, ½ sitron. Epler skal revet på et grovt rist og i kombinasjon med de andre komponentene, legg til to spiseskjeer med varmt vann og juice fra en halv sitron. Bland grundig og ta hele dagen uten restriksjoner.
2. En blanding av tørket frukt. Du trenger 400g pesko og tørkede aprikoser uten steiner. Tørket frukt sendes gjennom en kjøttkvern og to spiseskjeer propolis, en pakke medisinske urter av senna og 200 ml flytende naturlig honning blir tilsatt dem. Blandingen blandes grundig og tar to teskjeer om natten, vaskes med varmt vann.
3. Broth buckthorn. En spiseskje med buckthorn bark brygges med 500 ml kokende vann, infundert og full som te.
4. Plantain frø. I tarmene, kveler frøene av denne planten, dannelse av fekale masser og lett tømming. Plantainfrø skal knuses i en kaffekvern og tas før du spiser en teskje.
5. Hvete kli. Ta 1-2 spiseskjeer med vann. De bidrar til dannelsen av en tilstrekkelig mengde av fecale masser og effektivt renser tarmene.

Som myke avføringsmidler anbefales det å drikke frukt buljonger, fersk juice, kål pickle, sjeldne juice, te med tilsetning av tørkede epler og kirsebær.

I forbindelse med disse tiltakene bør ikke glemmes om fysisk aktivitet. Prøv å flytte mer, for å gjøre lange turer i frisk luft. Delta i aktiv sport, løp, svøm, trene.

Komplekse øvelser for å gjenopprette peristaltikk

Normalisering av peristaltikk vil bli fremmet av slike idretter som jogging, ridning, svømming og tennis. Daglig massasje av magen, kaldt vann og et sett med øvelser som kan utføres hjemme, vil hjelpe. Disse øvelsene vil bidra til å styrke bukemuskulaturen og øke intestinal motilitet:

1. Trening utføres fra stillingen "liggende". Benene løfter og utfører bevegelser som når du kjører på sykkel. Samtidig er abdominale muskler tonet, og blodstrømmen i bekkenet øker.
2. Fra startposisjonen "liggende på ryggen" bøyer de bena bøyd på knærne og presser dem tett i magen, og forblir i denne posisjonen i flere sekunder. Denne øvelsen stimulerer tarmene og fremmer utslipp av gasser.
3. Ta en startposisjon "kneeling". Bena er vekselvis rettet og trukket tilbake, mens de slynger seg i ryggen. Øvelse styrker musklene og eliminerer overbelastning i bekkenorganene.
4. Ta startposisjonen "kneeling" med vekt på albuer og palmer, hodet senket. Alternativt, knep på baken, først faller til venstre, deretter til høyre. Øvelse bidrar til restaurering av peristaltikk og utslipp av gasser.
5. Vi svinger pressen. Denne øvelsen kan gjøres om morgenen uten å komme seg ut av sengen og langsomt løfte øvre torso fra 10 til 20 ganger.
6. Knebøy. De utføres best i siste trinn av lading og prøver å gjøre hver knebøy så langsomt som mulig.
7. Hopping på stedet. Aktiv hopping vil bidra til å stimulere tarmene. Du kan bruke et hoppetau for å utføre hopp.

Komplekset av terapeutiske tiltak bør utpeke en lege. Pasientens oppgave inkluderer streng overholdelse av anbefalingene, korreksjon av ernæring og økning i motoraktivitet. Dette vil gjenopprette tarmens normale funksjoner og sikre fullstendig gjenoppretting.

Metoder for å forbedre intestinal motilitet: ernæring, mosjon og narkotika

Intestinal peristaltikk er sammentrekningen av muskelveggen, på grunn av hvilken kimen beveger seg langs mage-tarmkanalen, hvor fordøyelsesprosessen finner sted. Med en reduksjon i peristaltisk bølge eller stoppe fremgangen av chymen, utvikler dynamisk tarmobstruksjon. Det fører til alvorlig forgiftning av kroppen og brudd på alle typer metabolisme med utvikling av en livstruende situasjon og behovet for intensiv omsorg og til og med kirurgisk inngrep.

Forbedre tarmmotilitet

Tilstrekkelig peristaltikk er nødvendig for en normal fordøyelsesprosess, for dette må den ha følgende egenskaper:

• Wave-like karakter. Kutt bør oppstå konsekvent i strømmen av mat.
• Normal tempo Sakte peristaltikk fører til stillestående prosesser (rotting og gjæring) i tarmen, og akselerasjon fører til mangel på fordøyelse.
• Rhythmicity. Rytmeforstyrrelser og inkonsekvenser i sammentringene av muskelfibrene i tarmrøret fører til tarmkolikk, ledsaget av akutt spasmodisk smertesyndrom.

Dette styres av hovedregulatoren for normal aktivitet, som er det vegetative nervesystemet. Komplekse prosesser oppstår, omgå det menneskelige sinn: forskjellige deler av tarmen reduseres til forskjellige priser, mens de opptrer organisk.

For at tarmene skal virke som en klokke, er det nødvendig å lede en sunn livsstil, noe som innebærer riktig ernæring, fravær av dårlige vaner og en tilstrekkelig motormodus. Det er også nødvendig å unngå stressfulle situasjoner og nervøse overspenninger.

Når du senker peristaltisk bølge, må det tas tiltak.

produkter

Å normalisere det dynamiske arbeidet i mage-tarmkanalen er nødvendig for å følge en bestemt diett. Listen over tillatte og uønskede produkter:

• kalde drikker: juice med is, kjølt vann, compotes, kvass;
• alkoholholdige drikkevarer: hvite viner fra forskjellige druesorter;
• iskrem, bedre frukt - frossen juice;
• Frisk sur melk drikker: kvass, ryazhenka, yoghurt, yoghurt, airan og andre;
• vegetabilske buljonger;
• grønnsaker som inneholder en stor mengde fiber: gulrøtter, reddiker, rødbeter, radiser, agurker, kål (kan spises fersk eller sur), gulrøtter;
• frukt: aprikoser, moden persimmon, grønne epler med syre (syv), plommer, kirsebærplommer og andre;
• bær: kjølt vannmelon, melon, druer, jordbær, bringebær, blåbær, gåsbær;
• belgfrukter: erter, bønner, linser;
• frokostblandinger: bokhvete, havremel, bygg;
• vegetabilsk olje: solsikke, oliven, mais, linfrø;
• tørket frukt: rosiner, tørkede aprikoser, datoer, svisker;
• sjømat: squids, havkål, reker, havfisk;
• kli bran;
• greener: persille, salat, dill, selleri;
• nøtter: peanøtter, valnøtter, tre, cashewnøtter.

• varme drikker: kaffe, te, varm sjokolade, kakao, varm gelé på potetstivelse;
• alkoholholdige drikkevarer: drue viner av røde varianter;
• frukt: pærer, søte epler, kvede;
• bær: fuglkirsebær, svart chokeberry, currant, viburnum;
• meieriprodukter: smør, hard ost, hytteost;
• kjøtt: det er mulig fett (svinekjøtt ribber, svin);
• kjøttbuljonger og mosede supper;
• vegetabilsk puree;
• egg;
• porridges: ris, perlebyg, semolina;
• sjokolade;
• friske muffins: boller, muffins, kaker;
• hvitt brød.

trening

Fysisk aktivitet forbedrer peristaltikken betydelig. I utgangspunktet skal øvelsene rettes mot bukemuskulaturen. Følgende fagområder er nyttige for peristaltikk:

Et enkelt sett med øvelser som gjør at du kan forbedre peristaltikken betydelig, og tar bare 10-15 minutter daglig:

1. "Scissors". Ligge på ryggen, løft beina til et nivå på 30˚ over gulvet og krysse i et raskt tempo, etterligner bevegelsen av skjærbladene i 1-2 minutter.
2. "Bicycle". Ligger på ryggen, løft beina med 90˚, bøyd i kneleddene, er bevegelsene likt rulling av sykkelpedaler. Utfør 2-3 minutter, gradvis øke tempoet og varigheten av treningen.
3. Kjører. Morgenløp stimulerer signifikant alle prosesser i kroppen.
4. Respiratorisk gymnastikk. Det kan gjøres selv ved bordet på kontoret. Det er nødvendig å ta et dypt åndedrag, samtidig som magen bukker, og på en dyp utånding for å trekke i buksmusklene så mye som mulig.
5. "The Mill". Spre benene brede, og armer spredt ut til sidene, som skrånende vekler mot bena og strekker seg ut med håndflaten av motsatt hånd, noe som gjør 10-15 bevegelser til hvert ben.

Også effektive er noen andre øvelser for å styrke bukemuskulaturen. En stillesittende livsstil bidrar ikke til normalisering av peristaltikk. En dag må passere minst fem kilometer.

preparater

Hvis diett og mosjon ikke takler normalisering av peristaltikk, er det nødvendig med medisinsk hjelp. Brukes oftest to hovedgrupper av narkotika:

1. Medisiner som stimulerer muskeltonen.
2. Avføringsmidler.

Medisiner som stimulerer muskeltonen

Legemidler som forbedrer nevromuskulær overføring og normaliserer sammentrekninger av tarmveggen inkluderer:

• Neostigmine. Det brukes i akutt intestinal atony for rask normalisering av peristaltikk. 0,25 mg subkutant eller intramuskulært administreres hver 4. time, varigheten av behandlingen er 3 dager.
• Motilium. Det brukes i strid med peristaltiske symptomer på grunn av dyspeptiske fenomen, tillatt for bruk hos barn. Maksimal dose per dag er 80 mg, delt inn i tre doser eller tatt en gang om natten.
• Aceclidine. Det brukes til akutt behandling av intestinal atony - administreres subkutant i 1-2 ml.

avføringsmidler

Midler tilrettelegging av avføringshandling på grunn av akselerasjon av peristaltikk:

• Bisacodyl. Ved å øke sekresjonen øker den peristaltikken, forenkler bevegelsen av fekale masser.
• Guttalaks. Stimulerer tykktarmen, bidrar til økning i elektrolytter og vann i lumen.
• Regulaks. Det virker som en irriterende på tarmveggen, øker peristaltikken og letter avføringen. På grunn av sin milde virkning er godkjent for bruk hos barn.
• Senadeksin. Urtepreparat som fremmer akselerasjonen av peristaltikk og lindring av avføringstanken.

Hvordan forbedre arbeidet (motilitet) i tarmen: produkter, medisiner og tradisjonell medisin

De fleste som har gått over en trettiårig terskel står overfor et slikt problem som dyskinesi, ellers - dårlig intestinal motilitet. Dette problemet bringer mye uleilighet, og derfor lurer folk i økende grad på hvordan man kan forbedre tarmmotiliteten? Dette er hva vi vil fortelle deg i artikkelen.

Peristalsis konsept

Tarmene er det største organet i mage-tarmkanalen, hvor den endelige behandlingen av mat, nøytralisering og absorpsjon i blodet av nyttige mineraler foregår. Hvis peristalitet (motilitet) er svekket, blir alle disse prosessene bremset. Denne prosessen bringer kroppen skade og ulempe for mennesket.

Symptomer på rus og reduksjon av tarmmotilitet inkluderer:

• hyppig hodepine;
• konstant følelse av tretthet;
• tyngde og smerte i magen;
• tap av appetitt;
• en person får vekt, selv om han også spiser som vanlig eller enda mindre;
• utseende av utslett på ansiktet, muligens på kroppen;
• søvnproblemer;
• oppblåsthet, flatulens, som øker etter å ha spist
• endring av fecale masser, blir de mindre, de får en mer tett form;
• hyppig og smertefull forstoppelse, som sjelden kan erstattes av diaréangrep;
• generell ubehag og jevn feber.

Hverken for en voksen eller for et barn vil slike symptomer på tarmstopp ikke være en glede. Derfor må du ta tarmene dine til å jobbe uavhengig, eller søke hjelp fra en lege.

Videre vil det andre alternativet bli mye bedre, fordi årsaken til dårlig motilitet kan være helt hvilken som helst sykdom, eller den vanlige funksjonelle tilstanden til kroppen. Men for å forstå hva som nettopp forårsaket tarmarmen, er det bare mulig etter å ha undersøkt og bestått testene.

Årsaker til dårlig peristaltikk

Mange faktorer påvirker tarmfunksjonen, og nå vil vi prøve å finne ut hvilken av dem bremse og til og med helt stoppe motilitet, og som kan stimulere tarmmotilitet.

Årsaker til at langsom peristaltikk:

1. Ubalansert ernæring, når mat med høyt kaloriinnhold, kunstig mat (hurtigmat med mange krydder og sauser og matvarer med tilsatte kjemikalier som sjetonger, kjeks), går det ikke regelmessig måltider og hastighet på maten i kostholdet (lev en sandwich på vei til kontor).
2. Behandling med antibiotika eller andre legemidler som reduserer balansen mellom intestinal mikroflora.
3. Sykdommer i fordøyelseskanalen i alle avdelinger, inkludert mage, lever, galleblæren.
4. Tumor-neoplasmer i tarmene, både i tynn og tykk.
5. Oppførselen til kirurgi på tarmene.
6. Lavaktiv livsstil, konstant stillesittende arbeid, hyppige klimaendringer.
7. Forutsetning for forstoppelse, deres kroniske kurs.
8. Hyppig stress, negative erfaringer.
9. Brudd på nerver, feil innervering av tarmveggene.

Faktorer som øker intestinal motilitet:

1. Konstant gåing, mosjon.
2. Overholdelse av kostholdet, balansen.
3. Overholdelse av drikkeregimet, det er svært viktig for forstoppelse, å myke massene og forbedre passasjen gjennom tarmene.
4. Bruken av tarm stimulering - massasje og morgen treningsøkter.
5. Normalisering av livsstil, regelmessig og tilstrekkelig søvn, overholdelse av timeplanen.
6. Passerer en permanent årlig fysisk undersøkelse og rettidig behandling av tarmsykdommer.

Hvis livet ditt for det meste eller til og med består helt av elementer fra den første listen, så vær ikke overrasket over at tarmmotiliteten minker.

Men hvis peristaltikken allerede er brutt av noen grunn, så er det midler til å forbedre arbeidet hos voksne og barn med tarmmotilitet.

Oppskrift E. Malysheva fra forstoppelse

Mine kjære, for å normalisere fordøyelsen og avføringen, for å fjerne forstoppelse, vil ikke dyre piller hjelpe deg, men den enkleste populære, lenge glemte oppskriften. Ta opp igjen snart 1 ss. en skje.

Hvordan forbedre peristaltikken?

Det er mulig å gjenopprette tarmens arbeid og styrke peristaltikken ved å bruke flere typer behandling samtidig, nemlig:

1. Folkemidlene. Dette er det første som er bedre å prøve enn å innta annonserte piller, som kun kan bli skadet hvis diagnosen ikke er etablert.
2. Forberedelser som stimulerer tarmens arbeid, kan også kjøpes på apotek, men før det er det nødvendig å konsultere en lege slik at han kan hente dem individuelt og foreskrive den nødvendige doseringen.
3. Et utmerket verktøy for å styrke peristaltikken er gymnastikk. Det bidrar til å øke blodstrømmen til tarmene, så vel som til bekkenorganene, og dermed bidra til å fremme fekalbevegelse langs tarmene. Hjelper med å styrke tykktarmen og tykktarmen.
4. Øk peristaltikk kan være gjenstand for en bestemt diett. Hovedregelen er at vi spiser og drikker alt sunt, vi prøver ikke engang noe som ikke er nyttig.

Forbedring av peristaltikken vil i stor grad avhenge av hvordan personen selv relaterer seg til å løse sitt problem.

I dette tilfellet fungerte tarmen ikke, virker ikke og vil ikke fungere. Men for de som vil normalisere tarmens arbeid, vil vi fortelle deg mer om hvert behandlingspunkt for svak peristaltikk.

Folkemedisin

Før du drikker medisin, prøv disse metodene for å forbedre peristaltikken:

Hvete kli

• Ta to epler og gni dem på et rifler. Legg til dem en spiseskje honning og to skjeer havregrynflak. Klem sitronsaften og legg det og et par skjeer med varmt vann til blandingen. Spis det hele dagen.
• Kross frøene av plantain og ta dem til en teskje måltid.
• Et par spiseskjeer av hvetekli vaskes ned med en liten mengde vann eller blandes med det og spises til frokost.
• Ta ti gram tornrot og fyll dem med en halv liter kokende vann. La bryggen stå og drikke det hele dagen i stedet for te.
• Ta to glass tørkede aprikoser og svisker og vri dem i en kjøttkvern. Legg til dem en pakke Senna, 2 ss Propolis. Hell flytende honning, ca 200 ml. Ta denne blandingen før sengetid i mengden av et par teskjeer.

medisiner

For å forbedre intestinal patency slippe avføringsmidler. Det kan være tabletter, pulver, sirup, dråper. Alle avføringsmidler inngår i tre grupper:

Hvordan forbedre intestinal motilitet ved elementære metoder

God helse til deg, venner! I dag vil vi igjen snakke om hvordan å opprettholde trivsel og unngå sykdom. Og hvis de allerede har klart å overvinne oss, bestemmer vi hvilke metoder som passer best for å glemme ubehag og smerte.

Som du vet, er det harmoniske arbeidet med tarmene og magen på mange måter nøkkelen til helse og et vakkert utseende. Tarmene er et slags filter av kroppen som fordeler fordelaktige og skadelige stoffer. Den første bruker til destinasjon, og den andre bringer ut.

For at den sistnevnte skal lykkes ideelt, må den ha normal peristaltikk, det vil si evnen til å tilstrekkelig kontrakt og utføre bølgelignende bevegelser. Dette gjør at du raskt kan kvitte seg med det innkommende volumet av mat, som beveger seg fra de øvre delene til det nedre til sluttpunktet. Vanligvis skjer dette om en gang om dagen.

Det er lett å forårsake funksjonsfeil i fordøyelsessystemet, det er nok å begynne å spise feil mat eller flytte i det vanlige livet i vegetabilsk modus i hagen.

La oss forstå hvordan du kan forbedre intestinal peristaltikk og starte det vanlige arbeidet i fordøyelsessystemet.

De komplekse mekanismer for intestinal motilitet

Brudd på tarmmotilitet, du kan også finne navnet dyskinesi - dette er feil arbeid i musklene, som ligger langs tarmens vegger og har to lag.

En av dem er langsgående, og den andre er sirkulær. De jobber jevnt og genererer en slags bølge, og intensiteten avhenger av hvilken del av tarmen de er.

For eksempel, i tynntarmene finnes det flere varianter av peristaltiske bølger, og deres sammentrekninger spenner fra veldig langsom til rask. Og de kan duplisere hverandre og bli utført samtidig. Den tregeste bevegelsen av mat forekommer i tykktarmen. Derfor er det også normalt å observere svært langsomme peristaltiske bølger.

Men i dette tilfellet er det noen triks. I løpet av dagen begynner denne tarm flere ganger å trekke seg kraftig og derved skyve innholdet mot anus.

Kolon begynner å krympe refleks nesten umiddelbart etter at du har spist. Det vil si at den reagerer på magenes fylde.

Normal sammentrekning for tolvfingertarmen og tynntarm - opp til 12 vibrasjoner i minuttet, kolon - opp til 4 vibrasjoner (eller ca. 12) og i direkte - ikke mer enn 3. Hvis disse vibrasjonene senkes, kan næringsstoffer ikke absorberes fullt ut på samme måte, så vel som den brukte maten, kan normalt ikke forlate kroppen din.

Det er klart at disse ufordelte rester er en utmerket kilde til toksiner, og alle slags patogen mikroflora begynner å formere seg i dem. Resultatet er et helt spekter av patologier i mage-tarmkanalen, som diaré og diaré, ulike betennelser, sår og polypper.

For å håndtere disse komplikasjonene, må du forstå hva som forårsaket dem.

Hvorfor forstyrres peristaltikken?

Det kan oppstå problemer i følgende tilfeller:

• Hvis du spiser mat med høyt kaloriinnhold, men i små mengder;
• Du har allerede kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen eller visse indre organer;
• I tarmen diagnostisert med kreft;
• I bukorgens område ble du gjennomgått kirurgi, i tillegg til gjenopprettingsperioden etter operasjonen;
• Pasienten er i gammel alder;
• Negativ arvelighet;
• Funksjonsfeil i sentralnervesystemet og stress;
• Noen medisiner kan påvirke funksjonen av mage-tarmkanalen negativt.

Hovedårsakene vurderer alle de samme strømbruddene. Det er ingen hemmelighet: Den moderne menneskeheten lever så raskt at vi rett og slett ikke har tid til et fullt måltid eller en middag.

Vi er stadig sent for møter, travelt og spiser ute: en sandwich eller en bolle er til tider den mest imponerende vi har råd til å spise på en dag.

Verre: vi alle drikker det ned med varm kaffe eller brus. Som et resultat begynner all denne blomstrende og stivelsesholdige maten, der det bare er en enorm mengde sukker, å gjære og rote i tarmene.

Giftige stoffer går inn gjennom tynntarmens vegger i det omkringliggende vevet. Resultatet er opphopning av toksiner, såkalte fecale steiner begynner å akkumulere langs tarmveggene, som passerer langs den delikate slimhinnet, traumatiserer det alvorlig.

Jo svakere din peristalsis, jo større tendens til forstoppelse, til stagnasjon av blod i bekkenområdet, til dannelse av svulster og polypper, samt til fremkomst av hemorroider. Og med konsekvensene av slike komplikasjoner må de håndtere en koloprokolog.

Hvis du allerede har oppstått hemorroider, kan du finne ut hvordan du behandler det her på mindre enn 48 timer.

Her får du detaljerte anbefalinger fra den beste spesialisten.

Mikrofloraen i tarmene våre elsker et svakt surt miljø og krever den nødvendige mengden kostfiber, som kommer til oss fra grønnsaker og frokostblandinger, samt fra frukt og meieriprodukter.

Løftet om det gode arbeidet i denne kroppen er også fysisk aktivitet. Jo mer vi sitter på kontoret ved bordene, jo mer lat hele kroppen vår.

Ønsker du å øke peristaltikken - trening, master løpet av spesiell gymnastikk. I det minste bare varme opp på jobb eller ta en spasertur etter det.

Hos eldre mennesker blir alle kroppens funksjoner, kroniske sykdommer, hormonforstyrrelser, tap av muskelton og muskelatrofi, med på dette. Ganglionets innervering er forstyrret, inkludert i GIT-området.

Hvordan manifesterer dyskinesi?

• Pasienter klager over smerter i magen, og i sine ulike avdelinger. Dens intensitet kan være forskjellig: både en liten ulempe og skarpe spasmer. I tillegg, avhengig av tidspunktet på dagen, kan smerten intensivere eller avta, eller til og med forsvinne helt.
• Forverring kan starte etter et måltid, eller etter å ha våknet opp, inneholder drinker som inneholder koffein noen ganger en lignende reaksjon. Selv et sterkt følelsesmessig sjokk eller stress kan utløse et nytt angrep.
• Pasienten klager over oppblåsthet og flatulens. Problemer med avføring, oftest er det forstoppelse, men de kan erstattes av perioder med akutt diaré.
• Hvis denne tilstanden ikke blir korrigert, vil forstoppelse bli kronisk, og det vil være mulig å håndtere det bare etter bruk av avføringsmedikamenter eller enemas for rensing.
• Pasienter med dyskinesi får ofte overvekt.
• Medfølgende symptomer vil være svakhet, søvnforstyrrelser og irritabilitet.
• Regelmessig beruselse av kroppen din kan forårsake forverring av allergier, akne i ansikt og kropp. Alle disse symptomene, spesielt i komplekset, skal varsle deg og tvinge deg til å konsultere en spesialist.

Hvilke metoder hjelper under diagnosen?

Problemet med å identifisere denne sykdommen ligger i det faktum at bare en samtale med pasienten og en beskrivelse av vanlige symptomer ikke vil bidra til å gjøre en nøyaktig diagnose fordi slike manifestasjoner kan være tilstede i ulike sykdommer i mage-tarmkanalen.

For å utelukke alle disse patologiene må du gjøre en patrologi, deretter undersøke fekalmassene for tilstedeværelse av skjult blod, trenger også irrigoskopi og endoskopi.

En av de mest illustrerende metodene er en koloskopi med biopsi-prøvetaking. Under disse prosedyrene vil legen avgjøre nøyaktig hva som forårsaket dyskinesi og utvikle et program for behandling.

Hva kan brukes til å forbedre intestinal motilitet?

Korrigering av en slik patologisk tilstand krever alltid komplekse tiltak.

I denne saken bør man ikke forsømme medisiner, normalisering og regularisering av matinntak eller spesialdesignede øvelser.

Det finnes også mange alternative terapier, inkludert folkemidlene.

Hvis vi snakker om rusmidler, er det vanligste i dette tilfellet - proserin, vasopressin og aceclidin. De stimulerer, øker motiliteten og kan øke tarmtonen.

Men det er bare naturlig at legen skal ordinere slike legemidler.

Kontraktsfunksjon i tarmen kan også forbedre avføringsmidler, og de kan påvirke forskjellige deler av tarmen.

Det er flere store grupper av avføringsmidler.

• I den første får de som virker på hele tarmen. I dette tilfellet snakker vi om Glauber og engelsksalter. Disse stoffene fungerer best og raskeste. En time eller to etter at de er tatt, vil du få full avføring.
• Den andre gruppen inneholder avføringsmidler som påvirker tynntarmen. Den mest berømte her er ricinusolje. På mindre enn 6 timer vil du helt glemme forstoppelse.
• I gruppe 3 er avføringsmidler som påvirker tykktarmen. Leger har utviklet begge urte rettsmidler og kunstig syntetisert.

Hvis vi snakker om tradisjonell medisin, kan vi hjelpe lakrisrot, rabarber eller buktorn, så vel som sennablader. Disse stoffene kan finnes i form av pulver, dråper, tinkturer og suppositorier.

Det er også en naturlig narkotika regulas, som består av senna blader, fiken og plommer, kafiol og paraffin.

Fenolftalein, Guttalax og Bisacodil kan tilskrives gruppen av syntetiske stoffer. Men husk at for all sin bemerkelsesverdige effektivitet kan de være vanedannende, samt utviklingen av smerte og kolikk i magen.

Under behandling kan en spesialist, basert på pasientens helsemessige egenskaper, også foreskrive antipsykotika, antidepressiva og beroligende midler for å korrigere pasientens psykologiske tilstand.

Jeg har allerede sagt at ingen behandling er mulig uten å tilpasse ernæringen.

Matvarer som reduserer intestinal motilitet

Matvarer er i sin tur delt inn i to store grupper: den første inkluderer alt som reduserer peristaltikken, og den andre som øker den.

Så hva kan redusere peristaltikk?

• Eventuelle varme drikker som te eller kaffe;
• Rødvin;
• Fersk baking og bakverk;
• sjokolade;
• Kissel og retter med høyt innhold av potetstivelse;
• Noen porridges som ris eller bygg;
• Suppepuré eller grønnsakspuré;
• Produkter av kjøtt eller egg med høyt innhold av smør;
• Noen frukter, for eksempel, kvede eller pære og retter fra dem, samt svart chokeberry og fuglkirsebær.

Matvarer som øker intestinal motilitet

• Disse er noen kalde kompotater, samt frukt eller bær juice, kvass, vin (hvit) og mineralvann;
• Eventuelle ferske meieriprodukter som inneholder levende lakto- og bifidobakterier;
• Is, spesielt frukt;
• Grønnsaker med mye fiber (dette er kål i hvilken som helst form, rødbeter, gulrøtter, roser, reddiker og radiser);
• Rengjør tarmene dine perfekt med vannmeloner og meloner, tomater og agurker, løk og belgfrukter;
• Dette inkluderer også noen frukter og bær, inkludert epler, blommer og aprikoser, samt persimmon. Også inkludert i listen er druer, jordbær, bringebær, stikkelsbær, blåbær;
• Tørket frukt som fiken, tørkede aprikoser, svisker og rosiner er gode i dette tilfellet;
• Havre, bokhvete og bygg korn;
• Nesten alle vegetabilske oljer;
• Kli og produkter som inneholder dem;
• Nøtter og greener.

Legene anbefaler blant annet å bruke en stor mengde ferske grønnsaker, og de kan til og med være i form av juice fra gulrøtter, rødbeter eller kål. Hvis du vil, kan du lage salat, krydret med en liten mengde vegetabilsk olje.

Blant de andre anbefalingene er det også en brøkdel av diett, helst 5-6 ganger om dagen. Deler skal være små.

Minimere mengden stekt og røkt, syltet og for salt, samt baking og baking. Prøv å bruke et så enkelt verktøy som et glass vann, full på tom mage før frokost.

Det er også mange mindre radikale måter å hjelpe tarmene, spesielt hvis de trenger å korrigere denne tilstanden hos et barn. De vil også være relevante under graviditeten.

Du kan lage en avføringsmiddelblanding av følgende produkter: Ta to spiseskjeer korn (helst hvetekim) og samme mengde havremel, 1 ss honning og en eller annen nøtter, en halv sitron og 2 epler. Epler fint tre, bland med alle andre komponenter og hell sitronsaft. Denne blandingen kan brukes under hvert måltid.

Prøv hakketørkede aprikoser og samme mengde svinekjøtt gjennom en kjøttkvern. Deretter tilsettes 2 ss propolis, 250 milliliter honning og en pakke senna gress her. Ta 2 teskjeer før sengetid.

I tillegg kan du bryte en spiseskje buktorn bark i en halv liter kokende vann. Trenger å insistere og drikke som te.

Hakkede plantainfrø, som tar 1 teskje før et måltid, er et godt middel. I tarmene vil de hovne og hjelpe de fekale massene å bevege seg fremover.

Et av de enkleste og mest effektive stoffene er kli. Nok bare 1-2 spiseskjeer, som skal vaskes med vann.

En mild avføringsmiddel kan være avkok, kålpip og ferskpresset juice, te med tørket kirsebær og epler.

Husk også at i bakgrunnen for kosttilpasning er det nødvendig å diversifisere din fysiske aktivitet. Eventuell fysisk aktivitet vil løpe og tarmene dine.

I tillegg til mosjon, kan du også gjøre en daglig massasje av magen, dusj med kaldt vann, eller arrangere en kontrastdusj for deg selv.

Her er noen øvelser som kjører noen, selv de mest dovne tarmene.
Vi legger oss ned på ryggen og begynner å vri våre føtter, etterligne sykling.
Hold deg i samme stilling og trykk knærne fast i magen.

Vi står i den såkalte knel-albueposisjonen og vekselvis strekker det høyre beinet, så til venstre. Prøv å heve dem så høyt som mulig. Du kan laste ned pressen. Jo mer, desto bedre, men i første omgang er 10 til 20 repetisjoner nok.

På slutten av lading, gjør knebøy. Vi fullfører alt med hopp på et tau eller bare på stedet, alternerende ben.

Det er alt jeg vil fortelle om forbedring av tarmmotilitet for i dag. Bruk disse enkle og rimelige metodene og hold deg frisk. Venter på deg igjen på sidene på bloggen min.

Hvordan forbedre intestinal motilitet ved hjelp av ernæring, gymnastikk og narkotika?

Måter å øke intestinal motilitet, mange. Dette er sannsynligvis tilfelle når det er bedre å prøve tradisjonelle behandlingsmetoder før du bruker medisiner. Forbedring av intestinal motilitet gjør at du kan bli kvitt forstoppelse og følelse av fylde i magen, for å få en følelse av lyshet.

Hvordan forbedre intestinal peristaltikk?

Mangfoldet av metoder og preparater som kan forbedre intestinal peristaltikk er stor, men alle av dem, i første omgang, innebærer korreksjon av dietten og en økning i mengden vann som forbrukes.

For å styrke intestinal motilitet er det nødvendig med en integrert tilnærming som består av riktig ernæring, trening og i noen situasjoner medisiner. Et positivt resultat kan oppnås ved bruk av folkemedisiner - ulike avkok og blandinger som forbedrer bevegelsen av avføring gjennom tarmene.

Narkotikabehandling

For å forbedre tarmenes motilitet, virker legemidler som forbedrer orgelmotiliteten, en stimulerende effekt på glattmuskelfibrene i mage-tarmveggen og stimulerer tømningen vellykket.

Det er viktig å forstå at regelmessig ukontrollert inntak av medisiner kan føre til den motsatte effekten - det vil være problematisk å oppnå vanlig avføring uten å bruke narkotika, derfor er valg av medisiner og ordningen ut av bruk foreskrevet av en lege.

Hvordan forbedre tarmmotilitet ved bruk av medisiner? Laxatives vil komme til redning. Under deres innflytelse er aktiveringen av muskelkontraksjonene og utskillelsen av fecale masser. For tiden er det mange varianter av legemidler som påvirker motiliteten til forskjellige deler av tarmen.

Laxerende stoffer som forbedrer tarmmotiliteten, kan deles inn i tre grupper.

Medikamenter som påvirker hele tarmen

Natriumsulfat (Glauber's salt) og magnesia (britisk salt) virker i henhold til dette prinsippet. Disse stoffene er de sterkeste og mest effektive, men deres hyppige bruk truer med utvikling av intestinal atoni og dehydrering.

Når salt forbrukes, øker osmotisk trykk, noe som skyldes at et brudd på mekanismer for absorpsjon av den flytende delen av halvfordelt mat blir observert, og peristaltikken forbedres. Avføring etter å ha tatt narkotika oppstår etter 1-2 timer, noe som gjør at du raskt kan kvitte seg med problemet.

Narkotika som påvirker tynntarmen

Den mest kjente medisinen i denne gruppen er ricinusolje (ricinusolje). Den virker i lumen i tolvfingertarmen, der under påvirkning av galle dannes ricinolsyre fra de aktive komponentene i legemidlet. Stoffet fører til irritasjon av reseptorer som befinner seg på tarmens vegger, noe som forårsaker deres kontraktile aktivitet.

I tillegg beholder oljen væske i tarmens lumen og tillater ikke at elektrolytter absorberes, noe som også fører til lindring av tarmtømming. Effekten av produktet er notert etter 4-6 timer og er ledsaget av tenesmus.

Medikamenter som aktiverer motiliteten i tykktarmen

Denne gruppen med rusmidler inkluderer laksemidler av både naturlig og syntetisk opprinnelse.

Naturlige rettsmidler inneholder ekstrakter av medisinske urter og planter. Rabarbra rot og lakris, buckthorn, senna etterlater hjelp til raskt å øke tarmmotilitet og er egnet for å behandle forstoppelse hos voksne og barn eldre enn 3-4 år.

Syntetiske legemidler som forbedrer intestinal peristaltikk, i farmasøytisk industri finnes i form av stearinlys, tabletter og løsninger (Bisacodyl, Guttalaks, Laxigal). På grunn av deres handling er kolonmotilitet aktivert, noe som gjør det mulig å eliminere forstoppelse, ikke bare forårsaket av hypotensjon, men kirurgi.

Den negative siden av disse midlene anses å være avhengighet av kroppen, smertefull trang i magen og allergiske reaksjoner.

Folkemetoder

For å forbedre intestinal peristaltikk, er ikke medisinsk hjelp nødvendig. Utprøvde metoder for folkebehandling vil bidra til å kvitte seg med et delikat problem.

Her er noen enkle oppskrifter:

1. Tørket frukt. Ta 350 gram pommes frites og tørkede aprikoser, vask godt og hogge. Til oppslemmingen legger du til en pakke med farmasøytisk senna, 200 gram flytende honning, to skjeer propolis og bland godt. Spis 30 gram daglig om natten før sengetid med vann.
2. Buckthorn. Hell 10 gram trebark i en beholder og hell en halv liter kokende vann. Etter at avkokingen er infundert, bør den dreneres og fylles som te.
3. Banan. Frøene til denne planten er en god måte å forbedre intestinal motilitet. Før bruk, slip dem i en kaffekvern og spis 3 gram før du spiser.
4. Hvete kli. Grove fibre, når de slippes ut i tarmen, hovne, noe som forbedrer tarmmotiliteten og mage-tarmkanalen som helhet. Bruk 2 ss, ferdigblandet med en liten mengde væske i form av vann.
5. Laxativ blanding Bland knuste epler med to spiseskjeer av honning og havregryn, legg til litt sitronsaft og spire hvetekorn. Den resulterende blanding kan spises uten restriksjoner i løpet av dagen.

Som det fremgår av ovennevnte metoder, er det mulig å forbedre tarmmotiliteten, ikke bare ved hjelp av stoffer, men også med tradisjonelle metoder. Hvis den forventede effekten ikke er oppnådd, kontakt lege.

mat

Hovedrollen i normaliseringen av fordøyelseskanalen spiller mat, fordi noen av dem bidrar til økt motilitet, og dette forbedrer i sin tur tarmmotiliteten.

• spis ferske grønnsaker eller frukt hver dag;
• spis spire korn, samt kli, fordi de er rike på fiber;
• Når du velger grøt, gi preferanse til bokhvete, bygg eller bygg, reduser forbruket av ris og semolina;
• hvis det er en forutsetning for forstoppelse, inkludere svisker, fiken, friske plommer og druer i den daglige menyen;
• ikke begrense mengden væske du drikker, det daglige minimumet er 2 liter;
• drikk et glass yoghurt eller noe annet gjæret melkeprodukt før sengetid;
• legg til mat med krydder og krydder, fordi de stimulerer tarmene;
• begrense mengden søtsaker og baking;
• Spis grønnsaker som en sideskål for å forbedre kjøttfordøyelsen og fordøyelsen;
• Spis ofte, men i små porsjoner;
• unntatt kaffe, sterk te og karbonatiserte drinker;
• gi opp stekt mat og røkt kjøtt.

øvelser

Intestinal peristaltikk er direkte relatert til fysisk aktivitet, så daglige øvelser som ingenting annet kan stimulere tarmene til arbeid og forbedre tømmingen.

Før du tar medisiner for å forbedre tarmmotiliteten, prøv et enkelt sett med øvelser:

1. Ligg på ryggen, legg håndflatene dine under baken og skiftevis utføre rotasjonsbevegelser med beina, som om du pedaliserte en sykkel. Toning bukemuskulaturen og økt blodsirkulasjon i bekkenet har en positiv effekt på fordøyelseskanalen.
2. Startposisjonen er den samme som i forrige øvelse. Begge beina bøyer seg mot knærne og presses fast i magen og klemmer hendene. Gjenta 10-15 ganger.
3. Kom på alle fire. Alternativt rett bena på kneet, trekk dem tilbake, mens du bøyer ryggen.
4. Utfør hvilken som helst øvelse der abdominale muskler er involvert - det fremmer fjerning av overflødig gasser og stimulerer tarmkonstruksjoner.
5. Gjør 10-15 sit-ups som det siste elementet i gymnastikk.

Det er ikke alltid mulig å ty til hjelp av narkotika for å forbedre tarmmotiliteten, i tilfeller av akutt forstoppelse, tradisjonelle metoder og kraftig fysisk aktivitet hjelper ofte å takle problemet. I tillegg vil peristaltisforbedrende produkter bidra til å forbedre tarmytelsen.

Hvis det ikke er noen lindring etter alle tiltakene, kontakt legen din for hjelp, slik at han foreskriver deg et avføringsmiddel som vil eliminere vanskeligheter.